自我筋膜放松的原理也相同：通過泡沫軸或按摩球，使用者用自身體重在緊張部位上釋放壓力，再在同個部位上前后或左右滾動。這種滾動和壓力能夠伸展組織，并且形成一種摩擦力。這種摩擦力使筋膜的溫度升高，使筋膜變得更軟、更液體化（搖溶觸變），讓筋膜獲得原本的結構。所以，從理論上來講，就算滾泡沫軸能放松任何組織，也不是肌肉，而是筋膜。但由于筋膜包裹著肌肉，筋膜的放松也可以放松肌肉。當然，這些都只是理論。我們在被按摩或滾泡沫軸時，筋膜從一個生理角度上來講，是否有發生任何的變化都還不確定，所以我們得看看有沒有足夠的科學來支持以上原理。肌筋膜放松法原理的缺陷首先，所謂的“放松”，不管是筋膜還是肌肉，都指從結締組織的生理結構上做出改變。而且這種改變不僅得靠肉眼就能看出，還得讓使用者或病人真正感受到，其效果還得長久持續（如果在按摩好或放松好的幾小時后就沒了，那還有什么用？）。如果任何的“放松”做不到這3點，就說明組織的生理結構上并沒有發生變化，所以使用者或病人所感受到的“變化”很可能只是心里或短期的作用。EPP瑜伽棒多少錢？歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司！楊浦區EPP震動EPP瑜伽棒滾柱廠家

EPP瑜伽棒，又名EPP瑜伽泡沫棒，所用的材質是一種高性能輕質高分子材料（ExpandedPolypropylene），作為國家“十四五計劃”期間大力發展的新材料，EPP材質采用食品級PP的超臨界CO2物理發泡工藝生產而成，相傳統瑜伽棒使用的EVA材質，EVA是通過化學發泡制備，會有少量揮發物殘留，因此購買后拆包帶有少量氣味。而EPP發泡后無任何殘留物質，安全環保，同時使用的EPP材質可以回收再重復利用，實現碳中和。EPP瑜伽棒的開發，是點彩科技（DreamINColor）經過多年技術積累和潛心研究開發出來的新款運動和康復產品。EPP瑜伽棒富有高回彈性，不同階段使用的軟硬不同，能深度按摩刺激肌肉放松，快速消除運動產生的乳酸，減少肌肉酸痛；同時EPP瑜伽棒表面設計了多種人體仿生學造型和3D紋理，可以更貼近身體每個部位（頸、肩、背、腰、臀、腿、足），深度松解釋放筋膜。作為將EPP輕質材料運用到運動領域的，點彩科技（DreamINColor）團隊實地在多種場景下（健身、跑步、球類、瑜伽等其它運動時）調查研究，統計了不同人群運動習慣，開發了多款EPP瑜伽棒，不僅能適用專業健身人員和運動員，也能適用非專業人員初次使用。楊浦區EPP震動EPP瑜伽棒滾柱廠家EPP瑜伽棒廠家，歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司！

泡沫軸的據說作用在百度上搜索一下“泡沫軸的作用”，大量關于泡沫軸的文章就會顯示。隨便打開一頁，就會發現泡沫軸的作用真的是無盡不窮，怪不得被稱為“神器”。例如：_放松肌肉_減少肌肉酸痛感_消除肌肉緊張_消除肌肉痙攣_改善肌肉不平衡_提高關節活動幅度_增強神經肌肉有效性_維持良好的肌肉長度_釋放肌筋膜張力_減輕關節壓力_加快恢復_消除扳機點_提高運動表現_促進血液循環和淋巴回流？！_改善皮膚的營養，使皮膚潤澤、更有彈性？！。。。其實說白了，這些用處都是以一個基礎的原因為主：泡沫軸能放松肌肉。如果肌肉放松了，就不會那么緊張了，也不那么酸痛了，關節的壓力也小了，活動度也大了，訓練表現也更好了，恢復也更快了，受傷率也更小了。因此泡沫軸的基本作用是肌肉的放松，其它都是肌肉放松的副作用和效果罷了。

泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規格。標準直徑約為15cm，長度有92cm、46cm及30cm等3種規格。一般泡沫軸是由PE及EVA材料做成，硬度比適中，適合初學者及已使用一段時問人群。另一種是由（EPP）材料做成，硬度相對比較高，適合運動員使用。現在更自有表面足帶鋸齒狀的泡沫軸，用于更進一步增加對肌肉及筋膜的放松。良好的泡沫軸應該密度比較高，就算比較重的人群使用都不會有明顯凹進去的情況。連續使用6～12個月，泡沫軸都不應有嚴重變形。同時泡沫軸質量不是越硬越好，如果硬度過高會使軟組織受傷，出現炎癥情況，更近一步降低關節活動幅度。EPP瑜伽棒服務哪家好？歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司！

難道泡沫軸就一點用都沒有了嗎？泡沫軸和按摩其實也不算一無所用。雖然無法從生理角度上“放松”肌肉，但它們可以從精神角度上“放松”身體。一般來說，我們在被按摩的時候通常都在的晚上，當下了班之后，當這周的工作都做完了之后才去按摩的。躺在舒服的按摩床上，聽著輕松的音樂，聞著清新的香味，順便跟美女或帥哥按摩師聊聊天。這樣的按摩可以放松整個人的心情和精神，減少壓力。至于泡沫軸，一般都是在訓練之后才滾的。在滿頭大汗地訓練完之后，趴在地上，看著手機，滾著泡沫軸，想著晚上吃什么，順便跟正在拉伸的美女或私教聊聊天，也可以幫助放松整個人的心情和精神。這就是為什么在被按摩或滾完泡沫軸之后，心情、精神、身體都得到了放松，晚上睡覺就睡得更香，睡眠質量更好，第二天的精神更好，再去健身房鍛煉時運動表現也更好。所以如果你覺得泡沫軸，從這個角度上來講，對你有很大幫助的話，請繼續滾泡沫軸。但我還是要強調那一點：你的身體更放松了，精神更好了，睡眠更好了，運動表現也更好了，并不是因為滾泡沫軸從你的生理結構上做出了任何改變，而是通過一些心理效應讓你得到了一種精神上的”放松“。EPP瑜伽棒哪家服務靠譜？歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司！楊浦區EPP震動EPP瑜伽棒滾柱廠家

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筋膜放松或任何放松法都是以過“緊”的肌肉或筋膜進行放松。但問題是，我們無法確切地知道一塊肌肉到底是否“緊”，而且“緊”只是一種感覺。在這項研究里，科學家們想知道肌肉酸痛感是否肌肉僵硬度；他們召來了12位自愿者，檢查他們的斜方肌；研究人員在斜方肌上14處進行了檢查，結果發現，斜方肌上疼痛敏感度比較低的2處也是僵硬度比較低的2處；也就是說，肌肉感覺酸痛的地方其實是肌肉軟的地方。在這項研究里，科學家們召來了2位專業的治療師和200位自愿者。這200位自愿者的腰和肩單邊過“緊”，而治療師的任務就是用雙手測出到底是哪邊過“緊”。研究人員決定運氣的成功率算是50%，所以治療師們的成功率得大于50%才算明顯。結果發現，對于腰部疼痛，2位治療師的成功率是64.8%，比運氣才多一點。對于肩部疼痛，成功率更低，才58.5%。如果連專業的治療師都無法100%地測出到底哪塊肌肉過“緊”，我們憑自己很可能錯誤的感覺又如何判定一塊肌肉到底是否“緊”呢？如果練肌肉或筋膜是否過“緊”都不確定，那還怎么放松呢？楊浦區EPP震動EPP瑜伽棒滾柱廠家

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