上海玖九企業(yè)管理咨詢有限公司2025-11-05

提高射箭準(zhǔn)確率需從姿勢(shì)、瞄準(zhǔn)、發(fā)力三方面系統(tǒng)訓(xùn)練。首先，保持站立穩(wěn)定，雙腳與肩同寬，身體重心前傾，手臂自然伸展形成“T”型姿勢(shì)，減少多余動(dòng)作；其次，通過(guò)準(zhǔn)心對(duì)齊目標(biāo)中心，控制視線與箭桿平行，避免頭部偏移；然后，掌握弓弦拉動(dòng)節(jié)奏，手指位置固定，以背部肌肉發(fā)力帶動(dòng)手臂，釋放時(shí)保持手腕穩(wěn)定。此外，需根據(jù)距離調(diào)整瞄準(zhǔn)點(diǎn)，觀察風(fēng)向?qū)w行軌跡的影響，通過(guò)反復(fù)練習(xí)形成肌肉記憶。

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