參加駕照考試的緊張：22歲的大學(xué)生嘉豪報(bào)名了駕照考試，科目二考試前，他反復(fù)練習(xí)卻仍擔(dān)心考試失利。嘉豪吃飯沒(méi)胃口，晚上躺在床上翻來(lái)覆去，一想到考試就心跳加速。室友發(fā)現(xiàn)他狀態(tài)不佳，帶他來(lái)到澤沃心理平臺(tái)。咨詢師運(yùn)用SAS焦慮自評(píng)量表評(píng)估，發(fā)現(xiàn)他在精神性-情感癥狀的緊張、恐懼，軀體性障礙的腸胃不適、心跳過(guò)快，以及警覺(jué)性增高維度的對(duì)考試相關(guān)事物過(guò)度關(guān)注等因子上得分較高，處于輕度焦慮狀態(tài)。咨詢師幫嘉豪回顧練習(xí)中的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信。同時(shí)，教他在考試前進(jìn)行積極的自我暗示，如“我可以的”。考試當(dāng)天，嘉豪調(diào)整心態(tài)，順利通過(guò)科目二考試，焦慮感也一掃而空。還在為焦慮煩惱？SAS焦慮自評(píng)量表給你答案。全網(wǎng)關(guān)注的SAS焦慮自評(píng)量表智能版卡特爾16PF測(cè)試

房屋置換決策的糾結(jié)：40歲的陳先生一家打算置換房屋，改善居住條件。但看房過(guò)程中，他們?cè)诜课莸囟巍r(jià)格、戶型等方面難以抉擇。陳先生擔(dān)心選錯(cuò)，既浪費(fèi)錢(qián)又影響生活質(zhì)量。他開(kāi)始頻繁睡不著，對(duì)日常事務(wù)缺乏耐心，和家人討論時(shí)也容易煩躁。在鄰居建議下，陳先生來(lái)到澤沃心理平臺(tái)。咨詢師運(yùn)用SAS焦慮自評(píng)量表評(píng)估，發(fā)現(xiàn)他在精神性-情感癥狀維度的焦慮、糾結(jié)，軀體性障礙維度的睡眠問(wèn)題、易疲勞，以及警覺(jué)性增高維度的對(duì)房產(chǎn)信息過(guò)度關(guān)注等因子上得分較高，處于輕度焦慮狀態(tài)。咨詢師引導(dǎo)陳先生梳理需求優(yōu)先級(jí)，權(quán)衡利弊，并提供決策方法。z終，陳先生一家選定合適房屋，焦慮也煙消云散。值得了解的SAS焦慮自評(píng)量表架構(gòu)必知！SAS焦慮自評(píng)量表在生活中的巧妙應(yīng)用。

籌備家長(zhǎng)會(huì)發(fā)言的不安：孩子成績(jī)優(yōu)異的趙先生，被老師邀請(qǐng)?jiān)诩议L(zhǎng)會(huì)上分享教育經(jīng)驗(yàn)。趙先生擔(dān)心自己講不好，給老師和其他家長(zhǎng)留下不好印象。家長(zhǎng)會(huì)前幾天，他難以入睡，反復(fù)修改發(fā)言稿仍不滿意，對(duì)工作也提不起勁。妻子帶他來(lái)到澤沃心理平臺(tái)。咨詢師用SAS焦慮自評(píng)量表評(píng)估，發(fā)現(xiàn)他精神性-情感癥狀維度的緊張、擔(dān)憂，軀體性障礙維度的睡眠紊亂、頭疼，以及精神運(yùn)動(dòng)性障礙維度的煩躁不安等因子得分較高，處于輕度焦慮狀態(tài)。咨詢師幫他優(yōu)化發(fā)言內(nèi)容，模擬發(fā)言場(chǎng)景，還引導(dǎo)他放松心情。家長(zhǎng)會(huì)上，趙先生fa言獲得好評(píng)，焦慮感消失。

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