實(shí)行外貿(mào)管理系統(tǒng)的注意事項(xiàng)
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鯨躍慧云榮膺賽迪網(wǎng)“2024外貿(mào)數(shù)字化創(chuàng)新產(chǎn)品”獎(jiǎng)
EPP泡沫軸是自我筋膜放松的重要工具,跑者通過(guò)自身體重利用泡沫軸肌肉上產(chǎn)生一定壓力,使肌肉張力增加得到喚醒。一根小小的泡沫軸,能夠徹底放松跑步之后全身緊張、僵硬的肌肉,并且對(duì)深層筋膜進(jìn)行放松。泡沫軸適用范圍非常廣,大腿、小腿、臀部、背部,幾乎全身都可以進(jìn)行放松。所以每一名跑者都應(yīng)該擁有一根泡沫軸,在跑后滾一滾,放松過(guò)緊的筋膜,雖然滾的時(shí)候感覺(jué)非常酸爽,但放松之后就不容易受傷。下面是使用泡沫軸放松跑步相關(guān)機(jī)群的動(dòng)作圖示,你可以按照示范來(lái)做,記著有酸痛的地方要停留30-60秒。epp泡沫軸哪家服務(wù)靠譜?歡迎咨詢無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司!福建EPP泡沫epp泡沫軸棒使用

泡沫軸幾乎是現(xiàn)在瑜伽,健身私教的必備工具了。它的原理是通過(guò)自身重量,對(duì)筋膜放松,起到舒張緊張的肌肉,促進(jìn)身體的血液循環(huán),緩解關(guān)節(jié)積累性疼痛的作用。這種放松方式也叫SMR,譯為自我筋膜放松,早應(yīng)用于專業(yè)運(yùn)動(dòng)員,教練和醫(yī)療工作人員,近年來(lái)被大力推廣。什么是筋膜呢?筋膜是覆蓋在肌肉肌腱上的一種結(jié)締組織,像一層粘膜一樣,包裹著里面的肌纖維。運(yùn)動(dòng)時(shí),筋膜起著約束和保護(hù)肌肉作用。筋膜又有淺層,中層,深層之分,就像我們把一個(gè)橘子剝開(kāi),可以看到橘子上附著的白色部分,這種白色部分相當(dāng)于人體筋膜,也就是我們用泡沫軸放松的部分。福建EPP泡沫epp泡沫軸棒使用泡沫軸有什么作用,請(qǐng)致電。

泡沫軸不但能作為筋膜放松工具.3維角度按摩緊張肌肉及放松肌肉局部位置:它還可以作為私人教練輔助拉伸工具,進(jìn)一步增加會(huì)員肌肉柔韌性。同時(shí),它更可作為私人教練訓(xùn)練工作,增加訓(xùn)練技巧。現(xiàn)在泡沫軸已經(jīng)逐漸應(yīng)用到私人教練當(dāng)中,為會(huì)員訓(xùn)練后放松緊張肌肉及提高會(huì)員柔韌性:提高身體控制能力及穩(wěn)定;加速身體恢復(fù)及預(yù)防受傷。雖然,泡沫軸在外國(guó)康復(fù)及健身領(lǐng)域已經(jīng)使用多年,但是在由于中國(guó)健身市場(chǎng)起步相對(duì)比較遲,直至20世紀(jì)初才有小部分教練接觸這種訓(xùn)練工具。近年才被更多防護(hù)師及健身教練應(yīng)用。2、泡沫軸的規(guī)格泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規(guī)格。標(biāo)準(zhǔn)直徑約為15cm.長(zhǎng)度有92cm.46cm及30cm等3種規(guī)格。一般泡沫軸是由PE及EVA材料做成,硬度比適中.適合初學(xué)者及已使用一段時(shí)問(wèn)人群。另一種是由(EPP)材料做成,硬度相對(duì)比較高,適合運(yùn)動(dòng)員使用。現(xiàn)在更自有表面足帶鋸齒狀的泡沫軸,用于更進(jìn)一步增加對(duì)肌肉及筋膜的放松,良好的泡沫軸應(yīng)該密度比較高,有數(shù)據(jù)顯示能承受約160公斤重量,因此,就算身體重量比較重的人群使用都不會(huì)有明顯凹進(jìn)去的情況。就算連續(xù)使用6-12個(gè)月,泡沫軸都不應(yīng)有嚴(yán)重變形的情況。可是泡沫軸質(zhì)量不是越硬越好
泡沫軸,作為近幾年健身界的網(wǎng)紅從專業(yè)運(yùn)動(dòng)員到健身愛(ài)好者,幾乎人手一個(gè),它集主動(dòng)放松和被動(dòng)按摩于一身,在不請(qǐng)私教或理療師時(shí),使用非常方便,那么,它有哪些好處?又該如何使用呢?泡沫軸有很多不同的材質(zhì),不同的長(zhǎng)度,但所有泡沫軸都有一個(gè)共同的用途,就是通過(guò)作用于神經(jīng)肌肉受體達(dá)到打破筋膜粘連、減輕肌肉緊張的目的.它的好處還不止這些,它能還作為運(yùn)動(dòng)前的熱身訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)后的冷身和恢復(fù)練習(xí).作為熱身訓(xùn)練能幫我們改善一些區(qū)域的疼痛點(diǎn),還能改善柔韌性,有助于在正式訓(xùn)練里更好的發(fā)揮.作為恢復(fù)和冷身訓(xùn)練,泡沫軸能夠有效緩解在有氧運(yùn)動(dòng)或力量訓(xùn)練后帶來(lái)的肌肉疼痛和粘滯,還能有助于肌肉代謝的乳酸.泡沫軸如何選擇比較合適?

跑步正成為許多人青睞的健身方式,對(duì)于跑步愛(ài)好者來(lái)說(shuō),泡沫軸是非常有用的一件工具可以用來(lái)松解筋膜、消除肌肉緊張.過(guò)緊的筋膜是造成跑步者傷痛的主因之一其實(shí)身體中很多傷病都和它有關(guān),即使不跑步常規(guī)比較好的方法就是按摩,但缺陷很明顯一是花錢,長(zhǎng)期做費(fèi)用不少二是真正懂運(yùn)動(dòng)康復(fù)的按摩師太難.泡沫軸就是一個(gè)廉價(jià)的按摩師效果超乎你想像,特別是速度訓(xùn)練長(zhǎng)距離跑后使用發(fā)硬的雙腿會(huì)變得輕松,自如每個(gè)跑步的你都少不了擁有一根泡沫軸.泡沫軸的作用有效放松肌肉,消除肌肉緊張和痙攣狀態(tài)提高肌肉和其他軟組織的伸展性和彈性,減少肌肉拉傷釋放肌筋膜張力,消除引起疼痛的重要原因——扳機(jī)點(diǎn)以及軟化粘連組織促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴回流還可用于鍛煉身體的平衡能力通過(guò)放松肌肉,減輕關(guān)節(jié)壓力,有效緩解關(guān)節(jié)積累性疼痛.epp泡沫軸供應(yīng)商有哪些?歡迎咨詢無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司!福建EPP泡沫epp泡沫軸棒使用
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EPP泡沫軸是什么?泡沫軸是一個(gè)給人體筋膜放松使用的輔助器材.放松順序:按摩一下放松部位→泡沫軸放松→靜態(tài)拉伸泡沫軸放松說(shuō)明:找痛點(diǎn)就是泡沫軸滾過(guò)時(shí)有疼痛感覺(jué)時(shí)候停留3-5秒保持穩(wěn)定下來(lái)然后繼續(xù)尋找下一個(gè)痛點(diǎn).注意事項(xiàng):不能硬碰硬,就是不能拿泡沫軸滾骨頭,這樣可能讓軟組織受傷.速度放慢,新手可能痛點(diǎn)特別多但是不要把滾動(dòng)速度加快,還是慢慢滾動(dòng),多花時(shí)間給身體一點(diǎn)時(shí)間.泡沫軸滾動(dòng)放松后比較好加30s靜態(tài)伸展來(lái)達(dá)到更好放松效果.福建EPP泡沫epp泡沫軸棒使用
無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司匯集了大量的優(yōu)秀人才,集企業(yè)奇思,創(chuàng)經(jīng)濟(jì)奇跡,一群有夢(mèng)想有朝氣的團(tuán)隊(duì)不斷在前進(jìn)的道路上開(kāi)創(chuàng)新天地,繪畫(huà)新藍(lán)圖,在江蘇省等地區(qū)的化工中始終保持良好的信譽(yù),信奉著“爭(zhēng)取每一個(gè)客戶不容易,失去每一個(gè)用戶很簡(jiǎn)單”的理念,市場(chǎng)是企業(yè)的方向,質(zhì)量是企業(yè)的生命,在公司有效方針的領(lǐng)導(dǎo)下,全體上下,團(tuán)結(jié)一致,共同進(jìn)退,**協(xié)力把各方面工作做得更好,努力開(kāi)創(chuàng)工作的新局面,公司的新高度,未來(lái)無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技供應(yīng)和您一起奔向更美好的未來(lái),即使現(xiàn)在有一點(diǎn)小小的成績(jī),也不足以驕傲,過(guò)去的種種都已成為昨日我們只有總結(jié)經(jīng)驗(yàn),才能繼續(xù)上路,讓我們一起點(diǎn)燃新的希望,放飛新的夢(mèng)想!