減脂必先健身，此處健身不是指去健身房鍛煉，而是讓你身體變得強健。一個身體虛弱的胖子該怎么減肥呢？不論是控制飲食還是西方那一套的健身鍛煉都會要了他們半條命。我們古人的健身功法則溫和許多，長期練習，效果明顯，而且有一套自己的完整理論。比如入門健身功法八段錦，老少皆宜，不會讓你出現什么關節受傷啦，肌肉拉傷之類的問題。我們中國講究中庸適度，鍛煉方法也是溫文爾雅，這就是非常適合健康減脂。同樣是鍛煉，跑步和健身容易受傷，為什么不選擇更加安全的八段錦呢？古法健體的服務公司。歡迎來電咨詢德圓！溫州古法健體

第三式：調理脾胃需單舉。功效：左右上肢一松一緊的上下對拉，牽拉腹腔，牽拉和按摩了脾胃，對消化吸收好。同時也抻拉了兩脅肝膽，對并輔助它們調節氣機，宣發肝氣，常郁悶生氣的人可以常做這個功法。動作要領；雙手重疊掌朝天，右上左下臂捧圓，右掌旋臂托天去，左掌翻轉至脾關，雙掌均沿胃經走，換臂托按一循環，呼盡吸足勿用力，收式雙掌回丹田。第四式，五勞七傷往后瞧。功效：轉頭扭臂，調整大腦與臟腑聯絡的交通要道——頸椎（中醫稱為天柱）；同時挺胸，刺激胸腺，從而改善了大腦對臟腑的調節能力，并****和體質，促進自身的良性調整，消除亞健康。動作要領；雙掌捧抱似托盤，翻掌封按臂內旋，頭應隨手向左轉，引氣向下至涌泉，呼氣盡時平松靜，雙臂收回掌朝天，繼續運轉成右式，收式提氣回丹田。溫州古法健體古法健體去哪找？德圓告訴您。

在我國古老的導引術中，八段錦是流傳比較廣，對導引術發展影響比較大的一種。八段錦由八種如「錦」緞般優美、柔順的動作組成，有坐八段錦、立八段錦之分，北八段錦與南八段錦，文八段錦與武八段錦，少林八段錦與太極八段錦之別，在我國深受知識分子和練習者的喜愛，現在給大家介紹的是立八段錦。練八段錦必須要有毅力和恒心，不能一曝十寒，否則功效大打折扣。八段錦堅持做對我們身體很有好處，對強健體魄、恢復陽氣、提升工作效率、延緩老化進程甚有助益。

明清時期盛行'習武'明朝時，各種武術流派應運而生，既有'南拳'和'北腿'之分，也有'內家'與'外家'之別。如今深受習武之人推崇的少林、武當、峨眉等三大武術流派均是在明朝時成熟起來的。據明謝肇淛《五雜俎·人部》記載：'河南少林寺拳法，天下所無，其僧游方者皆敵數十人。'到了清朝的時候，'禁教不禁拳'政策更將習武風尚推到了極點。習武有助于強身健體，促進身心和諧，增強意志力。在習武的同時，明清人還愛'練功'健身，西方人稱中國武術為'中國功夫'，便與此有關。這么多古人鐘愛的健身方式里面，有你鐘愛的那項嗎？古法健體哪個性價比高？德圓告訴您。

手陽明大腸經—商陽劍特點：巧妙靈活，難以捉摸。手陽明大腸經起于商陽穴，別名絕陽，為手陽明大腸經的井穴，出自于《靈樞·本輸》。商陽在手食指末節橈側，距指甲角0.1寸（指寸）。主要診療各種疾病。商陽穴點刺放血可用于診療熱結并通便，治法以清熱保津，取商陽穴為主穴，配合合谷、曲池、上巨虛，清熱保津，疏通大腸腹氣，以通便。手厥陰心包經—中沖劍特點：大開大闔，氣勢雄邁。中沖穴是手厥陰心包經的常用的第九個常用穴位，位于手中指末節前列中間。每天堅持按摩會有意想不到的效果。古法健體的服務價格更優惠。歡迎來電咨詢德圓！廈門古法健體

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八段錦， 一般人只知道是一種中國傳統的健身方法， 知識深一點的也只知道是內家拳派中用來抻筋拔骨的軟體操， 而其作為丹道中后天筑基初級法門的來歷就恐怕沒有多少人知道了。告訴大家，八段錦不僅只有是中醫用來健身的方法， 也不只是拳術體操，而是漢鐘離真人所傳下來的丹道初基入門之法，是丹道南派之祖張伯端所言的“始于有作無人識”之丹道下手秘法， 此正為“有作”。經絡不暢，則百病叢生。如何打通經絡，氣血十足呢？中醫以氣血為重要，特別以氣為根本，八段錦則應運而生。這種用來調理臟腑氣血、恢復代謝功能、強身健體的一種體操，歷來深受人們所喜愛，被比做精美的錦，共八段動作。溫州古法健體

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