減脂，就是體內(nèi)脂肪超過(guò)正常范圍，通過(guò)各種手段減掉自己身上多余脂肪的行為。 [2-3]為了加快***減脂效率，每天三餐保證營(yíng)養(yǎng)均衡，本著早餐吃飽、午餐吃好、晚餐吃少的原則，尤其是晚餐盡可能避免吃過(guò)多，更不能吃任何熱量高的食物，包括用餐時(shí)間也盡可能控制在晚上6：00左右。 [3]01:34您到底胖不胖，算算您的BMI指數(shù)就知道了身體質(zhì)量指數(shù)是由你的身高和體重決定的，其計(jì)算數(shù)值與身體健康關(guān)系密切。使用下列公式可以計(jì)算出您的BMI：BMI [1]=體重（公斤）/身高（米）的平方。一般認(rèn)為，對(duì)于中國(guó)人來(lái)講，理想的范圍是18.5－23.9。過(guò)高和過(guò)低都存在健康風(fēng)險(xiǎn)。EMA可深透到深層肌肉，20分鐘之內(nèi)可人體90%肌肉群，無(wú)需人的主動(dòng)，被動(dòng)運(yùn)動(dòng)效果更佳。上海名優(yōu)易型EMA服務(wù)費(fèi)

體質(zhì)量指數(shù)（Body Mass Index，BMI）是通過(guò)體重與身高平方的比值計(jì)算得出的量化指標(biāo)，由比利時(shí)統(tǒng)計(jì)學(xué)家阿道夫·奎特勒在19世紀(jì)提出，現(xiàn)為世界衛(wèi)生組織推薦的通用健康評(píng)價(jià)工具 [1] [4-5]。其計(jì)算公式為$BMI = \frac{\text{體重(kg)}}{\text{身高(m)}^2}$，適用于18-65歲普通成年人群體 [1]。根據(jù)中國(guó)標(biāo)準(zhǔn)，BMI≥24kg/m2為超重，≥28kg/m2為肥胖 [6]，該指標(biāo)與代謝疾病風(fēng)險(xiǎn)呈正相關(guān) [2]。但因其無(wú)法區(qū)分肌肉與脂肪比例，對(duì)運(yùn)動(dòng)員等特殊人群存在局限性 [1] [5]。青浦區(qū)個(gè)性化易型EMA客服電話過(guò)多年的努力，易型EMA已經(jīng)發(fā)展成為擁有數(shù)十種應(yīng)用方案、能夠滿(mǎn)足客戶(hù)多樣化需求的科技健身品牌。

而EMA/EMS技術(shù)就是模擬人體大腦生物電信號(hào)，將信號(hào)級(jí)低頻率脈沖電流通過(guò)汗腺導(dǎo)入技術(shù)傳輸?shù)竭\(yùn)動(dòng)神經(jīng)，指揮同組肌肉群協(xié)同工作，有效促進(jìn)全身血液和淋巴循環(huán)，達(dá)到發(fā)展肌肉力量、***肌肉軟組織傷病、減脂塑形的目的。與EMS相比，EMA健身優(yōu)勢(shì)主要體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)效果上：EMS*能刺激表層肌肉，還需要結(jié)合人的主動(dòng)**度運(yùn)動(dòng)，才能起到明顯運(yùn)動(dòng)效果；而EMA可深透到深層肌肉，20分鐘之內(nèi)可***人體90%肌肉群，無(wú)需人的主動(dòng)**度運(yùn)動(dòng)，被動(dòng)運(yùn)動(dòng)效果更佳。

與傳統(tǒng)健身方式相比，EMA技術(shù)的優(yōu)勢(shì)顯而易見(jiàn)。首先，它極大地節(jié)省了時(shí)間。據(jù)稱(chēng)，EMA健身20分鐘的效果相當(dāng)于傳統(tǒng)健身2小時(shí)，這意味著忙碌的都市人可以在短時(shí)間內(nèi)獲得***的健身效果。其次，EMA健身更加安全舒適。它避免了傳統(tǒng)健身可能帶來(lái)的運(yùn)動(dòng)損傷，如關(guān)節(jié)磨損、肌肉拉傷等，同時(shí)也不會(huì)給身體帶來(lái)過(guò)大的負(fù)擔(dān)。此外，EMA技術(shù)還具有多樣化的訓(xùn)練模式，可以滿(mǎn)足不同人群的健身需求，無(wú)論是減脂、增肌、塑形還是產(chǎn)后恢復(fù)，都能找到適合自己的解決方案。易型EMA的品牌故事與發(fā)展2009年 研發(fā)出新一代EMA調(diào)制中頻康復(fù)設(shè)備。

吸煙：2021年9月，在一篇發(fā)表在PLOS Genetics上的論文中，研究人員基于39萬(wàn)位英國(guó)人的基因組序列數(shù)，分析了基因和吸煙這兩種因素如何影響個(gè)體的BMI值。他們發(fā)現(xiàn)，基因能解釋個(gè)體之間50%的BMI值差異，自我報(bào)告的吸煙情況可以解釋2%的BMI值差異。由于吸煙會(huì)導(dǎo)致DNA甲基化（一種生物標(biāo)志物），他們發(fā)現(xiàn)和吸煙有關(guān)的62個(gè)甲基化位點(diǎn)，可以解釋22%的BMI值差異，遠(yuǎn)大于依據(jù)自我報(bào)告獲得的結(jié)果。這一研究顯示生物標(biāo)志物或能幫助更準(zhǔn)確地衡量生活方式等因素對(duì)健康的影響。 [易型希望用科技重塑傳統(tǒng)行業(yè)，做省時(shí)、省力、效果明顯且安全的健身。黃浦區(qū)個(gè)性化易型EMA服務(wù)電話

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事實(shí)上體質(zhì)量較重有兩種情況：一是肌肉發(fā)達(dá)，體脂并不多，如運(yùn)動(dòng)員或一些喜愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)的人，實(shí)際上他們的體脂并未超標(biāo)，不屬于肥胖. 另一種情況是身體內(nèi)脂肪過(guò)多，這才是真正的肥胖. 除此之外，還有一些人雖然體質(zhì)量處于理想范圍內(nèi)，但是體脂超標(biāo)，確切地說(shuō)，這部分人也屬于肥胖[5].在傳統(tǒng)的人體營(yíng)養(yǎng)狀況評(píng)價(jià)方法中，以理想體質(zhì)量和BMI判斷肥胖，只考慮到身高因素影響體質(zhì)量，不能客觀地反映體脂含量. 用腰臀比的方法來(lái)判斷機(jī)體是否肥胖有其自身優(yōu)勢(shì)，由于人體內(nèi)的脂肪大部分貯存在腰腹部和臀部，而且此處脂肪的多少又與疾病的發(fā)生、發(fā)展有著密切的關(guān)系，因此可以采用作為反映腹部脂肪堆積的良好指標(biāo)，用于判斷脂肪百分比和預(yù)測(cè)健康危險(xiǎn)因素[6]. 但本研究觀察到，用腰臀比判斷肥胖，在男性***高于生物電阻抗法，在女性則略低于生物電阻抗法，提示如果單獨(dú)用腰臀比作為判斷肥胖的標(biāo)準(zhǔn)尚有欠缺之處[7]. 另外在本研究結(jié)果（表4）中可以看出，女性的理想體質(zhì)量和BMI法的肥胖檢出率***低于生物電阻抗方法，因?yàn)樗齻円话悴唤?jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)，肌肉不發(fā)達(dá)，使用理想體質(zhì)量或BMI方法檢測(cè)可能都在正常范圍，但其體內(nèi)脂肪的含量卻已經(jīng)超出正常[7]，也應(yīng)該屬于肥胖.上海名優(yōu)易型EMA服務(wù)費(fèi)

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