真正實現內調外養、健康護膚第二部、運動調養1、氣郁質往往是情志郁與氣機郁相互影響，因此，須從調氣機與調情志雙向入手，調氣機有效的方法就是運動，動則氣血流暢，氣和則心平，從而達到調暢情志的作用。2、氣郁體質的人，可適當堅持較大強度與運動量的鍛煉，如跑步，登山，球類，武術，游泳等，足夠的運動量，能較好地調暢氣血，促進食欲及改善睡mian。3、若從調情志的角度出發，瑜伽等運動多是形神并練，形動而神靜，可達動形而怡神的效果。如果您的氣血不足可以采取以上辦法去解決，另外您居室應保持安靜，禁止喧嘩，光線宜暗，避免強烈光線刺激，注意勞逸結合，早睡早起，保證有充足的睡眠時間。多讀積極的、鼓勵的、富有樂趣的、展現美好生活前景的書籍，從而擁有豁達的性格。華露美旗下系列產品的健康護膚理念：先補氣血后調脾胃再進行健康專業健康調膚；華露美旗下系類產品：疏通人體經絡、排解體內du素、雙向調節陰陽、平衡五臟六腑、活xue、生血、養血的功效，真正實現內調外養、健康護膚中醫上講的氣血是什么中醫講的氣血指的是人體內的精氣和血液的統稱，是人體臟腑、經絡等一切組織qi官進行生理活動的物質基礎。華露美山草本色提醒適當運動有助于調養氣血，對脾胃運化也有幫助，吃過食物經過脾胃運化后，能化生為氣血。汕頭氣血養膚膚嫩細滑互惠互利

華露美荔岑晚安露酒結合中醫生物學技術，用中醫原理與生物學相結合研制而成，中醫生物學技術通過把“基因工程、細胞工程、酶工程“3大生物工程科學地結合在一起通過調節人體內分泌、排毒和免疫，抑制酪氨酸酶活性，減少和阻止hei se su的形成，利用這一特點，使人體機能mian疫力增強，同時更讓人容光煥發，充滿生機；主要通過分解、排解有害菌、內調、通經、活xue，提高自身免疫機能和性功能，從而達到防病、養生、美容及延年之功能。長期飲用，可提高機體mian疫力不易患感冒、調節血糖、血脂，不易患心腦血管病疾病、延緩衰老、改善記憶、改善視力、調節低血壓、提高睡眠質量、促進代謝、抗疲勞、增強食欲、雙向調節體重、增強體力、對化學性的肝損傷有保護作用、改善胃腸道功能、促進粉刺暗瘡加速代謝自動脫痂、活xue化淤、消散面部黃黑青氣及部分斑；實現氣血養膚、膚嫩細滑，生血、活xue、養血的功效岳陽氣血養膚膚嫩細滑產品介紹華露美山草本色氣血養膚、膚嫩細滑是現代人們越來越關注的美容養生方式。

  氣血不足造成的原因：

1、情緒：人體氣血消耗首先是情緒；我們的起心動念、不管是生氣還是煩惱都是在消耗氣血；

2、熬夜：晚上主陰，白天主陽；血就是陰，晚上是養血的時候，長期不好的作息以及睡眠時間的不夠，導致氣血無法得到很好的恢復，久而久之就造成氣血不足

3、分娩：女性在分娩以后體內的元氣會造成損傷，就會出現身體不適癥狀，比如全身乏力和身體虛弱，容易造成氣虛和血虛。

4、葷素不平衡：飲食習慣不佳是可能會造成氣虛的狀況的，如果平時的生活當中長時間飲食習慣不良，會導致患者出現營養攝入不足或者出現一定的刺激，導致患者氣血虧虛引起不良的身體虛弱。

5、氣血不足是熬出來的；愛吃冰涼，火la食物：氣血不足一般不能吃涼的?；颊卟荒艹詻龅臇|西，會造成脾胃虛寒，又稱中焦虛寒。

6、脾胃虛弱jian肥不吃主食，或者整天胡吃海喝，會造成腸胃負擔重。

7、失血過多外傷失血過多，月經過多，或其他慢性失血證皆可造成血虛證。

8、腎氣虧虛腎藏精，精生髓，精髓可以化血。若先天稟賦不足，后天失養及房勞過度等均可引起腎虛

補充氣血是必然的，但是要正確的補充氣血，方法錯了對身體也是有損害的；華露美提醒大家遠離不良習慣，氣血養膚。

    氣和血在功能上存在著差別，但氣和血之間又存在氣能生血、行血、攝血和血為氣母四個方面的關系。(一)氣能生血氣能生血，是指血液的組成及其生成過程中均離不開氣和氣的氣化功能。營氣和津液，是血液的主要組成部分，它們來自脾胃所運化的水谷精氣。從攝入的飲食物，轉化成為水谷精氣，從水谷精氣轉化成營氣和津液，再從營氣和津液轉化成為紅色的血液，均離不開氣的運動變化。因此說，氣能生血。氣旺，則化生血液的功能亦強。氣虛，則化生血的功能亦弱，甚則可導致血虛。臨床zhi療血虛病證時，常配合補氣藥物，即是氣能生血理論的實際應用。(二)氣能行血氣能行血，血屬陰而主靜，血不能自行，血在脈中循行，內至臟腑，外達皮肉筋骨，全賴于氣的推動。例如，血液循行，有賴于心氣的推動，肺氣的宣發布散，肝氣的疏泄條達，概括為氣行則血行。如氣虛或氣滯，推動血行的力量減弱，則血行遲緩，流行不暢，稱之為"氣虛血瘀"、"氣滯血瘀"。如氣機逆亂，血亦隨氣的升降出入逆亂而異常，血隨氣升則面紅、目赤、頭tong，甚則出血；血隨氣陷則脘腹墜脹，或下血崩漏。因此，臨床zhi療血行失常的病證時，常分別配合補氣、行qi、降氣的藥物，才能獲得較好的效果。(三)氣能攝血攝血。華露美山草本色氣血養膚的理念是“內調外養”，即通過內部調理來達到外部美容的效果。

    正常情況下，除了小指應都有半月形。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明人體內寒氣重、氣血不足?？雌つw主要看光澤、彈性和皺紋。皮膚與肺的關系密切，皮膚白里透著粉紅，有光澤、有彈性、無皺紋，說ming肺的氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都說明身體狀況不佳、氣血不足。此外，面色也是氣血的“晴雨表”。面色蒼白說ming腎氣不足，面色萎黃是肝氣不足。看牙齒牙齒與腎的關系為密切，如成人牙齒稀疏、牙齒松動、齒根外露等問題，多為腎氣虧乏。牙齦與胃腸相關。如出現單純的牙齦腫痛，多是胃火上揚所致，也可能與胃炎有關。牙齒松動脫落的主要原因是由于牙槽骨不堅固，而牙槽骨的不堅固多由骨質疏松導致。牙齦萎縮說明氣血不足，當你發現牙齒的縫隙變大了，越來越容易塞牙，就要留意身體的狀況了。聽聲音人的聲音也是氣血的說明。氣血充足的人聲音洪亮有力，這也是肺氣充足的重要表現。氣血不正常，人的聲音也會表現出來。如肝氣過盛或肝陽上亢的人常大呼小叫；肝氣郁滯的人，會長吁短嘆。看睡眠入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，說明氣血足；入睡困難、易驚易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人。氣血不足、皮膚發黃？調理脾虛，養出好氣息！氣血養膚，膚嫩細滑！遼寧氣血養膚膚嫩細滑用戶體驗

華露美山草本色氣血充足的時候，皮膚是非常紅潤和有光澤的，并且皺紋生長得會很慢。汕頭氣血養膚膚嫩細滑互惠互利

    3、看頭發頭發烏黑、濃密、柔順，代biao氣血充足。頭發掉落、干枯、發黃、發白、開叉都說明氣血不足。4、看耳朵耳朵圓潤、肥大、飽滿，有光澤、無ban點、無皺紋、代biao氣血充足。耳朵僵硬、萎縮、干癟、有斑點、皺紋多，代biao氣血不足。5、摸手的溫度手一年四季都是溫暖的，代biao氣血充足。手心偏熱、出汗、手冰冷，代biao氣血不足。6、看手指的指腹無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代biao氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。7、看青筋成人的食指上有青筋，說明體質弱，氣血兩虧。成年人的小指上有青筋，說明腎氣不足。掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，代niao女性易患婦科疾病，男性易患前列腺肥大、痛風等癥。8、看指甲上的半月形正常情況下，半月形除了小指都有。大拇指上，半月形應占指甲面積的1/4到1/5，其它食指、中指、無名指應不超過1/5。手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明體內寒氣重、循環功能差、氣血不足，以致于血液到不了手指的末梢，如果半月形過多、過大，則易患甲亢、gao血壓等病。9、看手指甲上的縱紋當成人手指甲上出現縱紋，說明身體氣血兩虧，是肌體衰老的象征。汕頭氣血養膚膚嫩細滑互惠互利