【大成拳】站樁對(duì)人體機(jī)能的影響站樁功，是強(qiáng)身健體、培補(bǔ)元?dú)夂玫姆椒ㄖ唬遣换ㄥX治病的簡(jiǎn)單易行的便民養(yǎng)生法。站樁會(huì)對(duì)人體許多和系統(tǒng)發(fā)生影響。如循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、汗腺、腎臟等。那么，這些影響是怎樣產(chǎn)生的呢？對(duì)人體血液流速的影響。地球表面70%是水，人體70%的部分也是水。人體處于正常狀態(tài)下，肌肉中只有少部分?jǐn)U張。站樁時(shí)，由于體內(nèi)真氣充足，大量原來被雜質(zhì)堵塞的血管會(huì)被沖擊開投入周身循環(huán)工作。由于擴(kuò)張工作的原因，原來開放的也會(huì)變得血流加快而更加粗壯。所以站樁時(shí)會(huì)感覺到手指發(fā)脹發(fā)沉，下肢部分皮膚表面充血等現(xiàn)象。一般情況下，的粗細(xì)程度，會(huì)與站樁時(shí)間長(zhǎng)短成正比。對(duì)人體呼吸系統(tǒng)的影響。人與外界進(jìn)體交換的過程是人體呼吸。人體呼吸有三種形式，一種是肋間肌收縮的胸式呼吸，另一種是膈肌收縮的腹式呼吸，第三種是膈肌與肋肌同時(shí)收縮的混合呼吸。呼吸頻率與人的身體素質(zhì)、年齡、情緒、身體姿勢(shì)、外界溫度以及居住地海拔高度有關(guān)。當(dāng)人體肌肉處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí)，機(jī)體就需要較多氧氣供給。站樁使血液循環(huán)加速，會(huì)向身體提供更充足的氧氣而使呼吸系統(tǒng)功能加強(qiáng)。健康人的特征之一，就是呼吸深、長(zhǎng)、勻、緩。大成拳站樁的不秘之傳。建鄴區(qū)多樣大成拳站樁經(jīng)驗(yàn)豐富

    待體內(nèi)各種阻滯終被這種正能量沖開時(shí)，疼痛消失，病灶祛除。5、改變腰部承重普通人站立都是頭肩臂下壓上身、上身下壓腰胯、腰胯下壓雙腿，后重量壓至雙腳。這種單向下壓的重力在人成年后很少能直接從頭順壓至腳，大多由于脊椎的幾個(gè)生理彎曲而滯留在彎曲處，產(chǎn)生病痛。如主要壓在腰上，造成腰肌勞損、椎間盤突出等。站樁就是通過調(diào)整脊柱和雙向用力，使力線從頭直達(dá)腳底。所謂雙向用力，是在上身重力壓倒腰椎彎曲部產(chǎn)生阻力而酸疼時(shí)（做家務(wù)時(shí)，經(jīng)常有此疼痛），雙腳尖下踩，雙胯上提成為支撐體，使全腰能放松擱在雙胯上，消除重力在腰錐彎曲部的滯留，使體重順利傳導(dǎo)至從而酸疼立減，這就是對(duì)立統(tǒng)一的雙向用力。這種雙向用力的結(jié)構(gòu)合理地排除了單向重力下壓使脊柱彎曲處的酸疼帶來的疾病。6、脊柱基本正直由于人在直立行走后，地心引力使脊柱產(chǎn)生了幾個(gè)生理彎曲（頸椎彎曲、胸椎彎曲、腰椎彎曲和骶椎彎曲等）導(dǎo)致引力不平衡而產(chǎn)生了人體百多種疾病。站樁就要反調(diào)這幾個(gè)彎曲度，使脊柱基本成為一條直線或微弧線，使練習(xí)者健康和強(qiáng)壯起來。脊柱的幾個(gè)生理彎曲中腰椎彎曲影響大、為難調(diào)也產(chǎn)生了多的疾病。所以，站樁需主要注意拉直腰椎。消除腰椎的內(nèi)陷。建鄴區(qū)多樣大成拳站樁經(jīng)驗(yàn)豐富王薌齋大成拳站樁圖。

    否則腳跟很疼，走路困難。站了一年樁，足跟好了。試著跑步，也沒復(fù)發(fā)。“家人、同事都說我皮膚光滑細(xì)膩多了，人也顯年輕了。我自覺有精神了，睡眠也安穩(wěn)踏實(shí)了。由于心情愉悅，性格也和順多了。真沒想到，一個(gè)簡(jiǎn)單的站樁，我像換了個(gè)人似的！”三、站樁養(yǎng)生站樁養(yǎng)生一般經(jīng)歷三個(gè)階段：（一）階段——對(duì)抗疼痛所有中老年人站樁，肩頸腰背某幾處會(huì)酸疼得難受。但必須堅(jiān)持下去，站到不疼了，便是局部瘀滯在氣血的不斷沖擊下終于疏通了。隨著氣血的通暢，全身各處的頑疾會(huì)自然痊愈。階段對(duì)抗疼痛的關(guān)鍵是站樁時(shí)間要長(zhǎng)。站樁時(shí)間越長(zhǎng)，疼痛化解的越快。站幾次時(shí)間短的，不如站一次時(shí)間長(zhǎng)的。打通身體的瘀滯也是量變到質(zhì)變，只有累積到一定的量才會(huì)產(chǎn)生質(zhì)變。階段對(duì)抗疼痛是自找苦吃，即自己給自己治病，有四大好處：、安全。不吃藥不輸液，沒有吃錯(cuò)藥和治錯(cuò)病的風(fēng)險(xiǎn)。第二、管用。絕大多數(shù)疾病尤其是惡，都是血液病或由血液引起的疾病。通淤好的法子是站樁。站樁對(duì)活血化瘀、頑疾尤為有效，是養(yǎng)生之本。第三、可靠。為治好親人的病，去大醫(yī)院尋名醫(yī)名藥，傾家蕩產(chǎn)，能不能消災(zāi)還不一定。站樁是自己掌握自己的命運(yùn)，完全是一分耕耘一分收獲。能不能治好自己的病。

    我不斷做出各種反應(yīng)向?qū)Ψ竭€擊。但要注意形松意緊，意動(dòng)而形不動(dòng)。這一步驟可以鍛煉技擊中的防御、進(jìn)攻及各種應(yīng)變能力。通過以上功法的訓(xùn)練，在身體內(nèi)部就可大量的儲(chǔ)備技擊能量，產(chǎn)生渾厚的功力。由站樁而得之力與那些靠打沙袋，踢木樁、排打周身等蠻力手段訓(xùn)練的力具有本質(zhì)上的區(qū)別，蠻力易使氣滯，不易變化，乃后天之拙力，是局部之力，非整體力；而大成拳的內(nèi)力是整體力，俗稱“六面力”。這正是技擊所需要的自然力。在技擊中除了具備強(qiáng)大的動(dòng)力之外，還必須有至大至剛的浩然正氣和清逸大勇的技擊精神。常言道“兩軍對(duì)陣勇者勝”，敵我交手勢(shì)均力敵之時(shí)，神疲氣餒者必?cái)。裢鷼庾阏弑貏佟４蟪扇紦舴浅?qiáng)調(diào)氣勢(shì)壓人。王薌齋曾言“交手作拳之時(shí)，有與對(duì)方共死之決心，則戰(zhàn)無(wú)不勝”。在技擊中只有在精神上一往無(wú)前，沒有任何負(fù)擔(dān)，再配以拳技和力量，方可使自身達(dá)到神勇之境地。達(dá)到大成拳清逸大勇的精神境界，絕不是一朝一夕的事，需長(zhǎng)期進(jìn)行修煉。大成拳站樁功正是達(dá)到這種精神內(nèi)煉功夫的有效手段，站樁中精神要有自我放大，意想自身高大無(wú)比，猶如參天巨人，巍然屹立，無(wú)堅(jiān)不摧，全身上下毛孔擴(kuò)張，頭發(fā)如戟，肌肉含力，骨節(jié)生棱。有了精神上的極大放縱。大成拳站樁、站樁修煉特點(diǎn)及功效。

    藥物的副作用直接導(dǎo)致了頸椎病的發(fā)作。我的頸椎一直不太好，這次更是雪上加霜。每天感到頭暈、目眩、腦、惡心、頸椎疼痛，有時(shí)還會(huì)嘔吐。厲害的時(shí)候，早上起床都需要妻子一手托著我的頭顱，一手插在我的雙肩下面輕輕地托扶我坐起來，休息幾分鐘后，才能穿衣、洗臉、吃早飯。由于頸椎病對(duì)工作、生活、學(xué)習(xí)等影響非常大，我也高度重視它，做過各種：按摩、理療、打封閉、貼膏藥等等，但一直沒有從根本上解決問題。在站樁前的2—3年里，我甚至都不能左側(cè)位睡覺，否則，會(huì)感到頭暈、頸椎疼，猶如坐小船一樣，忽忽悠悠，暈頭暈?zāi)X，又無(wú)奈。我站樁2—3周，頸椎病就有好轉(zhuǎn)的跡象，站樁一個(gè)月后，就可以安然地左側(cè)臥睡眠了。站樁百天后，每天晚上站樁結(jié)束，上床休息時(shí)，只要頭和枕頭一接觸，只需2—3分鐘即可進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)！站樁功太偉大了！我站樁才3個(gè)多月，就了我20多年的頸椎病，站樁功太神奇了！大成拳站樁功不讓我看到它的神秘與神奇，還讓我深深感到了它的震撼！站樁的震撼一:四十五年的耳鳴好了！我1970年初中畢業(yè)，1971年6月30日在內(nèi)蒙古包頭礦務(wù)局總機(jī)廠參加工作，學(xué)徒，鉚工。鉚工是橋梁、機(jī)車、飛機(jī)、輪船、大型機(jī)械、化工建材設(shè)備、汽車制造等行業(yè)的基礎(chǔ)工種。可以這樣說。王薌齋站樁功教學(xué)視頻。建鄴區(qū)多樣大成拳站樁經(jīng)驗(yàn)豐富

王薌齋每天站樁站多久？建鄴區(qū)多樣大成拳站樁經(jīng)驗(yàn)豐富

    特別是在空氣污染嚴(yán)重時(shí)，清肺即是減少肺的隱患。將體內(nèi)氣血徹底站通，姿勢(shì)不重要，重要的是有毅力。我親身體會(huì)，當(dāng)年全身淤阻疼痛，但咬牙堅(jiān)持每天站1-3小時(shí)，一個(gè)月就基本站通。站通氣血除有效防，還可上百種病。氣血通順本身就是和生命力旺盛的表現(xiàn)。站樁利通氣血，因而是強(qiáng)身健體、扶正固本的佳方法。身體棒，人的自愈力就強(qiáng)，各種疾病自然就康復(fù)得快。二、站樁治病強(qiáng)身書上介紹，站樁能治百多種疾病。以下用我和我朋友的親身經(jīng)歷，介紹站樁治病強(qiáng)身的功效。供諸位參考。（一）二十多年的老腰疼大二時(shí)去西單配眼鏡，配鏡師傅一邊配鏡一邊訴說他20年來腰疼的折磨，我就教了他養(yǎng)生樁的站法。一年后，我再次找他修眼鏡。他興奮地說，可遇見你啦，恩人哪，我的老腰疼全好啦！我印象初見時(shí)他是個(gè)南方瘦子，眼前卻是個(gè)北方漢子。他說每天一次堅(jiān)持站兩個(gè)小時(shí)。站兩個(gè)兩小時(shí)。結(jié)果，不到一年全好了，身體也強(qiáng)壯了。持續(xù)了20年的腰疼，大約只有腰椎問題產(chǎn)生的神經(jīng)疼了，這是很難的。不管是椎管狹窄還是椎間盤突出，一旦壓迫了神經(jīng)（馬尾神經(jīng)、坐骨神經(jīng)等），腰腿就失去了支撐力，干不了體力活，走路困難，更別提跑步了。由于長(zhǎng)期坐姿或站姿不正確，著力點(diǎn)壓迫腰椎病灶部位。建鄴區(qū)多樣大成拳站樁經(jīng)驗(yàn)豐富

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