在培養孩子的專注力方面，我們家長應該可以從以下兩個方面著手：1、給孩子創造一個友好的周邊環境。家庭是孩子游戲玩耍的主陣地，當孩子在客廳或房間玩時，盡可能保持環境的安靜。避免孩子玩玩具時，家長打開電視、音頻等電子產品做背景音。給孩子提供玩具時，盡量一次一種，不要堆滿在地上，讓孩子自己面對琳瑯滿目的玩具進行選擇，其他暫時不玩的玩具歸類收納好。家長給孩子準備的玩具，比較好不要是聲光電齊全，看起來功能多、很炫酷的玩具，這些玩具對孩子過度刺激，會影響孩子的專注力，而應是益智類、開放式的玩具。當然，也不要過早、長期、頻繁地讓孩子看電視。2、盡可能地避免人為干擾孩子專注力的行為。首先就是我們家長不要隨意打擾孩子。當孩子自己玩玩具，沒有邀請你參與時，我們在一旁觀察就好，不要硬拉著陪孩子玩，也不要控制不住關心孩子的生理需求，比如餓不餓，渴不渴，也不要“隨意指點江山”，按自己的想法對孩子的玩耍亂插手。當孩子遇到困難時，我們要細心觀察，分析孩子的哪些能力欠缺，然后及時引導，幫孩子一點點小忙，讓他可以繼續游戲，而不是光口頭上說“加油，寶貝，你可以的”，沒有提供解決問題的方法和途徑。孩子玩玩具叫他不回應？這樣反而是好事！紹興分散注意力訓練機構

    孩子專注力差，什么事都做不好，什么事都做不快，真的很急人。但是，不知道家長們是否曉得，孩子注意力不集中，十有八九跟你有關系。你是怎樣破壞孩子的注意力的？70%注意力不集中的孩子背后，都有“至少一個”經常破壞他注意力的家長，怎么破壞的呢？一、不分時機、無微不至地關心孩子二、為孩子提供太多的玩具三、過多干涉孩子的想法；其實是孩子注意力的比較大干擾。父母不斷的支配、干涉與打擾，會讓孩子無法按照自己的想法去完成事情，久之，就會放棄。 衢州鍛煉注意力跳字漏行破環孩子注意力：對孩子的學習過度關注，干預太多。

    古往今來注意力一直是相當厲害人物的“坐上賓客”，無論是科學家、打仗天才，還是藝術巨匠，他們都有一個共同特點—全神貫注，將全部注意力投入到熱愛的工作中，充沛的能量使他們逐漸在人群中脫穎而出。專注力指的是注意力的穩定性，就是人的心理活動指向和集中在某種事物上，而這個過程不會被外界環境所干擾的能力。持續的時間越長，注意力越集中。大腦及神經系統的發育水平隨孩子年齡的不同而有所差異，所以評估專注力的標準根據年齡差別而異，年齡越小的孩子專注的時間越短。

    注意力訓練讓人容易忽略的關鍵點：為大腦賦能：食物、睡眠、鍛煉；和一般只強調訓練技巧的**不同，要注重補充“健腦食品”。因為大腦中的皮質，需要補充質量食物來充當充當養料。而且高質量的食物，也可以大腦免受氧化的困擾。那么健康食物有哪些？牛油果、藍莓、西藍花、黑巧克力、雞蛋、三文魚（沙丁魚、魚子醬）、姜黃、核桃、水。和正確的食物相比，科學的鍛煉可以增加大腦海馬體的體積，而海馬體是大腦中負責語言記憶和學習的領域。不僅如此，鍛煉還能增強我們的情緒感知力和記憶力，甚至可以保護大腦免受神經退行性疾病（例如阿爾茨海默氏病）的影響。除去上面2個因素，睡個好覺則為大腦清理了白天產生的垃圾，讓它迅速恢復精力。注意力訓練讓人容易忽略的關鍵點：為大腦賦能：食物、睡眠、鍛煉；和一般只強調訓練技巧的**不同，要注重補充“健腦食品”。因為大腦中的皮質，需要補充質量食物來充當充當養料。而且高質量的食物，也可以大腦免受氧化的困擾。**健康食物有哪些？牛油果、藍莓、西藍花、黑巧克力、雞蛋、三文魚（沙丁魚、魚子醬）、姜黃、核桃、水。和正確的食物相比，科學的鍛煉可以增加大腦海馬體的體積，而海馬體是大腦中負責語言記憶和學習的領域。 破環孩子注意力：過度干預、批評否定，孩子缺乏主動性。

    想提升孩子的專注力，你需要來認識一下專注力的本質是什么。其實所謂的專注力，包含兩個方面：沉浸式專注力和主動抓取專注力。沉浸式專注力，學術上稱為單一意念（monoideoism），通俗點說，就是沉浸在某一狀態中的能力。孩子在做一件事情的過程中，能不能非常沉浸，進行深度的學習。而主動抓取式專注力，就是開小差的時候，能不能主動把自己的注意力給抓回來。要想提高孩子的專注力，這兩個方面都是不可或缺的。如果你覺得自己的孩子專注力不夠，也可以先判斷一下，他是缺少沉浸式專注力，難以投入地做一件事，還是缺少主動抓取專注力，走神之后很難回來。 孩子5歲了，做事情5分鐘都堅持不了？可能需要注意力訓練了！臺州輕度注意力小動作

注意力訓練：舒爾特方格法。紹興分散注意力訓練機構

    數據顯示，人的注意力是隨著年齡的增長而不斷提升的：1歲半為4-5分鐘；2～4歲為6-10分鐘；5―6歲時，兒童注意力集中時間約為10－15分鐘；7－10歲時，兒童注意力集中時間約為15－20分鐘；所以，孩子的注意力不集中，小動作多和年齡原因密不可分，我們不能要求一個孩子坐在40分鐘的課堂里一直保持專注集中，這個時長哪怕是大部分成年人也做不到的。孩子，很小，注意力不集中是很正常的事，其次要搞清楚孩子為什么注意不集中，是有不好的習慣還是孩子不想學，原因要搞清楚，才可以對癥下藥，個人建議，培養一個孩子感興趣的運動，不僅可以讓孩子身體健康，更可以在一定程度上讓孩子的注意力更集中。 紹興分散注意力訓練機構