貴中和文化旅游(貴州)有限公司2025-10-30
春季養生重在“復蘇”與“舒緩”。起居上應早睡早起,順應自然。天氣多變,穿衣要遵循“春捂”原則,不要急于減衣,重點保暖背部和腹部。飲食上可吃些春韭、香椿、豆芽等應季蔬菜,味道清淡一些。適合增加戶外活動,如去公園踏青,呼吸新鮮空氣,舒展筋骨,有助于肝氣抒發,讓整個人從冬天的蟄伏中蘇醒過來,煥發活力。
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