其實負責任的教練不會為了錢讓你沒完沒了地買課，因為我們都知道不可能讓一個會員一直跟著我們練，學員也會成長，成長之后我們就不再被需要了。我從體大畢業之后就當了教練，現在工作2年多，每個月到手能有個一萬多塊錢吧，但有時候不好意思跟人說自己是健身教練，因為對方總會用一種“那你肯定沒上過大學吧”的眼神看我。這也不賴別人，所謂的“教練證”含金量很低，基本上給錢就能拿證，上崗前只需要培訓七天，甚至三天速成的也有。有些速成的教練連各個器械練的是哪一塊肌肉都記不住，被問到的時候還要悄悄瞥器械上貼著的說明書才能回答得上來。人們總覺得有張嘴就能說相聲，身材練好點就能當教練，看似沒什么門檻，其實門檻在門里面。入了這一行發現大家身材都很好，有的學員練得比教練還好，這時候你想讓學員買你的課就得靠真本事了。大家如果實在不知道怎么分辨一個教練的好壞，你就去看這個教練有沒有四大證（ACE、NSCA、NASM、ACSM），這四個是比較受認可的，而且還特別貴，你看像ACE，考一次就得13800?？赐曜C書再看獲獎，健美比賽拼的是肌肉的勻稱性，每塊肌肉都要練到，不能有短板，能在健美比賽里獲獎的教練，教普通人***是綽綽有余的。組間隔這是一個較少被重視，卻又十分重要的要素。上海標準健身承諾守信

    健身術語編輯1．部位瑜伽健身指的是在一次練習中要訓練的肌肉部位。對初學的人來說，部位的概念比較粗略、籠統。如胸肌、背肌、二頭肌等的整體。而對專業運動員來說，部位的概念（含義）要更細致、精確。例如胸大肌的上緣、下緣、中束、外緣、內緣、下外角、下內角等。2．動作說的是訓練某一肌群時，采用幾個練習動作。對初學者來說，每個部位每次做1～2個練習動作就足夠了；而對運動員來說，有時某個部位的訓練動作可多至6～8個。3．組數在健身健美訓練中，每個動作的組數從1、2組到7、8組，甚至十幾組不等。視訓練階段、目的、水平而定。一般來說，初學者每個動作做1～4組，中高水平的運動員及健身愛好者做4～6組/動作。4．次數指的是某組練習做至力竭時所能完成的重復數量。（也叫有效次數）一般6次以下為提升肌力，主要用于提高肌肉的***力量。8～10次為中等次數，可用于增大肌肉體積和圍度。10～12次為肌肉圍度和肌肉耐力的訓練更偏向于耐力，12次以上為多次數，多用于提高肌肉耐力、肌肉的分離度、精細度和減脂等施瓦辛格。5．重量說的是訓練時所使用的重量（根據動作的不同，它與肌肉實際受到的阻力負荷通常是不相同的）。若以**大重量。上海標準健身承諾守信健身長跑可提高呼吸系統和心血管系統機能科學實踐證實。

    美國健身器材公司Peloton瞄準**推出了90天的**試用計劃，把自己公司的應用程序在限定時間內**開放，以此來吸引特定的用戶群。在推行90天的**計劃后，Peloton在AppStore中的排名迅速上升。健身博主和健身器材公司為了自身發展進行的嘗試能將人們留在家中進行鍛煉，替代很大一部分健身房的作用。其他的事則要靠各個機構苦口婆心的宣傳。蘇格蘭有一個「居家生活競賽」，號召大家呆在家中，還能為慈善機構籌款。這個競賽的代言人是一只今年剛2歲的金毛。作為喜歡外出的金毛犬，這只名叫Islay的金毛非常不走尋常路。因為他完全可以在家里釋放激情，爬樓梯、俯臥撐、擊掌都是它的拿手好戲。估計這個競賽也是想告訴大家，連狗狗都能不出門遛彎了，你也好好在家里隔離吧。在家健身的歷史，其實也沒一百年***的在家健身熱潮因為**的隔離來到了一個新高度，但在家健身的流行實際上還沒一百年。雖然公元前600年的時候，印度醫生Susruta就把家中的日常鍛煉作為了一種***糖尿病的溫和***，但這并沒有推行開。公元**00年，一位羅馬貴族的別墅里出現了裝飾畫，上面描繪了穿著運動服的婦女在家里玩擲鐵餅、跑步和打球的場景。在那個婦女無法參與公共生活的世界里。

    你純粹好心的提醒，他們也不會聽。我們這的一個阿姨，每天都在跑步機上裹著保鮮膜走4、5個小時，我上去跟她說這樣走不科學，會流失太多水分，她就用一副“少來這套，你就是想賣我課”的表情看著我，我后來就不自討沒趣了。有天我在淋浴室碰見她正在吹頭發，嚇了我一跳，她整個人都是癟的，身上掛下來一層皮，軟趴趴的蓋在肚子上。還有的會員會直接問你能不能幫他練出八塊腹肌，我給他解釋腹肌六塊或者是八塊都是天生的，如果天生只有六塊，是練不成八塊的。結果他直接甩下一句“那我去找能給我練出八塊的教練”就走了。以前賣課挺容易的，大家要么自己瞎練，要么買課，沒別的選擇，所以有些教練們態度很強硬，比如會跟會員說：“你必須買私教課，不然你自己鍛煉肯定會受傷”，這就很容易讓人反感，結果現在把很多人都逼到去跟著Keep練了。教練圈普遍是瞧不起Keep的，因為Keep主要針對的是“健身小白”，教練們覺得里面的課程太初級，但尷尬的就是健身房里會買私教課的人，多數就是健身小白們，所以Keep正好搶了教練的生意。很多教練看到會員跟著Keep練，會做出一副痛心疾首的表情，但其實心里酸的很。把課賣出去只是***關，更難的是讓學員堅持來上課。我入行八年了。長期堅持錯誤的運動習慣和動作，很難達到預期效果。

    在**控制后的復工潮中，健身行業算得上是復工**晚的行業之一。畢竟運動過程中人要用口鼻進行呼吸，空氣不流通和人員密集都加大了大家被傳染的風險。好在中國**已經得到控制，健身房要回到以前的狀態已經不遠了。不過國外的健身房什么時候能重新開業還是未知數。在健身房缺位的時間里，人們在網上購買健身器材，健身教練在網上授課，健身這件事也被迅速線上化了。即使**結束，這段隔離時期的健身經歷或許也將很大程度地影響健身文化。為了讓你在家健身，線上教練和健身環都很努力隔離初期，大多人都瘋狂地想往外跑，呼吸一下新鮮空氣，活動一下筋骨。西班牙甚至還發明出了代遛狗業務，他們提供狗，你來溜，讓人每天都能有合理的理由活動一下。這種業務甚至讓部分狗狗每天都要被溜八九次，溜到癱倒不想動。在這種情況下，能讓人在家中消耗精力的器材成為了新寵。據AdobeAnalytics發布的新數字經濟指數顯示，**開始阻擋人們出門一周后，如啞鈴、跑步機這類健身器材的訂單數增長了55％。而一些本就受歡迎的健身產品，在**中價格更是翻了三倍，**典型的就是任天堂的健身環。一邊能玩游戲一邊能鍛煉，健身環在**中成了有價無市的明星商品，成了大家居家鍛煉的**好選擇。通常以鍛煉次數、持續時間、運動距離等作為測試指標。安徽特色健身專業服務

健身的范圍很廣闊，體育只是健身中的一個版塊。上海標準健身承諾守信

運動、休閑產業，已成為我國體育產業中亟待開發的“金礦”。近幾年，有著豐富運動休閑資源和自然資源的中國，因地制宜，大力發展運動休閑產業，正著力把該產業打造成中國體育產業中的一道“招牌菜”。運動休閑服務逐步進入飛速發展階段，社會力量屬綜合性訓練器械;可供多人同時在一個器械上進行循環性或選擇性練習。這種健身器械體積較大，功能較全，價格不菲，適合健美中心、康復中心及機關或學校健身房使用。應該說明的是，諸如多功能跑步機雖屬全身性的健身器械，但它只是在單功能跑步機的基礎上增加了劃船、蹬車、俯臥撐、腰部旋轉、按摩等功能，所以體積并不很大，同樣適合家庭健身房。產業的熱情將空前高漲。屆時，除了體育產業發展的邏輯和傳媒邏輯之外，支撐運動休閑產業發展的本質內在邏輯將越來越清晰。當今時代，科技和金融在助推產業發展方面發揮的作用越來越明顯。體育產業在遵循客觀發展規律的基礎上，也離不開個體經營企業的大力支持。運動休閑業與競技體育不同，其包括的項目更多，可謂是包羅萬象。像健身，瑜伽，普拉提，動感單車等都是一些較為常見的運動休閑項目。上海標準健身承諾守信

上海市松江區九里亭街道明露健身房一直專注于屬綜合性訓練器械;可供多人同時在一個器械上進行循環性或選擇性練習。這種健身器械體積較大，功能較全，價格不菲，適合健美中心、康復中心及機關或學校健身房使用。應該說明的是，諸如多功能跑步機雖屬全身性的健身器械，但它只是在單功能跑步機的基礎上增加了劃船、蹬車、俯臥撐、腰部旋轉、按摩等功能，所以體積并不很大，同樣適合家庭健身房。，是一家運動、休閑的企業，擁有自己**的技術體系。一批專業的技術團隊，是實現企業戰略目標的基礎，是企業持續發展的動力。公司業務范圍主要包括：健身，瑜伽，普拉提，動感單車等。公司奉行顧客至上、質量為本的經營宗旨，深受客戶好評。一直以來公司堅持以客戶為中心、健身，瑜伽，普拉提，動感單車市場為導向，重信譽，保質量，想客戶之所想，急用戶之所急，全力以赴滿足客戶的一切需要。