漫步機(jī)可活動(dòng)腿部關(guān)節(jié)

在公園的漫步機(jī)鍛煉中，由于雙腳不需要離開踏板，膝關(guān)節(jié)屈曲角度也不會(huì)太大，對(duì)于膝蓋關(guān)節(jié)部位不會(huì)產(chǎn)生大的沖擊。所以經(jīng)常使用太空漫步機(jī)反而是可以活動(dòng)腿部關(guān)節(jié)，使得關(guān)節(jié)更加靈活。

漫步機(jī)可增強(qiáng)心肺功能

公園的漫步機(jī)鍛煉能夠增強(qiáng)人體的心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，加速體內(nèi)的新陳代謝，經(jīng)常使用鍛煉能夠提高心血管的耐受力，對(duì)于心腦血管和心肺呼吸系統(tǒng)的健康也是有好處的。

漫步機(jī)可消耗自身熱量。

使用公園的漫步機(jī)鍛煉到一定的強(qiáng)度，也是能夠幫助消耗體內(nèi)熱量。 社區(qū)里的漫步機(jī)簡單實(shí)用，但阻力十分輕，在鍛煉時(shí)很多人的擺動(dòng)幅度會(huì)比較大。重慶商業(yè)雙人漫步機(jī)生產(chǎn)廠家

漫步機(jī)由扶手、扶手架、手柄、腳踏板、電子顯示器及移動(dòng)滾輪等部件組成。其結(jié)構(gòu)并不復(fù)雜，卻集散步、跑步、滑雪等運(yùn)動(dòng)功能于一身。

  漫步機(jī)**突出的特點(diǎn)是使鍛煉者的各種動(dòng)作形成了一種舒緩的橢圓運(yùn)動(dòng)軌跡，據(jù)說設(shè)計(jì)者的靈感正是源于橢圓運(yùn)動(dòng)。隨著腳在踏板上前后位置的不同，可以得到不同橢圓度的運(yùn)動(dòng)軌跡。而練習(xí)者的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和動(dòng)作幅度，便隨著橢圓軌跡的不同而不斷發(fā)生變化。橢圓運(yùn)動(dòng)還表現(xiàn)在每一個(gè)運(yùn)動(dòng)周期中，鍛煉者的雙腿都要經(jīng)歷上抬、前踏、后擺、折疊等一系列接近人體自然跑步的過程。更有意義的是，它還能有效地規(guī)避跑步過程中給踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)帶來的沖擊。在漫步機(jī)上鍛煉，通過雙腳前后移動(dòng)和手臂位置的變換，使人仿佛置身于滑雪場中正進(jìn)行滑雪運(yùn)動(dòng)。這種感覺主要來自上肢運(yùn)動(dòng)和下肢運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)配合，以及其獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)方式和所達(dá)到的鍛煉效果。橢圓軌跡的運(yùn)動(dòng)克服了普通滑雪器處在前后兩個(gè)極點(diǎn)時(shí)對(duì)身體可能造成的沖擊傷害。 重慶商業(yè)雙人漫步機(jī)生產(chǎn)廠家漫步機(jī)主要是提臀和收小腹的作用，對(duì)膝蓋以下部位的作用不是主要的。

五月份，家住南寧澳華花園小區(qū)的何女士突然接到母親電話，說她從健身器材上摔下來受傷了。何女士趕緊與家人跑到小區(qū)中心花園，發(fā)現(xiàn)母親痛苦地躺在地上，右腳踝處腫了一大塊

該器材已被停用。經(jīng)送醫(yī)院檢查，傷者被診斷為右腳踝骨折。因腫得厲害，醫(yī)生稱只能先用石膏固定，待消腫后再作進(jìn)一步診療

何女士了解到，母親是從一個(gè)叫做“漫步機(jī)”的器材上摔下來的?！奥綑C(jī)的一個(gè)‘腳’壞了，她剛踩上去就摔了?！焙闻空J(rèn)為，母親受傷與該器材缺乏維護(hù)脫不了干系。

漫步機(jī)的功能主要是通過鍛煉者兩腳的前后運(yùn)動(dòng)和手臂推拉的協(xié)調(diào)配合，使腿部、臀部、臂部、髖部以及胸、背部得到充分的鍛煉，同時(shí)還有助于提高鍛煉者的心血管系統(tǒng)能力。在運(yùn)動(dòng)時(shí)，通過克服體重所產(chǎn)生的自身負(fù)載和調(diào)節(jié)油缸或磁控阻力，能有針對(duì)性地合理地增減運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，使鍛煉更富成效。

漫步機(jī)的運(yùn)動(dòng)方法簡單易學(xué)，拿步法來說，有向前和向后兩種運(yùn)動(dòng)方式。手臂的動(dòng)作不過是前推和后拉。其關(guān)鍵是掌握好上下肢動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。只要通過運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，多體會(huì)幾次，便能很快把握，運(yùn)用裕如。如果想加大或減小運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，可通過調(diào)節(jié)扶手的高度和擺幅，以及調(diào)節(jié)油缸或磁力載荷來完成。不同年齡、不同體質(zhì)的人都能找到適合自己的負(fù)荷。有關(guān)**認(rèn)為，利用漫步機(jī)鍛煉，只需每周3次，每次20分鐘，堅(jiān)持下去會(huì)獲得意想不到的功效。 使用漫步機(jī)時(shí)，兩只腳“擠”在一個(gè)踏板上，全身重量都掛在一邊。這是不可行的。

太空漫步器的基本構(gòu)造主要有底座、斜型支撐、把桿、懸臂及踏板，構(gòu)成底座的槽鋼通常是焊接成一體的，并固定于混凝土地坪上。

社區(qū)健身苑所用的太空漫步器，通常都是兩個(gè)一組，可供兩人同時(shí)鍛煉，這樣節(jié)約器械制造的成本，從安裝的角度上看也增大了器械的基面，提高了安全性。鍛煉時(shí)兩人同時(shí)進(jìn)行，更能增添樂趣。

依照不同的鍛煉形式，太空漫步器又分為單練下肢的太空漫步器和上下肢并練的太空漫步器兩種。前者的懸臂上端通過固定軸承與斜型支撐相連，下端與腳踏板相連，運(yùn)動(dòng)時(shí)腳踏板以懸臂上端連接點(diǎn)為軸心做圓周運(yùn)動(dòng)。上下肢并練的太空漫步器則各有兩根懸臂和踏板相連接，懸臂同時(shí)又與把桿相連，運(yùn)動(dòng)時(shí)把桿隨著踏板的前后運(yùn)動(dòng)做相向運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)腳踏板的軌跡平行。連接懸臂的軸承是太空漫步器的部件，此部件必須堅(jiān)固且轉(zhuǎn)動(dòng)靈活，它是安全的保證，又是活動(dòng)自如的關(guān)鍵。

不要在太空漫步機(jī)上同側(cè)打秋千。重慶商業(yè)雙人漫步機(jī)生產(chǎn)廠家

漫步機(jī)的所有轉(zhuǎn)動(dòng)部位均采用滑動(dòng)軸承，故噪聲極低，不會(huì)影響他人。重慶商業(yè)雙人漫步機(jī)生產(chǎn)廠家

我國從上世紀(jì)末開始大量修建公共健身路徑，這些社區(qū)、公園里原本為人們提供健康的體育設(shè)施，反倒因?yàn)闊o人看管、維修，成為了負(fù)擔(dān)。對(duì)于健身器材的維修，梁律師表示，維修器材的產(chǎn)權(quán)歸社區(qū)所有，維護(hù)保養(yǎng)使用管理都應(yīng)當(dāng)由社區(qū)承擔(dān)。

“但很多社區(qū)由于管理費(fèi)用存在資金缺口，大部分社區(qū)都沒有設(shè)立專人管理，只能義務(wù)維護(hù)?！绷郝蓭熣J(rèn)為，**應(yīng)當(dāng)將此類公共設(shè)施納入預(yù)算，撥出一定經(jīng)費(fèi)，對(duì)公共健身器材進(jìn)行定期維修。

公共健身設(shè)施其實(shí)并不如我們想象中的安全，不過這也不意味著全部都不可使用。如果想使用健身器材，身邊有孩子的，大人們請(qǐng)一定要留心，**使用前先檢查一下器材有無破損，如果有，提醒當(dāng)?shù)鼐游瘯?huì)，以便立牌警示，或者馬上聯(lián)系器材商維修 重慶商業(yè)雙人漫步機(jī)生產(chǎn)廠家

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