相當(dāng)于長跑一個(gè)半小時(shí)。對于臀部、大腿，也有很好的塑形作用。一起上課的，有許多都是辦公樓里的白領(lǐng)。來參加Spinning課程的原因也各不相同，有的是因?yàn)槠綍r(shí)工作壓力大想發(fā)泄；有的是因?yàn)橄?**，而Spinning的效果是**理想的；也有些老外，在自己國家的時(shí)候就經(jīng)常參加這個(gè)課程。在外國一節(jié)Spin-ning課是60分鐘，但由于國內(nèi)剛起步，所以在時(shí)間上還是安排為45分鐘。一節(jié)課上完，雖然我挺了過來，但是整件衣服都濕透了。原來流汗的感覺很舒服，也很快樂。在我看來，Spinning還有一個(gè)很特別的地方，它很能激動(dòng)人心。器械鍛煉是很枯燥的，雖然在跑步機(jī)上，雙眼可以注視著電視屏幕或聽聽音樂，但二、三十分鐘后，即使自己還有力氣跑下去，有時(shí)也因?yàn)榫氲《幌朐賵?jiān)持了。但Spinning不一樣，在快節(jié)奏中，當(dāng)你騎了半小時(shí)，你會越來越覺得力量無窮，而且是在心情愉快的氣氛中消耗熱量、***的。健身車編輯語音商用有氧單車持久耐用，提供平滑舒適的健身體驗(yàn)。多種阻力級別和整合娛樂系統(tǒng)為不同級別的用戶提供***的客戶體驗(yàn)服務(wù)。皮帶驅(qū)動(dòng)系統(tǒng)雙遞升驅(qū)動(dòng)帶給客戶平滑、安靜的鍛煉體驗(yàn)。以Ply-V皮帶代替鏈條，產(chǎn)生的噪音更小，所需的維護(hù)更小。3組曲柄3組曲柄可牢固旋緊。至于想進(jìn)行全身性、綜合性的鍛煉，除了選擇去專業(yè)健身房，可以輔助有規(guī)律的室外器械鍛煉。虹口區(qū)應(yīng)用健身項(xiàng)目經(jīng)驗(yàn)豐富

    減少了定期調(diào)整的需要。9/16英寸曲柄臂可以承受任何標(biāo)準(zhǔn)的公路或山地單車踏板。集成娛樂功能一體式的CardioTheater設(shè)計(jì)，配備個(gè)人可視化屏幕。在您享受舒適視聽感受的同時(shí)，為您提供更質(zhì)量的客戶體驗(yàn)服務(wù)。易于使用6種健身方案，包括體能測試。用戶可以在健身的任何時(shí)候選擇或改變健身模式。會員著想的設(shè)計(jì)無橫梁設(shè)計(jì)，輕松跨越大型配件托盤與水壺架超大雙面踏板一體成型座椅背懸掛式安裝，靈活彎曲與調(diào)整便于通風(fēng)，倍感舒適更貼合感受將自行車的幾何結(jié)構(gòu)應(yīng)用于臥式健身車一體化把手舒適耐用減少接縫，便于清潔雙重接觸測試心率更完美的座椅設(shè)計(jì)美妙輪廓與舒適無論車上車下，均可單手調(diào)節(jié)輕松維修輕松拆除側(cè)板只需少量維護(hù)的傳動(dòng)系統(tǒng)卷力器卷力器是用來發(fā)達(dá)前臂肌的**工具，對于增強(qiáng)握力效果也很好。常用的卷力器有兩種，即：手握式卷力器——用棍制成，直徑約為0035米，長達(dá)～，中間打一孔，穿入繩子，繩長1米，繩子的一端結(jié)扎在木棍上，另一端結(jié)扎上杠鈴片或其它重物即可;支架式卷力器——制作方法同上，只是把橫棍放在兩個(gè)支架上進(jìn)行練習(xí)，用起來方便，器械固定性強(qiáng)，隨時(shí)可以用。彈簧棒彈簧棒的兩端為木柄，中間是一根彈性很大的彈簧，用來訓(xùn)練上臂和軀干的肌群。上海潮流健身項(xiàng)目怎么樣單一功能的健身器占地小，一些功能多的健身器在家中使用時(shí)，有些功能由于空間的限制，并不能真正發(fā)揮作用。

    練頸帽由兩部分組成，一是皮帶制成的簡易帽套，一是可系重物的鏈條或繩子。訓(xùn)練使用時(shí)，可把它戴在頭上，并在帽子下面懸垂一個(gè)杠鈴片或者其它重物，是發(fā)達(dá)頸部肌肉的**器械。保護(hù)帶保護(hù)帶是練健美中不可缺少的器材。特別是做大重量深蹲動(dòng)作時(shí)具有保護(hù)腰的作用。同時(shí)有助于大力量練習(xí)，提高訓(xùn)練強(qiáng)度，防止傷害事故的發(fā)生。保護(hù)帶一般是由牛皮或豬皮制成。練習(xí)鏡練習(xí)鏡是由木筐架和大鏡子組成。練健美的人在鏡前做練習(xí)，便于自我觀察動(dòng)作，糾正錯(cuò)誤姿勢。俯臥撐架用鐵管或木料制成，可供徒手和腰部負(fù)重做俯臥撐使用。也有一種高架俯臥撐架，它是由鐵管做支架及設(shè)放腳用的支板組成。訓(xùn)練時(shí)頸部和腰部都可以負(fù)重進(jìn)行練習(xí)，加大了練習(xí)難度，提高了訓(xùn)練效果。俯臥撐架練習(xí)，對發(fā)達(dá)胸大肌群效果***。臥推架臥推架是練胸大肌的**器械。它有平臥、坐式斜臥和立式斜臥3種。它們都是由鋼管焊接的支架和板面組成的。平臥推舉架是發(fā)達(dá)胸大肌兩側(cè)肌群用的，坐式和立式臥推架是發(fā)達(dá)胸大肌上、下部肌群用的。深蹲架有鐵制和木制兩種。木制深蹲架由腿架和架面組成，形狀象四條腿的高凳。高度一般為1米，其中腿架高90厘米，架面厚10厘米，并成凹型，便于放穩(wěn)杠鈴。架面一般長440厘米。

    寬30厘米。鐵制深蹲架由鐵座和可調(diào)節(jié)高度的鋼管組成，鐵座為圓形，直徑35厘米，整個(gè)深蹲架高度為，中間可鉆幾個(gè)調(diào)節(jié)高度的圓孔，一般間距為10厘米。深蹲架是肩負(fù)杠鈴做蹲起發(fā)達(dá)腿部肌肉群的**器械。活動(dòng)斜板活動(dòng)斜板是練腰腹肌群的**器械。由可以調(diào)節(jié)高度的鋼管和木板組成。用直徑為，寬約65厘米的框架，裝上木板即可成斜板，擱置于可以調(diào)節(jié)高度的支架上。斜板面**好用海綿墊。開降架用直徑為。架高度為，左右架柱相距為1米。從架柱離底部60厘米處開始，每隔5厘米左右鉆一個(gè)圓孔，以便于調(diào)節(jié)高度?？捎脕砭毩?xí)半蹲、負(fù)重提踵和頸后推舉等動(dòng)作。綜合訓(xùn)練機(jī)又叫多功能訓(xùn)練器，專為健美愛好者和專業(yè)運(yùn)動(dòng)員設(shè)計(jì)。它的優(yōu)點(diǎn)是可進(jìn)行10至50多種動(dòng)作的全身性力量練習(xí)。負(fù)荷器(阻力器)采用的是**力橡膠塊(包膠鐵塊)，克服了調(diào)重塊垛的噪音，且負(fù)荷可變具有等動(dòng)力量練習(xí)之優(yōu)點(diǎn)，練習(xí)動(dòng)作簡單易掌握，受傷的機(jī)會較少。質(zhì)量好的器械根據(jù)人體結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)阻力，從而保證了動(dòng)作全程阻力均勻，加減重量簡便，訓(xùn)練效果俱佳。它的缺點(diǎn)是只能按設(shè)計(jì)的路線動(dòng)作，局限性大。無法進(jìn)行爆發(fā)力練習(xí)。綜合訓(xùn)練機(jī)一般分為5人站、8人站。10人站和12人站等規(guī)格和種類。跑步機(jī)都是參考人體生理機(jī)構(gòu)設(shè)計(jì)的，所以運(yùn)動(dòng)者還能通過使用機(jī)器糾正以前錯(cuò)誤的跑步姿勢。

    1、健身服務(wù)，體育咨詢，商務(wù)信息咨詢（除經(jīng)紀(jì)），健康咨詢，會議及展覽服務(wù)，設(shè)計(jì)、制作各類廣告，利用自有媒體發(fā)布廣告，體育用品、保健用品（除性、食、藥用）、服裝服飾、鞋帽、箱包、日用百貨的銷售。2、體育健身咨詢服務(wù)（限分支經(jīng)營）；企業(yè)管理咨詢，企業(yè)形象策劃（除廣告），產(chǎn)品市場調(diào)研，商務(wù)信息咨詢服務(wù)，票務(wù)代理，滑雪用品（除專控）租借服務(wù)，市場信息咨詢與調(diào)查（不得從事社會調(diào)查、社會調(diào)研、民意調(diào)查、民意測驗(yàn)）。3、健身服務(wù)，健身用品的銷售。4、健身、健康咨詢，體育賽事策劃，體育用品的銷售。5、健身服務(wù)，餐飲企業(yè)管理（不含食品生產(chǎn)經(jīng)營），文化藝術(shù)交流策劃，商務(wù)咨詢，旅游咨詢（不得從事旅行社業(yè)務(wù)）（咨詢類項(xiàng)目除經(jīng)紀(jì)），攝影服務(wù)（除彩擴(kuò)），設(shè)計(jì)、制作各類廣告，服裝服飾及輔料，體育用品、健身器材、攝影器材、辦公用品及設(shè)備、家具、化妝品、日用百貨的銷售。6、依法須經(jīng)批準(zhǔn)的項(xiàng)目，經(jīng)相關(guān)部門批準(zhǔn)后方可開展經(jīng)營活動(dòng).中國健身器材行業(yè)的發(fā)展始于20世紀(jì)80年代末，隨著中國加入WTO和北京申奧的成功，為健身器材行業(yè)的發(fā)展提供了有利條件和發(fā)展機(jī)遇，健身隊(duì)伍的不斷擴(kuò)大為健身器材生產(chǎn)商帶來濃厚商機(jī)。2006年1-12月。想進(jìn)行全身性、綜合性的鍛煉，除了選擇去專業(yè)健身房，可以輔助有規(guī)律的室外器械鍛煉。松江區(qū)服務(wù)健身項(xiàng)目經(jīng)驗(yàn)豐富

健身器材行業(yè)的發(fā)展提供了有利條件和發(fā)展機(jī)遇，健身隊(duì)伍的不斷擴(kuò)大為健身器材生產(chǎn)商帶來濃厚商機(jī)。虹口區(qū)應(yīng)用健身項(xiàng)目經(jīng)驗(yàn)豐富

    每一個(gè)步幅都給人無限舒適和自然之感；感應(yīng)式面板和娛樂運(yùn)動(dòng)一體化系統(tǒng)：感應(yīng)式電子顯示結(jié)合綜合性電子娛樂系統(tǒng)，使鍛煉者愉悅地運(yùn)動(dòng)同時(shí)也節(jié)省了時(shí)間；直接可以選擇14個(gè)程序：只有6個(gè)鍵就可以控制14個(gè)程序，包括六個(gè)體能測試程序。使用過程中，操作者可以任意轉(zhuǎn)換至其他程序。按鍵控制：該按鍵為人提供快速的按鍵反應(yīng)以及提示按鍵聲，很容易使用這種傳統(tǒng)式按鍵，即使使用者在使用娛樂系統(tǒng)，也不妨礙跑步機(jī)信息的輸入。動(dòng)感單車說到健身，就會想到健身房。在健身房鍛煉的話，有一樣器械是不得不說的，你可能也猜到了，那就是動(dòng)感單車。在很多健身房里，都可以看到一種和自行車長得很像的運(yùn)動(dòng)器材，這個(gè)叫做動(dòng)感單車（Spinning）。單車的設(shè)計(jì)很人性化，可以根據(jù)每個(gè)人自身特點(diǎn)進(jìn)行細(xì)微調(diào)節(jié)，包括車把、車座、腳蹬、阻力。安全腳套始終固定在蹬板上，安全系數(shù)***可以放心。Spinning有自己的音樂編排，跟隨動(dòng)感音樂的節(jié)拍，調(diào)節(jié)阻力的大小，在教練的帶領(lǐng)下，由簡單到復(fù)雜，包括手臂、腹部和胸部在內(nèi)的所有的肌肉都在做功。據(jù)教練介紹，Spinning對心肺功能提高是很***的，它平均每小時(shí)燃燒體內(nèi)的脂肪也非常多，一節(jié)45分鐘的Spinning課會燃燒400到500卡路里熱量。虹口區(qū)應(yīng)用健身項(xiàng)目經(jīng)驗(yàn)豐富

上海瑋健健身管理有限公司是一家有著雄厚實(shí)力背景、信譽(yù)可靠、勵(lì)精圖治、展望未來、有夢想有目標(biāo)，有組織有體系的公司，堅(jiān)持于帶領(lǐng)員工在未來的道路上大放光明，攜手共畫藍(lán)圖，在上海市等地區(qū)的運(yùn)動(dòng)、休閑行業(yè)中積累了大批忠誠的客戶粉絲源，也收獲了良好的用戶口碑，為公司的發(fā)展奠定的良好的行業(yè)基礎(chǔ)，也希望未來公司能成為*****，努力為行業(yè)領(lǐng)域的發(fā)展奉獻(xiàn)出自己的一份力量，我們相信精益求精的工作態(tài)度和不斷的完善創(chuàng)新理念以及自強(qiáng)不息，斗志昂揚(yáng)的的企業(yè)精神將**上?，|健健身和您一起攜手步入輝煌，共創(chuàng)佳績，一直以來，公司貫徹執(zhí)行科學(xué)管理、創(chuàng)新發(fā)展、誠實(shí)守信的方針，員工精誠努力，協(xié)同奮取，以品質(zhì)、服務(wù)來贏得市場，我們一直在路上！