貴中和文化旅游(貴州)有限公司2025-11-16
心理健康是康養的基石,直接影響身體免疫和整體幸福。康養不僅關注生理健康,還通過冥想、社交和愛好來緩解壓力、預防心理疾病。例如,正念練習能降低焦慮,而積極人際關系可提升幸福感。心理健康問題如抑郁會削弱康養效果,因此需定期自我評估,必要時尋求專業幫助。康養倡導平衡生活,避免過度工作,培養樂觀心態。通過整合心理調適,康養能促進身心和諧,是長期健康不可或缺的部分。
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