貴中和文化旅游(貴州)有限公司2025-11-04
通過飲食養生是古法天醫的重要部分,強調“藥食同源”和季節對應。春季宜食辛甘發散食物如韭菜、菠菜;夏季選用清熱利濕的西瓜、荷葉,防暑濕;秋季多食、蜂蜜,保護肺陰;冬季進補溫熱食材如羊肉、核桃,儲存能量。同時,注意飲食節制,避免過飽或過饑,搭配五味平衡(酸苦甘辛咸)以調和臟腑。例如,脾胃虛弱者可用山藥粥健脾;血虛者多吃紅棗、黑芝麻。這種方法不僅提供營養,還能預防疾病,延緩衰老,需結合個人體質靈活應用。
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