貴中和文化旅游（貴州）有限公司2025-11-19

按摩是一種常見的養生服務，通過專業手法刺激身體軟組織，促進血液循環和淋巴流動，從而緩解肌肉緊張和疲勞。疲勞通常源于長時間工作、運動或壓力，導致乳酸堆積和肌肉酸痛。按摩能放松緊繃的肌肉，增加氧氣和營養供應，加速代謝廢物排出。例如，瑞典式按摩使用輕撫和揉捏手法舒緩表層肌肉，而深層組織按摩則針對更深層結締組織。建議每周進行1-2次按摩，結合充足休息和水分補充，以增強其效果。但注意，如果有炎癥或損傷，應避免按摩并咨詢專業人士。總體而言，按摩是一種安全有效的非醫療方式，能提升整體舒適感和活力。

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