貴中和文化旅游（貴州）有限公司2025-10-30

銀發(fā)族喝茶養(yǎng)生，貴在清淡與適時(shí)。推薦飲用發(fā)酵程度較高的熟普洱、紅茶，性質(zhì)溫和，對(duì)腸胃刺激小。綠茶性寒，可適量在白天飲用。切忌喝濃茶和隔夜茶。飯后不宜立即喝茶，以免影響營(yíng)養(yǎng)吸收。可以在下午泡一杯淡茶，配些茶點(diǎn)，既能補(bǔ)充水分，又能享受片刻閑暇。菊花茶、枸杞茶也是不錯(cuò)的選擇，有清肝明目的效果。記住，茶是補(bǔ)充，白開(kāi)水才是比較好的飲品。

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