杭州研圖智能科技有限公司2025-12-02
**結論:通過功能設置、使用習慣調整,從源頭降低藍光影響,保護眼睛。
開啟低藍光模式:顯示器自帶的 “閱讀模式”“護眼模式”,或手動調節藍光強度,減少短波藍光。
調節顯示參數:亮度調至 250cd/㎡左右,對比度 50-60,色溫選 “暖色溫”(偏黃),避免冷白光(藍光含量高)。
改善使用環境:避免屏幕反光(可調整顯示器角度或加遮光罩),環境光線適中,不直射屏幕。
養成良好習慣:保持 60-80cm 觀看距離,視線與屏幕中心平齊;每工作 1 小時,休息 5 分鐘(看遠處),緩解眼部疲勞。
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