貴中和文化旅游(貴州)有限公司2025-10-31
中醫食療強調“藥食同源”,常見應用包括:一,根據體質調配,如陽虛者多吃溫性食物(姜、羊肉),陰虛者用滋陰食材(銀耳、枸杞);第二,季節調整,春季吃韭菜升陽,夏季用綠豆清熱;第三,針對癥狀食療,例如咳嗽時用梨燉冰糖潤肺,睡不著時喝桂圓湯;第四,搭配藥材,如黃芪燉雞增強抵抗力,當歸補其血;第五,注重烹飪方式,如慢燉保留營養。食療能調理其氣血、平衡陰陽,預防疾病,且副作用小。但需注意個體差異,比較好在中醫師指導下進行??傊?,它是一種自然、持續的養生法,幫助人們通過日常飲食改善健康。
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