相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計表明，正常人的腰椎每天前屈的次數(shù)會高達3000~5000次。如果明顯有肚腩，螯肉就像是掛在腰上的沙包，增加了脊椎的負擔。五、加強背部肌肉力量腰背部的**肌群擔負著穩(wěn)定身體重心、傳導(dǎo)力量的作用，是發(fā)力的主要環(huán)節(jié)，也能對脊椎起到保護作用。瑜伽、慢跑、游泳等都可以鍛煉到腰背部肌肉。六、養(yǎng)成良好的生活習慣平時看書或者看電腦的時候，要經(jīng)常活動頸部，伸伸懶腰，每隔半個小時起來鍛煉一下，做一些簡單的伸展運動，可預(yù)防腰椎、頸椎疾病的發(fā)生。起床前，比較好先伸個懶腰，活動活動脖子，避免脊椎受傷。主肌群訓練（如懸吊訓練、普拉提）被用于改善脊柱穩(wěn)定性。靜態(tài)脊柱評估系統(tǒng)科研

脊柱側(cè)彎的診療患者年齡越大，側(cè)彎的角度越小，脊柱側(cè)彎進展的可能性就越小，部分患者的脊柱側(cè)彎完全沒必要進行手術(shù)診療，從臨床角度來看，45°以內(nèi)的側(cè)彎完全可以采取保守診療的方式。日常姿勢調(diào)整坐姿調(diào)整：想象頭頂上有一個繩子拉伸脊柱，會發(fā)現(xiàn)脊柱得到舒展。躺姿調(diào)整：以胸椎段向右側(cè)凸，腰椎段向左側(cè)凸為例，則需采取左側(cè)臥位，將左側(cè)肌肉拉長，腰椎段往右側(cè)頂。毛巾卷放在腰部下方，左側(cè)手盡可能延長，拉伸左側(cè)肌肉，下方腿屈曲，上方腿伸直。腰背肌鍛煉：直腿抬高-采取仰臥位，雙手抱于胸前，雙腿同時抬高到45度，停留3秒。再緩慢放下，主要鍛煉腹肌，代替仰臥起坐。每天大概20左右。小燕飛-采取俯臥位，雙手向后交叉，膝蓋、頭頸胸同時離開地面。切記頭不要使勁向后，主要是胸部離開床，如果是右單胸彎，可以在起來后向右彎曲一點。單腿單手支撐-單手單腿支撐，左手右腿同時抬平，一側(cè)做完再換另一側(cè)，交叉鍛煉。協(xié)調(diào)背部肌力。停留3秒，慢起慢放。矯形器-骨骼發(fā)育未成熟的青少年患者，20°~45°之間的輕度脊柱側(cè)凸，適合支具診療。如果骨骼已發(fā)育成熟，則不再適合支具診療。20°以下的側(cè)彎只需觀察，過度使用支具也會限制青少年胸廓發(fā)育。靜態(tài)脊柱評估系統(tǒng)科研脊柱是我們身體的中軸，連接著頭顱、胸廓和骨盆，賦予我們良好的站立姿勢和靈活的運動能力。

脊柱上端承托頭顱，胸部與肋骨結(jié)成胸廓。上肢借助肱骨、鎖骨和胸骨以及肌肉與脊柱相連，下肢借骨盆與脊柱相連。上下肢的各種活動，均通過脊柱調(diào)節(jié)，保持身體平衡。脊柱的四個生理彎曲，使脊柱如同一個彈簧，能增加緩沖震蕩的能力，加強姿勢的穩(wěn)定性，椎間盤也可吸收震蕩，在劇烈運動或跳躍時，可防止顱骨、大腦受損傷，脊柱與肋、胸骨和髖骨分別組成胸廓和骨盆，對保護胸腔和盆腔臟器起到重要作用。脊柱除支持和保護功能外，有靈活的運動功能。雖然在相鄰兩椎骨間運動范圍很小，但多數(shù)椎骨間的運動累計在一起，就可進行較大幅度的運動，其運動方式包括屈伸、側(cè)屈、旋轉(zhuǎn)和環(huán)轉(zhuǎn)等項。脊柱各段的運動度不同，這與椎間盤的厚度、椎間關(guān)節(jié)的方向等制約因素有關(guān)。

下肢借骨盆與脊柱相連。上下肢的各種活動，均通過脊柱調(diào)節(jié)，保持身體平衡。脊柱的四個生理彎曲，使脊柱如同一個彈簧，能增加緩沖震蕩的能力，加強姿勢的穩(wěn)定性，椎間盤也可吸收震蕩，在劇烈運動或跳躍時，可防止顱骨、大腦受損傷，脊柱與肋、胸骨和髖骨分別組成胸廓和骨盆，對保護胸腔和盆腔臟器起到重要作用。脊柱除支持和保護功能外，有靈活的運動功能。雖然在相鄰兩椎骨間運動范圍很小，但多數(shù)椎骨間的運動累計在一起，就可進行較大幅度的運動，其運動方式包括屈伸、側(cè)屈、旋轉(zhuǎn)和環(huán)轉(zhuǎn)等項。脊柱各段的運動度不同脊柱平衡醫(yī)療是 通過評估和調(diào)整脊柱的力學結(jié)構(gòu)，改善姿勢異常、緩解疼痛并提升整體功能。

脊柱介紹：脊柱是身體的支柱，位于背部正中，上端接顱骨，下端達尾骨尖。脊柱分頸、胸、腰、骶及尾五段，上部長，能活動，好似支架，懸掛著胸壁和腹壁；下部短，比較固定。身體的重量和所受的震蕩即由此傳達至下肢。脊柱由脊椎骨及椎間盤構(gòu)成，是一相當柔軟又能活動的結(jié)構(gòu)。隨著身體的運動載荷，脊柱的形狀可有相當大的改變。脊柱的活動取決于椎間盤的完整，相關(guān)脊椎骨關(guān)節(jié)突間的和諧。脊柱的長度，3/4是由椎體構(gòu)成，1/4由椎間盤構(gòu)成。平衡不好其實和足弓高低、腳掌受力均勻度、甚至脊椎姿勢都有關(guān)。靜態(tài)脊柱評估系統(tǒng)科研

三維動作捕捉系統(tǒng)實質(zhì)是對目標物進行精確三維空間定位的系統(tǒng)。靜態(tài)脊柱評估系統(tǒng)科研

手機族、計算機族們、低頭改作業(yè)的老師、生產(chǎn)線上做固定動作的作業(yè)員，酸痛感覺多半由上背部開始產(chǎn)生，隨時調(diào)整姿勢才能避免惡化。保持良好姿勢的目的就是要減緩人體動作對脊髓的耗損，才有法子避免腰酸背痛。如果腰酸背痛已經(jīng)成形，還是快找出原因，勿長期依賴成藥，尤其要注意長輩吃多止痛藥而導(dǎo)致胃出血。坊間標榜氣血或者仿針灸功效的理療機器，其實舒服的感覺遠遠勝過標榜的功效，選擇器材前應(yīng)該有這樣的認知。保護脊柱要越早越好。靜態(tài)脊柱評估系統(tǒng)科研