貴中和文化旅游(貴州)有限公司2025-11-28
暴飲暴食、嗜食生冷(如冰飲)、過度思慮、久坐不動均會損傷脾胃陽氣。建議三餐定時七分飽,多吃小米、山藥等健脾食材,餐后散步10分鐘,避免邊工作邊進食。
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