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打籃球膝蓋“咔嗒”響？警惕半月板撕裂的3大信號
打籃球時膝蓋出現“咔嗒”響，需警惕半月板撕裂的可能。半月板是膝蓋內緩沖震蕩、穩定關節的軟骨結構，籃球中的急停、轉身、跳躍落地等動作易導致其撕裂。以下是3大典型信號，需重點關注：
1. 彈響伴定位明確的疼痛打籃球時，膝蓋在急停、變向、起跳落地等動作中突然發出“咔嗒”“彈響”聲，同時伴隨膝蓋內側或外側的尖銳疼痛（多與撕裂部位對應，如內側半月板撕裂常痛在膝蓋內側）。疼痛會隨活動加重，休息后可暫時緩解，但再次運動時又會復發。
機制：撕裂的半月板碎片在關節間隙中摩擦、擠壓，刺激周圍神經或卡壓滑膜，導致疼痛與彈響。
2. 關節“交鎖”（無法屈伸）運動中突然出現膝蓋無法伸直或彎曲的情況，像被“卡住”一樣，需通過晃動膝蓋、用手掰動才能恢復活動（如“解鎖”）。這是半月板撕裂的典型特異性表現。
機制：撕裂的半月板碎片移位，嵌入股骨與脛骨之間的關節間隙，阻塞了關節的正常運動軌跡，導致關節“鎖死”。
3. 急性腫脹或慢性活動受限· 急性腫脹：受傷后幾小時內，膝蓋迅速腫脹（可觸及關節周圍飽滿感），皮膚可能發紅、發熱，這是由于半月板撕裂導致關節內出血或滑膜炎癥，滲出液增多所致。
· 慢性活動受限：若未及時診療，可能出現膝蓋屈伸困難（如無法完全下蹲、跳躍無力），或運動后腫脹反復加重，影響運動能力。
機制：腫脹會壓迫周圍組織，導致關節活動范圍縮小；慢性炎癥則會導致半月板進一步退變，加重功能障礙。
注意事項
· 若出現上述信號，立即停止運動，避免進一步損傷；
· 早期可通過冰敷（24-48小時內）、加壓包扎、抬高患肢緩解腫脹；
· 需及時就醫，通過MRI檢查確診（MRI是診斷半月板撕裂的“金標準”）；
· 診療方案取決于撕裂程度：輕度撕裂可保守診療（休息、物理診療、藥物），重度撕裂需手術修復（關節鏡下半月板縫合或部分切除）。
總結：打籃球時膝蓋“咔嗒”響+疼痛、交鎖、腫脹，是半月板撕裂的關鍵信號，需警惕并及時干預，避免發展為慢性關節損傷。
廣州中興運動損傷專科醫院（簡稱中興醫院）是廣東省二級專科醫院，中興醫院在繼承牛氏中醫正骨療法的基礎上，貫徹“整合醫療”理念，構建了傳統中醫正骨、現代骨科診療、運動功能評估與康復有機融合的三大技術體系，能為就診患者提供集預防、評估、診療、康復為一體的綜合服務。醫院年均接診量十多萬人次,服務范圍輻射粵港澳乃至全國。
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