舞蹈是少兒學習課程中很重要的一個方面，舞蹈是人體動態造型的精華，科學協調的舞蹈訓練，會提高學生身體各部分的協調性和靈活性，促進兒童骨骼發育，增強消化機能，增進食欲，提高身體素質。同時有助于培養孩子挺拔向上、大方活潑的形體和開朗美好的氣質。少兒舞蹈考級教育，是從舞者學習舞蹈的啟蒙和初級階段，能否打好堅實的基礎，練好基本功，關鍵就在這個時期。因此，在少兒舞蹈考級教學實踐中應特別注意以下幾個問題。為了使教學具有計劃性和科學性，避免隨意性，要根據少兒的心理特點，制定詳細的教學計劃，充分備課，合理地安排好地面練習，扶把練習，中間練習，單一練習及組合練習的時間分配，做好充分的準備。少兒舞蹈的教學必須掌握科學的教學方法，安排合理的教學步驟，這是達到訓練目的階梯，每一個單一動作或組合動作的教學步驟均有自身的客觀規律，具有其科學性，每一個教師都應認識并遵循這一規律。 少兒舞蹈老師的***節課應該如何上？省地礦三勘院少兒舞蹈

    側壓腿：側壓腿主要鍛煉了髖部和腰部。它的方法和正壓腿的方法基本相似，只是在壓腿的時候，身體的站位是側位的，支撐腿腳尖和被壓腿的腳尖都和臉為同方向。身體側對支撐物，右腿支撐，腳尖向外展90°，左腿舉起，腳跟放在支撐物上，腳尖勾起，踝關節屈緊，右臂上舉，左掌放在右胸前。兩腿伸直，立腰，開髖，腳跟與前腳平行成**，腿挺直放松，身體向側振壓至前腳尖方向。Tip:做這個動作容易出現兩腿不直、身體向前彎曲的現象。所以在練習中應注意，支撐腿的腳尖外展，被壓腿盡量向身體正前頂髖，左臂向里掖肩，右臂向上舉，向頭后伸展。同時，將腿向肩后方振壓。后壓腿：背對一支撐物，并腿站立，兩手叉腰或扶一定高度的物體。右腿支撐，左腿提起，腳背擱在肋木上，腳面繃直。上體后屈，并做振壓動作。左右腿交替進行。髖部、腰部和頸部可以得到練習。Tip:該動作要求雙腿直膝，支撐腳要全腳著地，腳趾抓地，挺胸，展髖，腰后展。做這個練習時兩腿容易彎曲，此時可以幫孩子頂起被壓腿的膝蓋，用一只手下壓腰、髖，幫助把腰挺直。 省地礦三勘院少兒舞蹈哪家好，有的孩子報的明明是中國民族民間舞組別的比賽，但是跳得是肚皮舞或者印度舞；

    五、練前橋首先要練習倒立，練習倒立中腰部的控制。腿在空中是呈豎叉的。順序是：左腳撐地、雙手在左腳前撐地（注意抬頭挺胸）、踢右后腿（空中豎叉，注意控制腰）、跟左腿、右腿落地、左腿落地、起腰。六、壓腳背1、腳背軟度，也就是繃腳出來的弧度。腳背分為大腳背和小腳背。大腳背比較好有人幫你壓，方法是：找人幫你，一手握住腳后跟，另一只手握住小腳背（腳趾關節上面一點），然后在外開的條件下，握腳后跟的手保持不動，握小腳背的手用力向外拉，拉的同時向下壓，要保證腳踝處的筋都到小腳背。2、腳的外開度。主要就是靠自己，多站站一位腳，認真練習芭蕾基訓，對舞者以后發展很有好處。多做勾繃腳，繃到***，在勾到***。七、側空翻側空翻的要點：練習側空翻之前要先練習下腰（摸底就起）、倒立（腰的控制）、側手翻（速度與直立）。然后練習單手側手翻，收放自如之后可以試著找空中的滯空，做側手翻和空翻都要注意抬頭挺胸。身體的順序應該是：單腳點地，雙手向上伸直，掌心相對起范。前腳落地，腿彎曲，身體重心移動到前腳同時用力蹬地，雙手打開兩側平伸，后腿快速向上踢，這是同時完成的。注意的是：倒重心，蹬地要用力，空中要抬頭挺胸，腰要收住，踢后退好快。

    “范兒”正除了表現在舞蹈風格上面，還可以表現在基本功上面。有的孩子翻個側手翻勾腳操作，有的孩子下腰后起腰手從身旁起來、有的孩子搬正腿胯歪得好似搬旁腿……這些細節我們都可以看到孩子不良的舞蹈習慣，雖然“吃瓜**”會為孩子翻個跟頭、搬個腿拍手叫好，但是這些在評委眼中卻是減分項，因為錯誤的舞蹈習慣是我們在整個舞蹈普及教育中需要著重糾正的。孩子就是老師的影子，孩子是一張白紙，老師怎么教孩子就怎么學。這就提醒家長，如果家有舞童，那自己也要加大對舞蹈學習的投入，多在中舞網APP上學習一些舞蹈小知識，掌握正確的舞蹈學習常識，讓孩子的舞蹈學習少走彎路。當然，有條件的家長可以跟著孩子一起上課，共同交流與進步。有情緒、有***力的舞蹈舞蹈是什么？舞蹈是一門表達情感的藝術。有的孩子形象不那么姣好，身材又不是“三長一小”，但為什么在比賽中，特別是業余賽事中屢屢獲獎呢？那么一個很重要的原因就是孩子能表達出自己對舞蹈的理解和這份情感，有相當不錯的舞蹈悟性，也就是我們老一輩常說的靈性。在《舞蹈風暴》第二期里面，胡沈員的舞蹈能讓大家安靜的看完并沉醉其中，打動大家的是那份感動而不是花里胡哨的技術技巧。 什么樣的機構老師才是好的少兒舞蹈培訓班老師?

    壓腿前一定要做好準備活動，必須先將腰、胯和膝、踝等關節、腿部肌肉完全活動開。因為肌肉、韌帶的伸展性與肌肉的溫度有關，只有讓身體的肌肉放松了，降低肌肉內部的粘滯性，才有利于腿的柔韌性練習。盡管熱身的方法有很多，但不妨優先跑步，可以先慢跑500~1000米，感覺到身體微微出汗時，說明身體肌肉已經興奮，然后再開始壓腿。對于剛剛開始壓腿的孩子來說，除了要掌握“穩、輕、緩、短、放松”這5個要素以外，壓腿的高度是首要注意的問題。通常，和髖關節持平的高度**為安全。**建議：孩子剛開始壓腿時別超45°，即：腿抬起后的高度不要超過髖關節，兩腿之間的角度約為45°。堅持一段時間后再逐漸抬到90°左右。盡管這個高度看起來顯得矮，但此時的髖關節處于自然的生理狀態下，壓腿動作也比較容易做到，不容易摔倒和造成關節損傷。 少兒舞蹈學習是給家長的考驗！省地礦三勘院少兒舞蹈

看到很多的舞蹈老師發帖詢問如何上好***節課，***節課要上哪些內容？省地礦三勘院少兒舞蹈

    孩子多少歲開始學習舞蹈比較好?答：從廣義上來說，孩子一出生就已經接觸到舞蹈了。這個時候有心的媽媽可以為孩子做被動操和孩子一起做節奏、韻律方面的練習。而舞蹈的練習可從4歲開始進行興趣教學，從10歲開始可進行強化訓練。孩子每周訓練幾次比較合適?答：一般來說，孩子從小都是進行的業余訓練，主要是抽課余時間學習，每周一至兩次比較合適。比較小的孩子比較好不要選擇一次課時間過長的班級。因為比較小的孩子注意力不會集中很長時間。太長時間不僅不會讓孩子學到更多的東西，反而打消還在學習舞蹈的興趣。另外，如果有足夠的時間，同時表現出了舞蹈潛力的孩子，可以在每周一至兩次課的基礎有針對性的增加課程。孩子總缺課好不好?答：當然不好。孩子需要培養良好的學習習慣，另外缺課太多孩子跟不上進度會影響她(他)的學習興趣。 省地礦三勘院少兒舞蹈