貴中和文化旅游（貴州）有限公司2025-10-13

三焦是六腑之一，為“決瀆之官，水道出焉”。它并非一個具體的，而是涵蓋了胸腹腔，分為上焦（心肺）、中焦（脾胃肝膽）、下焦（腎膀胱大小腸），是元氣和水液運行的通道。三焦通暢意味著氣、血、津液能夠順利輸布全身。保持通暢需：1. 情緒舒暢：情志郁結易導致三焦氣機阻滯。2. 飲食有節：中焦脾胃是樞紐，不暴飲暴食，避免產生痰濕阻塞通道。3. 適度運動：如八段錦中的“雙手托天理三焦”，能有效舒展三焦。4. 拍打經絡：循著手少陽三焦經（上肢外側中線）輕輕拍打，有助疏通。

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