在巴馬，隨處可見七八十歲的老年人，在田中耕作，忙里忙外。這些老人的體力和精力不比城里一些年輕人要差。根據2010年全國第六次人口普查，全縣有82名百歲老人，每10萬人中有30.7位百歲老人，2016年，全縣百歲以上的壽星有97人。

讓我們一起聊一聊巴馬人的養生哲學吧。巴馬人飲食均衡，一生以素食為主，肉食為輔，堅持少糖少鹽、低熱量、低脂肪。巴馬長壽老人每人每天食用蔬菜0.5-0.75公斤。巴馬的蔬果和糧食都是天然的綠色食品。巴馬人所食用的油料以火麻油、茶油為主，芝麻油和豆油也是長壽區的食用油。他們以植物油為主，動物油為輔。在巴馬的老人更多的是頤養天年，無疾而終。

巴馬人從不過量進食，也不挑食，更沒有“宵夜”一說。樂觀平和的心態以及勞動鍛煉都是巴馬人的長壽因素，還有一個重要關鍵就是巴馬的水，巴馬人解渴用它、做飯用它、農作用它，巴馬人的生活都離不開它。 巴馬鉑泉的寶寶水還可以嗎？上海官方授權經銷母嬰水市場報價

巴馬鉑泉源自世界長壽之鄉廣西巴馬，巴馬水系發達，暗河密布，山泉水、地下水由于反復進出于地下溶洞而被礦化，使之富含均衡的礦物質及微量元素。而孕婦處于妊娠期間，除了自身吸取營養以外還需要給胎兒提供營養元素；嬰幼兒由于只通過食用母乳與牛奶來攝取營養，營養獲取較單一，所以飲用專為嬰幼兒及孕婦媽媽研發的礦物質及微量元素均衡的巴馬鉑泉是日常飲水的佳選。

巴馬鉑泉HP值73.3-7.8天然弱堿性，接近人體血液值，幫助提高孕媽及寶寶抵抗力。巴馬鉑泉特為寶寶和準媽媽研制，低鈉淡礦的母嬰水。避免飲用高硬度水給寶寶身體造成負擔。巴馬鉑泉屬于小分子團水可直達人體細胞，有助于改善人體機能，促進人體吸收。給嬰幼兒沖泡奶粉時，可快速溶解并保留奶粉的營養元素，令口感更佳！ 上海官方授權經銷母嬰水市場報價鉑泉，天地之鉑，日月之泉，好水好健康好生活。

煩躁的時候要多喝水煩躁時大腦會分泌一種痛苦——腎上腺素。它會使血壓上升，心跳加快，給身體帶來危害，此時就要多喝水把它排出體外。緩解煩躁郁悶的心情，讓快樂走進我們的心里。不口渴的時候也要多喝水如果等到口渴才喝水，說明身體已經缺水了。人們應當主動飲水，除了一日三餐外，成年人每天需要1500-1800毫升的水。天熱出汗多時，飲水還要增加。多喝水對改善血液循環，防治心血管疾病都有利。要排便通暢，就要多喝水，使腸腔內有充足的、能使大便軟化的水分。洗完澡后洗澡的時候身體的毛孔擴張，水分會大量的流失，所以很多人洗完澡后就會有口渴的感覺。所以，洗澡后應該要馬上補水分，如果要泡澡，則應該在泡澡前先喝一杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。

重磅！廣西巴馬鉑泉天然礦泉水有限公司經過一年的精心準備時間，巴馬鉑泉寶寶飲用天然泉水正式上市。巴馬鉑泉誠品誠心，為您和您的寶寶精心調制。寶寶喝好，您喝也好。來自人瑞福地——廣西巴馬，無論是生態環境、空氣都影響的水的質量。巴馬鉑泉寶寶飲用天然泉水的特點：低鈉低礦物質，天然弱堿性，良好水源地，無論是直接飲用，還是調配奶粉，或者做輔食，都是非常適合的。準媽媽飲用也好，寶寶飲用也好。水對寶寶的成長很是重要。如何挑選一瓶好的寶寶水。

水：盤陽河的水是經過地下滲透，水中的礦物質、微量元素、有益微生物含量極高，呈弱堿性，被稱為“神仙水”。

陽光：巴馬的陽光中含有80%的遠紅外線，遠紅外線在醫學上被稱為“生命之光”。

空氣：巴馬空氣中富含對人體有益的負氧離子，盤陽河谷和一些長壽村高達2萬個/m2，是國內普通大中城市的幾十倍甚至上百倍。

氣溫：巴馬的年平均氣溫在20℃左右，是適宜人類生活的溫度環境。巴馬——上帝遺落在人間的一塊凈土。長壽之鄉，珍貴好水——巴馬鉑泉 口感清冽甘甜，綿柔。讓寶寶愛上喝水。上海官方授權經銷母嬰水市場報價

水-生命之源。健康的生活從一瓶好水喝起。上海官方授權經銷母嬰水市場報價

寶寶身體中水分占體重75%以上，也是人生中含水量高時期，同時也是飲水需求多的階段，因此科學飲水要從寶寶抓起。

水做的寶寶也是會缺水的哦！寶爸寶媽們可以通過以下幾點，可以觀察寶寶是否缺水？

1、寶寶開始舔嘴唇如果寶寶不停的用小舌頭舔嘴唇，看到你拿水時有開心的表情，說明寶寶口渴缺水了。

2、小便泛黃、尿味重寶寶正常小便次數每天在6-8次，如果寶寶小便次數明顯比平時少，而且尿液泛黃，味道重，說明寶寶缺水了。寶爸寶媽們需要及時補水。

3、寶寶的淚水如果寶寶哭但是并沒有什么淚水，說明寶寶可能缺水了。

4、寶寶的食欲下降寶寶長期缺水，不喝水都會影響食欲

。5、寶寶皮膚、嘴唇干燥如果皮膚上有皮屑、沒光澤、嘴唇干燥，你可以捏一下寶寶手背的皮膚，恢復比平時慢，說明寶寶缺水了。 上海官方授權經銷母嬰水市場報價