現在有很多人都開始運動和健身，人們對于自身的體質有了很大的要求，都說運動健身七分靠吃，三分靠練，其中吃就成了運動健身的關鍵所在。對于運動健身的人來說，較需要補充的也就是蛋白質。及時補充蛋白質，不僅只可以提供營養，還能夠促進運動和健身的效果。吃蛋白質對人體健康很重要，因為它和脂肪和碳水化合物一樣都是人類必需的營養素。身體用蛋白質構建細胞，調節酶的分泌產生，維持細胞液體平衡，并幫助增加能量。蛋白質的影響還包括保持身體強壯，調節新陳代謝等功能。還要均衡膳食營養，合理補充碳水、蛋白質、脂肪，這樣才能健康的瘦下來。廣東Lit7果凍代理價格
深圳市綺瑞健康科技有限公司，簡稱綺瑞健康，成立于2021年8月，位于創新之都深圳。主要經營健康理念傳播、健身食品、線下健身（健康）餐食（飲品）、健身服務咨詢（增肌減脂）。公司創始團隊由運動健身行業愛好者、食品行業名企高管、營養科學**組建，對于運動營養、食品等有豐富的從業經驗與運動類食品專業知識。公司創始團隊歷經3年產品研發與打磨，深度洞察市場需求，應用技術創新，嚴選全球供應鏈，推出一款高蛋白健身果凍，主要面向有健身增肌、減脂塑形以及有蛋白質需求的辦公室白領、職業運動等人群，主打年齡在18-35歲之間的80、90、00后用戶群體。寶安區運動營養果凍產品如果是減脂人群，要適當增加有氧訓練比例，提高燃脂時間，促進脂肪更好的燃燒。
其實我們身體上各個重要的部分都有蛋白質的參與，包括我們肌肉的增長也不例外。我們在進行強度的訓練之后，我們的肌肉會有受損，所以我們需要靠攝入蛋白質來修復我們受損的肌肉纖維。如果你的蛋白質攝入量不夠，那么就會造成你的肌肉難以增大。所以在健身過程中補充充分的蛋白質是非常有必要的，它決定了你是否可以增肌成功。那么很多人會問了，我們每天要攝入多少蛋白質才合適呢。有沒有一個固定的標準呢？其實是有的。不過要分你是否訓練，針對你的運動量需要攝入的蛋白質量也不同。如果你在平時不訓練的時候，那么你按照你的身體體重，每千克攝入0.9g的蛋白質就可以了。如果是訓練日，那么就攝入1.3g。如果是在強度訓練力量訓練的時候，就攝入1.8g。
低碳水化合物飲食要求按照體重比例來限制碳水化合物攝人量：體重190磅以上的健美運動員應限制在每天56—75克碳水化合物，體重190磅以下的運動員應限制在每天40—55克碳水化合物。當碳水化合物攝入低于每天75克時，身體將把更多的蛋白質作為能源。因此，在低碳水化合物攝入期間應把蛋白質攝人量提高到每天每磅體重2克。乳清蛋白中含有大量的支鏈氨基酸，它們能替代碳水化合物為訓練提供能量。訓練前攝人40—60克乳清蛋白質，可防止身體消耗肌肉組織供能。訓練后立即攝入另40—60克乳清蛋白質，可重建肌肉組織。另外，把每日碳水化合物定額的50％安排在訓練后攝入。但健身人群總有補充蛋白質不方便的時候，這時候可以通過高蛋白類產品來進行補充，比如Lit7高蛋白果凍，含有雙重質量運動蛋白（乳清蛋白粉、膠原蛋白肽），好營養更好吸收，每袋含有18g蛋白質、8種維生素和3種礦物質，不含脂肪，讓你不錯過每一次訓練成果。過度節食會讓身體陷入饑荒狀態，身體會消耗掉肌肉，基礎代謝值會下降，效率就會變差。
?體活動能量的來源應該是碳?化合物，就是我們所說的糖。糖是構成機體的重要物質，也是?體較主要的熱量來源。糖在體內的貯備量直接影響到運動的耐?。成年?平?的膳?指南中主?不得少于200克，如果增加活動量，應該增加主?，何況主?中還含有8%的植物蛋?質呢！在進?耐?性項?運動前應該補糖，以不超過每公?體重1克為宜。果糖等多糖類吸收較慢，在胃內停留時間較長，對于?常?活中的長期供能，多糖是?較好的糖類供給來源?，F在很多飲料中含有的低聚糖就是這類多糖，對?糖波動的影響?于其它糖類。營養成分更多元，每袋Lit7高蛋白果凍含有18克以上雙重較好的蛋白，4.5g膳食纖維，8種維生素和3種礦物質。廣東控能果凍好吃嗎
減脂靠有氧運動，增肌靠力量訓練。廣東Lit7果凍代理價格
蛋?質與?體的運動能?有密切的關系，運動時體內蛋?質代謝加強。即便是較長時間的有氧運動排汗量?時，含氮化合物也會排出體外，蛋?質的需要量也會增?。特別是進?系統?量訓練時，?體肌?蛋?質的代謝率會加速，分解得多了，需要從?物中攝?蛋?質來合成??的肌?，因此你會發現肌?很發達的舉重運動員、健美運動員對蛋?質需要量?普通??乎多?倍（需要2克蛋?質/公?體重）。想要健康的普通?眾并不追求肌?那么發達，但是需要加強越來越瘦弱??的肌?也是要?量訓練的（1.2~1.5克蛋?質/公?體重）。廣東Lit7果凍代理價格
深圳市綺瑞健康科技有限公司是一家集研發、制造、銷售為一體的****，公司位于深圳市福田區華強北街道荔村社區燕南路桑達工業區400棟305，成立于2021-08-11。公司秉承著技術研發、客戶優先的原則，為國內Lit7高蛋白果凍，高蛋白果凍的產品發展添磚加瓦。公司主要經營Lit7高蛋白果凍，高蛋白果凍等產品，產品質量可靠，均通過食品、飲料行業檢測，嚴格按照行業標準執行。目前產品已經應用與全國30多個省、市、自治區。深圳市綺瑞健康科技有限公司研發團隊不斷緊跟Lit7高蛋白果凍，高蛋白果凍行業發展趨勢，研發與改進新的產品，從而保證公司在新技術研發方面不斷提升，確保公司產品符合行業標準和要求。深圳市綺瑞健康科技有限公司嚴格規范Lit7高蛋白果凍，高蛋白果凍產品管理流程，確保公司產品質量的可控可靠。公司擁有銷售/售后服務團隊，分工明細，服務貼心，為廣大用戶提供滿意的服務。