年輕人迷上中醫盲目“自救”慎傷身。如今不少年輕白領因為工作壓力大且長期在空調環境中，以致經常感到疲勞，容易發生感冒、咳嗽、抵抗力下降，他們也紛紛來到中醫門診。這主要是因為人們健康意識的逐漸增強和中醫知識的日漸普及。三十歲不到的楊小姐年紀不大，但頸椎已經有很明顯的勞損現象，如果伏案工作時間一長脖子就僵硬不已，到醫院的中醫科咨詢之后，醫生向她推薦了針灸療法，再輔以藥物敷貼，幾次下來，頸椎勞損的現象已經得到明顯的改善，經常性的按照中醫的康健方法做保健操，相信只要自己很好的控制伏案工作的時間，加強鍛煉，會得到更好的改善。上海德圓養生指導質量保證。蚌埠養生健康

由于具有無毒副作用、方便、便宜的優勢，針灸、敷貼、拔火罐等這些療法受到了眾多患者的青睞，人們都把他當作一個保健理療的方法，有些人甚至動不動就購買一些藥物敷貼一下。但按照規定，拔火罐的個人，需要醫師資格證或助理醫師資格證，經營拔火罐的也應該是醫療機構。但諸如足浴店、美容院等機構，卻以保健理療為名打著擦邊球，以至于市場魚龍混雜，拔火罐造成的燒傷屢屢發生。中醫認為，體內多濕是現代人通病。同樣是“濕氣重”，由于發病部位及癥狀表現的不同，分為外濕氣和內濕兩大類。外濕是由盛夏氣候潮濕，或居家潮濕、涉水淋雨、穿著濕衣、洗浴后即吹空調等原因，外邪侵入人體，使體內水液不得蒸發，水濕停聚而成病。常表現為風濕關節疼痛、腰酸背痛等。景德鎮養生歌養生指導有哪些種類？上海德圓告訴您。

春季小便通利養肝法蘇東坡(養生雜記)說:“要長生，小便清;要長活，小便潔。”小便清利潔凈，表明人體水液代謝和肝功能正常。而保持小便清潔、通利的方法有:少食。食少化速，則清濁易分。小便時不宜過度屏氣用力，因為這樣容易造成大腦一時性供血不足而致突然暈倒。飽時氣血充足，男性可以保持站立解小便;饑餓時宜蹲式排尿，有利于肝臟的養護。春季簡方養生保健法細辛散。細辛3克、炙甘草1.5克、川芍3克，水煎熱呷，每日1次。適用于春季困倦明顯者。菊花散、菊花、前胡、旋復花、白芍、玄參、防風各30克，共為末，臨睡前用米湯調3克一6克送下。適用于春季頭疼面腫及眼睛澀癢等癥。延年散、陳皮120克、甘草60克共研細末，每次5克，每日1次。春季服用有助于食物的消化吸收。春天也是“百草發芽，百病發作”的季節，因此應注意養生保健。“春夏養陽，秋冬養陰”，是我國古代醫學家根據自然界四季變化對人體臟腑氣血功能的影響而提出的養生健康原則。

拒絕秋膘：夏天天氣炎熱，能量消耗較大，人們普遍食欲不振，造成體內熱量供給不足。到了秋天，天氣轉涼，飲食會不知不覺地過量，使熱量的攝入較大增加。再加上宜人氣候，讓人睡眠充足，汗液減少。另外，為迎接寒冷冬季的到來，人體內還會積極地儲存御寒的脂肪，因此，身體攝取的熱量多于散發的熱量。在秋天人們稍不小心，體重就會增加，這對于本來就肥胖的人來說更是一種威脅，所以，肥胖者秋季更應注意減脂。首先，應注意飲食的調節，多吃一些低熱量的減脂食品，如赤小豆、蘿卜、薏米、海帶、蘑菇等。其次，在秋季還應注意提高熱量的消耗，有計劃地增加活動。秋高氣爽，正是外出旅游的大好時節，既可游山玩水，使心情舒暢，又能增加活動量，達到減脂的目的。養生指導的檢測行情，貴不貴？

小腸經：手臂減脂小腸經由眼角內側半寸處的晴明穴開始，經由臉頰、脖子，貫穿手臂，止于小拇指指尖。小腸的功能是消化和吸收，如果它的功能減弱，手臂就會出現松松的肉肉。要點：把手舉起來，用手指肚捏手臂內側，以微有痛感為佳。大腸經：幫你排毒大腸經從鼻翼旁的迎香穴開始，經過脖子，貫穿手臂，止于食指指尖。經常敲打大腸經，可清腸潤胃，使你代謝通暢，有很強的排毒效果，使你皮膚滑潤、口氣清新。要點：大腸經的作用時間是早5點到7點，在早餐前敲打大腸經。上海德圓養生指導服務優良。安徽理療養生店加盟

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奉養父母：《孟子·離婁下》：“養生者不足以當大事，惟送死可以當大事。” 焦循 正義：“孝子事親致養，未足以為大事，送終加禮，則為能奉大事也。”漢 董仲舒 《春秋繁露·五行之義》：“圣人知之，故多其愛而少嚴，厚養生而謹送終，就天之制也。”清 百一居士 《壺天錄》卷上：“送死養生，立后繼絕。”養“生生之氣”：養生又指養“生生之氣”。《黃帝內經》提到，一年四季，春夏秋冬，自然界的陽氣運行狀態分別有著“生、長、收、藏”的特點，所以春天要懂得養“生”氣，夏天要懂得養“長”氣，秋天要懂得養“收”氣，冬天要懂得養“藏”氣。蚌埠養生健康

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