內蒙古傻小胖食品有限責任公司2025-10-24

非常適合。玉米是品質的復合碳水主食，富含膳食纖維，飽腹感強，能有效防止減脂期因饑餓導致的暴食。它的升糖指數適中，能避免血糖劇烈波動，有利于控制體重。一根玉米的熱量約100-150大卡，遠低于同等份量的米飯饅頭。建議替代正餐中的精制主食，并搭配雞蛋、雞胸肉等蛋白質和蔬菜，營養更均衡。

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