貴中和文化旅游（貴州）有限公司2025-11-04

常見誤區包括過度進補、忽視個體差異和急功近利。例如，許多人盲目服用人參等補品，可能導致上火或不適，正確做法應根據體質辨證使用；另一誤區是照搬他人方法，忽略季節和年齡因素，如年輕人過度靜靜地坐著反而壓抑陽氣；還有人期望快速見效，但養生需長期積累。此外，誤解“自然療法”為完全替代現代醫學，可能延誤治了。正確 approach 是結合專業指導，循序漸進，注重平衡。避免這些誤區能提高養生效果，確保安全。

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