泡沫軸筋膜放松技巧注意事項。1.在進行泡沫軸筋膜放松時，可能會有輕微疼痛感覺，若肌肉刺激過大，可以選擇強度較低的動作或找專業教練教導正確的動作。2.進行訓練過程中保持收緊腹部，確保在動作過程中部位的穩定3.訓練過程中保持正常呼吸，不要憋氣。4.一般情況下，泡沫軸筋膜放松可安排在運動后的整理部分。若某些肌肉比較緊張，可在訓練前針對這些肌肉進行泡沫軸筋膜放松。5.泡沫軸在使用一段時間后，會出現被壓扁或變形的情況，因此，要注意泡沫軸的狀態。必要時，需要更換新的器材。6.確保泡沫軸在軟組織部位下，盡量不要直接放在骨頭或關節下。7.在進行泡沫軸筋膜放松后，建議多補充水分，就如同身體按摩后一樣。8.對一般大眾維持身體柔韌性，可以選擇身體大肌肉群進行約10分鐘的泡沫軸全身肌肉筋膜放松建議每周進行3-5次。9.若要更進一步提高身體柔韌性，可以在完成泡沫軸筋膜放松后，對該肌肉進行靜態拉伸15-30秒。10.泡沫軸肌肉筋膜放松并不醫學，若身體有肌肉疼痛，應找醫生或治療師檢查及提供。11.在使用泡沫軸筋膜放松前，應詢問醫生或治療師是否適合使用。運動后肌肉酸痛可以使用泡EPP沫軸。安徽EPP健身epp泡沫軸滾柱使用

這種比較合適初學者練習，強度較低。長度有長有短，可根據自己情況選擇。短的一般30~45cm左右，適合日常練習和外出攜帶，中等的一般60cm左右，可根據個人喜好選擇，長的一般90cm左右，適合體表面積更大的朋友，能更好的放松全身筋膜。光滑面泡沫軸有密度低的，中等密度的，和密度高的。密度低的光滑面泡沫軸坐上去很柔軟，密度高的坐上去很堅硬，能更深入的放松筋膜。這種泡沫軸適合有一定運動基礎的人，泡沫軸上小小的浮點能幫助按摩身體，消除水腫和酸脹感。微浮點泡沫軸是現在使用人群較多的種類之一.混合型泡沫軸這一類泡沫軸兼具浮點和平滑面，相間排布。表面有凸點，卻又不全是凸點，過渡良好。既能很好的按摩放松，也不會引起過分疼痛，因此也被各大健身房和瑜伽館推薦使用。安徽EPP健身epp泡沫軸滾柱使用EPP泡沫軸采購，請致電無錫點彩新材料科技有限公司。

EPP泡沫軸有什么作用？泡沫輥通過自我筋膜的釋放，改善流向肌肉和關節的血液，實質上是一種拉伸形式。在肌肉和關節上滾動泡沫圓柱體，改善軟組織的可擴展性和運動范圍。通過揉捏肌肉，能增加血液流量并減少受傷概率，同時加快恢復時間。在肌肉上滾動泡沫輥的動作，釋放各種觸發點（肌肉結）的張力，從而來模仿深層組織按摩的效果。施加連續的壓力和牽引力以刺激筋膜。簡而言之，如果使用得當，泡沫輥可極大地改善活動范圍、減輕疼痛和刺激恢復。如何選購泡沫軸？在大多數情況下，有兩種類型的泡沫軸：EVA泡沫輥和EVE高密度泡沫軸。EVA泡沫軸更柔軟，而EVE高密度泡沫軸更堅硬。EVA（乙烯醋酸乙烯酯）是比較受歡迎的產品，比常規泡沫柔軟，因此對于初學者或有特定要求的人來說更好。EVE通常看起來像壓在一起的小顆粒。選購泡沫軸需要考慮下面一些要素1、密度泡沫軸密度越高，在使用過程中可以施加的壓力越大。如果是初學者，則應從密度較小的開始，這樣身體就可以輕松適應。我們會很快知道泡沫滾動時自己能承受的壓力，因為有時在某些壓力點會感到疼痛。一旦完全適應了較軟的泡沫軸，將來就可以使用密度更高的。

泡沫軸的作用運動后恢復這點相信大家都知道，如果你買一個泡沫軸回來，一般也會附贈一個小冊子上面就寫著各種拉伸的方法。一般使用時機的話就是鍛煉完之后，如果你第二天還是感覺到肌肉酸也可以繼續使用。泡沫軸不僅能減輕肌肉酸痛也能讓你之后擁有更好的運動表現。運動前熱身什么？熱身也可以用泡沫軸？在之前介紹腿部肌肉拉伸哪種方式比較好的時候我們就說了，運動之前更建議使用動態拉伸而不是靜態拉伸。而泡沫軸的動作基本都是動態拉伸的動作，因此在運動之前使用泡沫軸熱身也是非常好的。它可以幫助你提高關節活動度、改善軟組織，提高運動表現。EPP泡沫軸哪家好？歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司。

EPP泡沫軸材質比較軟且具有良好的防震和緩沖性能，一般的浮點型、混合型、狼牙都是這個材料。EPP泡沫軸比較輕盈但硬度不足、彈性好，滑面泡沫軸就是這種材質。PU比較硬，能放松深層組織，可以選擇凸點小的浮點泡沫軸。EPP抗壓力強、硬度高，能更有效的傳達震動感，多用作電動泡沫軸。泡沫軸長度泡沫軸一般的長度有30、45、60、80厘米幾個規格短款的30厘米便于攜帶，適合放松小肌肉群或特定部位。想放松小肌肉群的，或是身材嬌小的朋友可以選擇中等長度的，45厘米的應該就夠了。放松大肌肉群，或身材高大的朋友可以選擇60或者80厘米的。白也建議可以直接購買60厘米的，這樣全身各部位放松基本沒問題，省的來回換。泡沫軸廠家哪個好？無錫點彩新材料科技有限公司。山東EPP按摩epp泡沫軸滾軸使用

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無錫點彩新材料科技有限公司EPP瑜伽棒，又名EPP瑜伽泡沫棒，所用的材質是一種高性能輕質高分子材料（ExpandedPolypropylene），作為國家“十四五計劃”期間大力發展的新材料，EPP材質采用食品級PP的超臨界CO2物理發泡工藝生產而成，相傳統瑜伽棒使用的EVA材質，EVA是通過化學發泡制備，會有少量揮發物殘留，因此購買后拆包帶有少量氣味。而EPP發泡后無任何殘留物質，安全環保，同時使用的EPP材質可以回收再重復利用，實現碳中和。EPP瑜伽棒的開發，是點彩科技（DreamINColor）經過多年技術積累和潛心研究開發出來的新款運動和康復產品。EPP瑜伽棒富有高回彈性，不同階段使用的軟硬不同，能深度按摩刺激肌肉放松，快速消除運動產生的乳酸，減少肌肉酸痛；同時EPP瑜伽棒表面設計了多種人體仿生學造型和3D紋理，可以更貼近身體每個部位（頸、肩、背、腰、臀、腿、足），深度松解釋放筋膜。作為將EPP輕質材料運用到運動領域的，點彩科技（DreamINColor）團隊實地在多種場景下（健身、跑步、球類、瑜伽等其它運動時）調查研究，統計了不同人群運動習慣，開發了多款EPP瑜伽棒，不僅能適用專業健身人員和運動員。安徽EPP健身epp泡沫軸滾柱使用

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