鄭州格力生活區戶外健身器材換新顏！鄭州格力生活區原有健身器材安裝使用多年，加之人為原因，導致部分器材出現老化和損壞。為切實發揮公共體育設施作用，保障員工健身安全，在溝趙辦事處御馨苑社區的大力支持下，公司近日對生活區健身器材進行了更換維修。此次安裝更換的健身器材，主要有太空漫步機、上肢牽引器、騎馬機、蹬力器、仰臥起座健身器等等。除此之外，還在足球場南側兒童游樂區域新增了6組兒童彈簧搖馬。職工公寓6號樓及8號樓架空層下，新增了2張戶外公共乒乓球臺。

近年來，公司一直對職工的生活冷暖盡心關注，也對職工的精神文娛生活知心知情。本次生活區健身器材的更換，不但給廣大職工、家屬提供了強身健體、休閑娛樂的平臺，也為生活區增添了一道亮彩。為了給廣大員工帶來更好的健身感受，總經辦后勤管理科還會建立健身器材巡查管理的長效機制，做到隨壞隨修，定期維護。同時，也呼吁廣大職工、家屬，正確、科學使用健身器材，向不文明行為說“不”！

讓我們在公司的正確指引下，共同打造生活區宜居環境，給廣大職工家屬一個安心、舒心、放心的美好家園。 漫步機存在安全隱患，請使用時注意安全。重慶新國標雙人漫步機

太空漫步機是受人們歡迎的戶外健身器材之一， 它的活動式踏板設計將漫步、慢跑、靜止自行車運動的鍛煉效果集于一身，類似于我們自然跨步的動作，對人體關節不會產生大的沖擊，能充分鍛煉腿部和臀部肌肉群，還能增強手腳協調能力，提高心血管的耐受力。

鍛煉時，雙手握緊胸前的把手，兩腳分開，在兩個踏板上站穩，上身挺直，然后像走路一樣，自然地交替前后擺動兩腿，采用“慢—小— 快—大—慢” 的循環方式。即運動開始時，頻率慢，幅度小，之后幅度加大，提高速度，然后再慢下來。雙腿不要完全伸直，而要略微彎曲，使腿部肌肉得到更好鍛煉。建議中老年人每周鍛煉 3-5次，每次20分鐘左右，并結合其他力量訓練器械和柔韌性訓練器械，能起到很好的健身效果。 重慶新國標雙人漫步機太空漫步機是類似自然跨步動作，有鍛煉肌肉，增強肌肉力量的作用。

新國標和老國標的區別：標準名稱進行了修改；增加了“材料要求”、“附加要求”和“管理與維護”；材料要求：選用的材料應具有阻燃性能；木質材料和金屬材料及部件需做好防腐處理；其他材料需防止環境影響結構件的老化失效，與人體直接接觸并產生運動摩擦的部件不應使 用玻璃纖維增強塑料；有害物質不能超過相關規定。 附加要求：對固定式器材（單杠、雙杠、籃球架、乒乓球臺）、活動式器材（自重式器材、搖擺式器材、滑行式器材）、殘疾人器材進行了要求。 管理與維護：對器材的和管理和維護進行了要求。

漫步機的功能主要是通過鍛煉者兩腳的前后運動和手臂推拉的協調配合，使腿部、臀部、臂部、髖部以及胸、背部得到充分的鍛煉，同時還有助于提高鍛煉者的心血管系統能力。在運動時，通過克服體重所產生的自身負載和調節油缸或磁控阻力，能有針對性地合理地增減運動強度，使鍛煉更富成效。

漫步機的運動方法簡單易學，拿步法來說，有向前和向后兩種運動方式。手臂的動作不過是前推和后拉。其關鍵是掌握好上下肢動作的協調配合。只要通過運動實踐，多體會幾次，便能很快把握，運用裕如。如果想加大或減小運動強度，可通過調節扶手的高度和擺幅，以及調節油缸或磁力載荷來完成。不同年齡、不同體質的人都能找到適合自己的負荷。有關**認為，利用漫步機鍛煉，只需每周3次，每次20分鐘，堅持下去會獲得意想不到的功效。 使用漫步機時要循序漸進，做到人體與器械的和諧統一。這樣，才能有效避免盲目操作造成的運動傷害。

漫步機可以鍛煉肌肉

公園的漫步機是類似于自然跨步動作，在兩腿交替自然擺動中，能夠很好的鍛煉到腿部、腰腹部、臀部的肌肉群，有鍛煉肌肉，增強肌肉力量的作用。

漫步機可提高手腳協調能力

在使用公園的漫步機鍛煉過程中，需要雙手扶住扶手，而兩腿是做自然擺動動作，長期的鍛煉下來，能夠增強手腳的協調能力。

漫步機可鍛煉身體平衡力

經常使用公園的漫步機鍛煉，是能夠很好的鍛煉到身體的平衡能力的，熟練操作漫步機之后，甚至可以不用扶著扶手也能進行鍛煉。

孩子使用漫步機時，請有家長陪同。重慶新國標雙人漫步機

他人在使用太空漫步機時，切記遠離，以免被撞傷。重慶新國標雙人漫步機

2015年全國老年人體協工作會議于4月27日至29日在云南省大理舉行，大會期間同時啟動了老年體育健身器材展示會”。展會匯集了26家體育用品企業的老年健身產品，都專為老年人做了改良設計，展會上益智、舒緩、智能等不同特點的健身器械，受到了參觀者的好評。

  大理州體育館是本次健身器材的展示場地，兩天里來各個展區參觀體驗的人不斷。河北省老體協秘書長楊殿甲不*參觀了各個展區，還在展區人員解說下親身體驗了一把。他說：“原來老年人健身的器材不但簡單而且種類單一，現在看看這里，室內的室外的，鍛煉大腦的、身體四肢的各種產品身非常齊全，而且有些產品科技程度還很高，適用體質強弱不同老年人群，如果以后在各個地方的老年健身活動中心都能購置這么一套，那對老年人來說該多么的幸福。” 重慶新國標雙人漫步機

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