伧理片免费草民电影网_最新日本电影免费观看在线_a久久99精品久久久久久不_日日噜噜噜夜夜爽爽狠狠

現代人因為長期不正確的生活習慣或運動方式，導致肌肉分布嚴重不平衡的。長時間的保持同一姿勢，讓部分肌肉過于緊張，部分肌肉過于放松，甚至產生筋膜粘連的現象。因此，需要泡沫軸來進行筋膜放松。既然說到筋膜放松，就不得不說說高爾基腱器和肌梭了。高爾基腱器是一種感覺受器，它位在肌肉與肌鍵的接合處，對于肌張力變化特別敏感，當肌腱感受到張力負荷太大，可能有受傷的危險時，就會傳送信號讓肌肉放松。通過滾泡沫軸，肌肉張力便會增加，從而高爾基腱器。當高爾基腱活躍后，會抑制位于肌纖維內的肌肉長度變化感受器——肌梭，降低肌肉，肌腱的張力，終達到筋膜放松的效果泡沫軸怎么選購，歡迎咨詢。北京EPP健身epp泡沫軸設計 ...

EPP廠家是一種新型發泡材料，而pe材料是一種塑料材料，這就意味著兩者在使用上有很大的區別，在細節應用上也不能很大限度的通用，所以需要選擇一種合適的材料來證明自己的需求。生成專業epp材料及其產品，歡迎來電回訪咨詢。Epp材料是一種泡沫塑料，可以用在很多地方，可以作為市面上很多泡沫材料的替代品，而且有很多功能性的逾越。不同的地方處理epp材料的不同功能要求。有些客戶問epp材料是否可以大致蜿蜒。下面就來了解一下。Epp材料能不能曲折，要從它的彈性和強度去探究。epp材料的抗壓強度達到42.7，高于實際應用中其他材料的抗壓強度。而且epp產品彈性很好。在接連的挫折下，平整度只有0.6%，回彈非常...

說起EPP泡沫軸，每個健身黨幾乎都又愛又恨。初次相見，就是痛并快樂著，笑容中含著淚…身材好的人，更是對它欲罷不能...幾日不見，還甚是想念…泡沫軸是什么？滾泡沫軸是一種自我筋膜放松技術，(SMR,Self-MyofasciaRelease)很廣被運動員和運動康復師運用。訓練前使用泡沫軸，幫助11111肌肉活性、配合針對性訓練進而增加關節靈活度，為運動做準備；訓練后加速肌肉恢復、降低肌肉緊張度。泡沫軸有什么用？降低組織粘連風險軟組織如肌肉、肌腱、韌帶、筋膜發生損傷后，其膠原纖維再次修復時，并不會完全按照原來的順序生長，有可能會與其他層面的筋膜相連。泡沫軸怎么選購，歡迎咨詢。上海EPPepp泡沫軸...

如何讓EPP泡沫軸發揮比較大作用？其實，使用泡沫軸的方式有很多種，但只要有一點開始創立性，泡沫軸也可以成為你從未考慮過的較為有效的肌肉鍛煉工具之一。有一些專業人士認為，使用泡沫軸較關鍵的一點或許是在「運動中」，而不是在運動前后。如何讓泡沫軸這種長、圓柱形的設計充分發揮作用，是讓訓練計劃變困難或變簡單的一個微妙之處。例如：當你將泡沫軸垂直放置在地面上，單手或雙手握住頂部，泡沫軸可以用來支持、增強穩定性，幫你保持平衡以完成一些進階動作，如深蹲、羅馬尼亞硬拉。 epp泡沫軸批發廠家，歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司！浙江EPP三合一epp泡沫軸滾軸使用EPP瑜伽棒，又名EPP瑜伽泡沫棒，所用的...

泡沫軸不但能作為筋膜放松工具．3維角度按摩緊張肌肉及放松肌肉局部位置：它還可以作為私人教練輔助拉伸工具，進一步增加會員肌肉柔韌性。同時，它更可作為私人教練訓練工作，增加訓練技巧?，F在泡沫軸已經逐漸應用到私人教練當中，為會員訓練后放松緊張肌肉及提高會員柔韌性提高身體控制能力及穩定；加速身體恢復及預防受傷。雖然，泡沫軸在外國康復及健身領域已經使用多年，但是在由于中國健身市場起步相對比較遲，直至20世紀初才有小部分教練接觸這種訓練工具。近年才被更多防護師及健身教練應用。泡沫軸的規格泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規格。標準直徑約為15cm．長度有92cm．46cm及30cm等3種規格。一般泡沫軸是由PE及...

泡沫軸，作為近幾年健身界的網紅從專業運動員到健身愛好者，幾乎人手一個，它集主動放松和被動按摩于一身，在不請私教或理療師時，使用非常方便，那么，它有哪些好處？又該如何使用呢？泡沫軸有很多不同的材質，不同的長度，但所有泡沫軸都有一個共同的用途，就是通過作用于神經肌肉受體達到打破筋膜粘連、減輕肌肉緊張的目的.它的好處還不止這些，它能還作為運動前的熱身訓練和運動后的冷身和恢復練習。作為熱身訓練能幫我們改善一些區域的疼痛點， 還能改善柔韌性，有助于在正式訓練里更好的發揮。作為恢復和冷身訓練，泡沫軸能夠有效緩解在有氧運動或力量訓練后帶來的肌肉疼痛和粘滯，還能有助于肌肉代謝的乳酸。泡沫軸如何健康正確使用？無...

泡沫軸不但能作為筋膜放松工具維角度按摩緊張肌肉及放松肌肉局部位置：它還可以作為私人教練輔助拉伸工具，進一步增加會員肌肉柔韌性。同時，它更可作為私人教練訓練工作，增加訓練技巧。現在泡沫軸已經逐漸應用到私人教練當中，為會員訓練后放松緊張肌肉及提高會員柔韌性：提高身體控制能力及穩定；加速身體恢復及預防受傷。雖然，泡沫軸在外國康復及健身領域已經使用多年，但是在由于中國健身市場起步相對比較遲，直至20世紀初才有小部分教練接觸這種訓練工具。近年才被更多防護師及健身教練應用。泡沫軸的規格泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規格。標準直徑約為15cm．長度有92cm．46cm及30cm等3種規格。一般泡沫軸是由PE及E...

EPP泡沫軸又叫瑜伽柱、按摩滾筒。泡沫軸的滾動可以幫助身體的肌肉群進行深層肌肉的放松，增加肌肉的血液循環，有一個名稱為Self-MyofascialRelease(SMR)，簡單說就是按摩。而瑜伽、普拉提這類的課程也開始結合泡沫軸來增加動作的困難度及深層放松。泡沫軸適用肌肉的范圍很廣，從小腿、大腿、腘旁肌、髖屈肌、腰、腹、背等，幾乎你能滾得到的，都可以使用。泡沫軸靜態筋膜放松方法：將泡沫軸放置泡沫軸放松筋膜的技巧在需要進行放松的肌肉上，慢慢滾動至敏感的疼點位置，停留30～60秒鐘，直到疼痛程度下降約50～75%然后再到另一疼點位置；若肌肉沒有明顯疼痛點，可以直接進行泡沫軸動態筋膜放...

EPP泡沫軸更多影響的是表層的筋膜，適合小白使用泡沫軸和肌肉敏感者使用。較硬的泡沫軸（EPP材料）將增加對軟組織結構的壓力，影響到更深層的筋膜，適合已經使用泡沫軸一段時間需要強度進階者和運動員。泡沫軸的禁忌：有出血性衰竭，腎臟衰竭等任何組織衰竭，出血性疾病或皮膚疾病等患者，在使用泡沫軸前，要先咨詢了相關專業人士。患有骨質疏松，骨折，關節過伸，靜脈曲張，習慣性脫臼，急性類風濕性關節炎的朋友不能使用泡沫軸進行筋膜放松。心臟病遵循建議使用泡沫軸進行筋膜放松。如何使用用于訓練前喚醒？將需要進行放松的肌肉至于泡沫軸之上，利用自身體重反復在泡沫軸上，緩緩進行滾動15s~30s；滾動過程中如果有疼痛的感覺，...

EPP泡沫軸是自我筋膜放松的重要工具，跑者通過自身體重利用泡沫軸肌肉上產生一定壓力，使肌肉張力增加得到喚醒。一根小小的泡沫軸，能夠徹底放松跑步之后全身緊張、僵硬的肌肉，并且對深層筋膜進行放松。泡沫軸適用范圍非常廣，大腿、小腿、臀部、背部，幾乎全身都可以進行放松。所以每一名跑者都應該擁有一根泡沫軸，在跑后滾一滾，放松過緊的筋膜，雖然滾的時候感覺非常酸爽，但放松之后就不容易受傷。下面是使用泡沫軸放松跑步相關機群的動作圖示，你可以按照示范來做，記著有酸痛的地方要停留30-60秒。epp泡沫軸報價，歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司！山西EPP狼牙epp泡沫軸供應每一位跑者或運動愛好者都有一件休閑法寶...

泡沫軸的作用運動后恢復這點相信大家都知道，如果你買一個泡沫軸回來，一般也會附贈一個小冊子上面就寫著各種拉伸的方法。一般使用時機的話就是鍛煉完之后，如果你第二天還是感覺到肌肉酸也可以繼續使用。泡沫軸不僅能減輕肌肉酸痛也能讓你之后擁有更好的運動表現。運動前熱身什么？熱身也可以用泡沫軸？在之前介紹腿部肌肉拉伸哪種方式比較好的時候我們就說了，運動之前更建議使用動態拉伸而不是靜態拉伸。而泡沫軸的動作基本都是動態拉伸的動作，因此在運動之前使用泡沫軸熱身也是非常好的。它可以幫助你提高關節活動度、改善軟組織，提高運動表現。泡沫軸有作用嘛，請致電。北京EPP狼牙epp泡沫軸滾柱廠家EPP是一種新型泡沫塑料，是一...

EPP結構膠是一種泡沫膠，主要用于門窗側縫、構件伸縮縫、孔洞的填充、密封和粘接。是一種基于濕固化的聚氨酯彈性密封發泡材料。分為式和管式兩種。式只能配聚氨酯發泡，管式配一次性膠管。它是一種單組分、濕固化、多用途聚氨酯泡沫填充彈性密封材料。隨著人們對聚苯乙烯泡沫塑料的了解，聚苯乙烯泡沫塑料已經廣泛應用于建筑、裝飾和房地產。由于發泡膠巨大的商場，發泡膠廠家雨后春筍般出現，然后發泡膠商場魚龍混雜，然后商場里就出了“真假”的發泡膠。所謂“假”發泡膠，就是一些不法廠商采用添加劣質材料的方法來降低成本，以此來蒙騙客戶，進而獲取超?，F在商場的產品質量良莠不齊。，邊肖教我們如何區分好壞發泡膠和。一些廠家為了降低...

說起EPP泡沫軸，每個健身黨幾乎都又愛又恨，相見就是痛并快樂著，笑容中含著淚…身材好的人，更是對它欲罷不能...幾日不見，還甚是想念…那么，沫軸是什么？滾泡沫軸是一種自我筋膜放松技術，被運動員和運動康復師運用。訓練前使用泡沫軸，幫助*恢復肌肉活性、配合針對性訓練進而增加關節靈活度，為運動做準備；訓練后加速肌肉恢復、降低肌肉緊張度。泡沫軸有什么用？降低組織粘連風險軟組織如肌肉、肌腱、韌帶、筋膜發生損傷后，其膠原纖維再次修復時，并不會完全按照原來的順序生長，有可能會與其他層面的筋膜相連。改善關節活動范圍筋膜放松可以降低組織壓力、緩解肌肉緊張，增加關節活動范圍。當組織間有粘連時，就會造成肌肉...

這種比較合適初學者練習，強度較低。長度有長有短，可根據自己情況選擇。短的一般30~45cm左右，適合日常練習和外出攜帶，中等的一般60cm左右，可根據個人喜好選擇，長的一般90cm左右，適合體表面積更大的朋友，能更好的放松全身筋膜。光滑面泡沫軸有密度低的，中等密度的，和密度高的。密度低的光滑面泡沫軸坐上去很柔軟，密度高的坐上去很堅硬，能更深入的放松筋膜。這種泡沫軸適合有一定運動基礎的人，泡沫軸上小小的浮點能幫助按摩身體，消除水腫和酸脹感。微浮點泡沫軸是現在使用人群較多的種類之一.混合型泡沫軸這一類泡沫軸兼具浮點和平滑面，相間排布。表面有凸點，卻又不全是凸點，過渡良好。既能很好的按摩放松，也不會...

說起EPP泡沫軸，每個健身黨幾乎都又愛又恨。初次相見，就是痛并快樂著，笑容中含著淚…身材好的人，更是對它欲罷不能...幾日不見，還甚是想念…泡沫軸是什么？滾泡沫軸是一種自我筋膜放松技術，(SMR,Self-MyofasciaRelease)很廣被運動員和運動康復師運用。訓練前使用泡沫軸，幫助11111肌肉活性、配合針對性訓練進而增加關節靈活度，為運動做準備；訓練后加速肌肉恢復、降低肌肉緊張度。泡沫軸有什么用？降低組織粘連風險軟組織如肌肉、肌腱、韌帶、筋膜發生損傷后，其膠原纖維再次修復時，并不會完全按照原來的順序生長，有可能會與其他層面的筋膜相連。epp泡沫軸廠家哪家好？歡迎咨詢無錫點彩新材料科...

每一位跑者或運動愛好者都有一件休閑法寶，那就是EPP泡沫軸。泡沫軸就是一個廉價的按摩師，效果超乎想像。特別是速度訓練、長距離跑后使用，發硬的雙腿馬上會輕松自如。如何長期伏案工作的小伙伴深感疲勞，也可以試試泡沫軸噢。關于泡沫軸，它有話想和大家說。1、泡沫軸歷史早在50年代，圓柱型滾筒已經作為康復訓練工具，應用在神經康復、運動康復及骨傷康復中。早期的滾筒工具都是由木質材料做成，硬度較高及攜帶不方便。直至70年代才由重量輕、硬度適中的泡沫材料所取代。摩謝·費登奎斯(MosheFeldenkrais)是其中一個比較早使用圓柱型滾筒作為康復及身體訓練工具的訓練師、防護師。用于改善身體感知、提高平衡及協調...

近有客戶問epp廠家和EPP加工材料的區別。這兩種材料與另外兩種材料有很大的不同，它們在功能和用途上是不同的。兩者大致可以說是共存的，不像epp廠商可以大致替代EPP材料。下面我們來看看兩者的區別。Epp廠家是發泡聚丙烯材料，pe材料是聚乙烯材料，EPP材料師傅大概不知道，但是聚乙烯材料師傅應該都知道，就是常見的塑料薄膜，針頭，電纜，領帶等等都是聚乙烯材料。EPP制造商采用高密度聚丙烯泡沫制成，是一種環保泡沫材料。細節表面就像我們更多看到的泡沫盒材質。但是，它的功能遠遠超出了我們更多看到的eps泡沫材料。它具有高彈性、抗挫折、高抗壓、低蠕變等物理功能。適用性強，可粗降解，無毒無污染，是一種固體...

EPP泡沫軸都有哪些好處？滾動產生的壓力可以幫助增加血液流動，提高相關組織的熱量使用泡沫軸有助于減少緊繃和增加關節活動度，這是完成一個具有挑戰性的鍛煉的前提。在熱身時使用泡沫軸，確保只使用一段時間，以提高組織溫度和減少張力。在一段時間內用泡沫軸施加壓力會使肌肉麻木，影響其在鍛煉過程中收縮的能力。和任何一種練習方式一樣，重要的是要了解它的優點和缺點，并確定如何達到比較好的使用效果。如何開始泡沫軸滾動？如果你從來沒有使用過泡沫軸，那么在此之前你可能想要學習一些基礎知識，你可以在網上找到各種練習視頻與指導；或者如果你經常去健身房，也可以讓教練教你如何使用。無錫點彩新材料科技有限公司泡沫軸價格是多少？...

泡沫軸筋膜放松技巧本書會將泡沫軸筋膜放松動作分成2個級別。第，級別的動作承受自身重量比例較低，對肌肉產生的壓力相對較小，比較適合剛開始使用泡沫軸的人群。第二級別的動作承受自身重量的比例較高，對肌肉產生的壓力相對比較高；同時它需要控制能力較強，維持軀干在中立位。因此，比較適合已經使用泡沫軸一段時間的人群。讀者可以在開始的時候選擇使用級別的動作，放松緊張的肌肉。當使用泡沫軸一段時間后，肌肉觸發點疼痛降低，便可以選擇使用第二級別的動作，更近一步放松筋膜內粘連的組織。除了放松動作選擇級別外，我們可以在開始的時候進行泡沫軸靜態放松方法。將泡沫軸滾動至肌肉疼痛點，然后進行泡沫軸靜態筋膜放松方法。通過數次放...

泡沫軸筋膜放松技巧注意事項。1.在進行泡沫軸筋膜放松時，可能會有輕微疼痛感覺，若肌肉刺激過大，可以選擇強度較低的動作或找專業教練教導正確的動作。2.進行訓練過程中保持收緊腹部，確保在動作過程中部位的穩定3.訓練過程中保持正常呼吸，不要憋氣。4.一般情況下，泡沫軸筋膜放松可安排在運動后的整理部分。若某些肌肉比較緊張，可在訓練前針對這些肌肉進行泡沫軸筋膜放松。5.泡沫軸在使用一段時間后，會出現被壓扁或變形的情況，因此，要注意泡沫軸的狀態。必要時，需要更換新的器材。6.確保泡沫軸在軟組織部位下，盡量不要直接放在骨頭或關節下。7.在進行泡沫軸筋膜放松后，建議多補充水分，就如同身體按摩后一樣。8.對一般...

EPP泡沫軸，又名EPP瑜伽泡沫軸，所用的材質是一種高性能輕質高分子材料（ExpandedPolypropylene），作為國家“十四五計劃”期間大力發展的新材料，EPP材質采用食品級PP的超臨界CO2物理發泡工藝生產而成，相傳統瑜伽棒使用的EVA材質，EVA是通過化學發泡制備，會有少量揮發物殘留，因此購買后拆包帶有少量氣味。而EPP發泡后無任何殘留物質，安全環保，同時使用的EPP材質可以回收再重復利用，實現碳中和。EPP瑜伽棒的開發，是點彩科技（DreamINColor）經過多年技術積累和潛心研究開發出來的新款運動和康復產品。EPP瑜伽棒富有高回彈性，不同階段使用的軟硬不同，能深度按摩刺激肌...

泡沫軸使用中的常見錯誤：直接滾壓疼痛的區域！當我們感到壓抑時，我們首先個反應是直接按摩該點。然而這可能是一個很大的錯誤。有學者表示：疼痛的區域是身體其他部位失衡導致產生張力下的受害者。讓我們以髂脛束作為例子，對于ITBS來說，泡沫軸按壓是一個常用的診治方法。雖然滾壓ITB可能感覺很好，但釋放或放松ITB的想法是一種誤解。ITB是一片強壯的結締組織，是各個肌肉肌腱的延長擴張的部分，它是無法通過按摩滾壓來放松的。我們所謂的“放松”髂脛束，指的其實是放松組成髂脛束的肌腱它們從屬的肌肉。改正：直接按壓之前先間接按壓。如果你發現一個敏感的點，這是一個線索，你可以在附近位置先開始滾壓。對于髂脛束來...

我們在運動健身的過程中，總是會聽到，看到有人在用泡沫軸，那么到底什么是泡沫軸，泡沫軸有什么作用，怎樣使用和挑選泡沫軸呢？使用泡沫軸筋膜放松有什么好處？改善肌肉力量的不平衡，維持良好的肌肉長度提高關節的活動幅度，緩解關節壓力加速身體運動后的恢復，降低肌肉的疼痛和減輕肢體的僵硬感改善皮膚狀態，適當消除橘皮組織，使皮膚潤澤，富于彈性提高身體穩定性，協調能力，平衡能力提高個人身體意識，增強專注度。泡沫軸的使用禁忌首先要提醒大家，泡沫軸并非適合所有的人。有出血性衰竭，腎臟衰竭等任何組織衰竭，出血性疾病等患者，在使用泡沫軸前，要先咨詢了相關專業人士?！皩I相關人士”包括專業的健身教練，康復師，...

EPP結構膠是一種泡沫膠，主要用于門窗側縫、構件伸縮縫、孔洞的填充、密封和粘接。是一種基于濕固化的聚氨酯彈性密封發泡材料。分為式和管式兩種。式只能配聚氨酯發泡，管式配一次性膠管。它是一種單組分、濕固化、多用途聚氨酯泡沫填充彈性密封材料。隨著人們對聚苯乙烯泡沫塑料的了解，聚苯乙烯泡沫塑料已經廣泛應用于建筑、裝飾和房地產。由于發泡膠巨大的商場，發泡膠廠家雨后春筍般出現，然后發泡膠商場魚龍混雜，然后商場里就出了“真假”的發泡膠。所謂“假”發泡膠，就是一些不法廠商采用添加劣質材料的方法來降低成本，以此來蒙騙客戶，進而獲取超。現在商場的產品質量良莠不齊。，邊肖教我們如何區分好壞發泡膠和。一些廠家為了降低...

看泡沫大小，好的泡沫飽滿圓潤；泡沫不好發泡小，崩。切泡沫，看細胞，細胞均勻細膩。如果細胞很大，密度不好，那就不好?？锤街Γ玫呐菽街?，差的泡沫附著力差。，發泡時，噴出的泡沫不能太稀，也不能太稠。如果太薄，泡沫就不會塌陷。如果太厚，泡沫會干透，很容易變短。用手捏發泡膠塊，好的膠尺寸穩定性好。完全固化后有彈性，硬度不好。從顏色判斷。質量發泡膠打字后呈乳白色。白色或黃色不太好。產品用完之后，晃動罐體，好的產品就洗不干凈了。各種發泡膠產品:飛機模型、頭盔、玩具、周轉箱、光電翻板、汽車配件等。和其他內部包裝結構。在模具開發方面，主要根據客戶提供的圖紙或發泡膠模板設計制造各種型號的模具，使用的材料...

EPP泡沫軸都有哪些好處？滾動產生的壓力可以幫助增加血液流動，提高相關組織的熱量使用泡沫軸有助于減少緊繃和增加關節活動度，這是完成一個具有挑戰性的鍛煉的前提。在熱身時使用泡沫軸，確保只使用一段時間，以提高組織溫度和減少張力。在一段時間內用泡沫軸施加壓力會使肌肉麻木，影響其在鍛煉過程中收縮的能力。和任何一種練習方式一樣，重要的是要了解它的優點和缺點，并確定如何達到比較好的使用效果。如何開始泡沫軸滾動？如果你從來沒有使用過泡沫軸，那么在此之前你可能想要學習一些基礎知識，你可以在網上找到各種練習視頻與指導；或者如果你經常去健身房，也可以讓教練教你如何使用。選購泡沫軸請來無錫點彩新材料科技有限公司。福...

EPP泡沫軸有什么作用呢？首先，就是降低組織粘連風險，軟組織如肌肉、肌腱、韌帶、筋膜發生損傷后，其膠原纖維再次修復時，并不會完全按照原來的順序生長，有可能會與其他層面的筋膜相連。其次，EPP泡沫軸可以改善關節活動范圍筋膜放松可以降低組織壓力、緩解肌肉緊張，增加關節活動范圍。當組織間有粘連時，就會造成肌肉持續縮短，進而增加肌肉周圍的壓力，限制關節的活動范圍。定期使用泡沫軸對筋膜進行放松，可以降低肌肉緊張程度，幫助維持關節活動范圍，增加整體的運動表現。epp泡沫軸有用嗎？歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司！江西EPP放松epp泡沫軸棒廠家 常常會遇到別人問這樣的問題，“跑步會讓腿變粗嗎？”“...

泡沫軸幾乎是現在瑜伽，健身私教的必備工具了。它的原理是通過自身重量，對筋膜放松，起到舒張緊張的肌肉，促進身體的血液循環，緩解關節積累性疼痛的作用。這種放松方式也叫SMR，譯為自我筋膜放松，早應用于專業運動員，教練和醫療工作人員，近年來被大力推廣。什么是筋膜呢？筋膜是覆蓋在肌肉肌腱上的一種結締組織，像一層粘膜一樣，包裹著里面的肌纖維。運動時，筋膜起著約束和保護肌肉作用。筋膜又有淺層，中層，深層之分，就像我們把一個橘子剝開，可以看到橘子上附著的白色部分，這種白色部分相當于人體筋膜，也就是我們用泡沫軸放松的部分。泡沫軸怎么選購，歡迎致電。江西EPPepp泡沫軸泡沫軸筋膜放松對身體的好處改善肌肉不平衡...

使用EPP泡沫軸放松的動作要點：放松小腿肌群動作要點：坐在地面上，將泡沫軸放在小腿靠近踝關節的下方，雙臂撐于身體的后方，背部平直，腹肌收緊；雙手推地帶動身體移動，使泡沫軸從小腿踝關節后側至膝關節后側間來回滾動；在肌肉酸痛點停留30至60秒，完成動作。脛骨前肌放松：跪在地面上，將泡沫軸放在小腿靠近踝關節的下方，雙臂伸直支撐于肩部的下方；雙腿屈髖屈膝，坐在小腿上，雙腳踝關節內扣；雙手推地帶動身體移動，使泡沫軸從膝關節至踝關節間來回滾動；在肌肉酸痛點停留30至60秒，完成動作。髂脛束放松。epp泡沫軸設備哪家強？歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司！北京EPP三合一epp泡沫軸滾柱使用EPP泡沫軸材質...

早在50年代，圓柱型滾筒已經作為康復訓練工具，應用在神經康復、運動康復及骨傷康復中。早期的滾筒工具都是由木質材料做成，硬度較高及攜帶不方便。直至70年代才由重量輕、硬度適中的泡沫材料所取代。摩謝·費登奎斯(MosheFeldenkrais)是其中一個比較早使用圓柱型滾筒作為康復及身體訓練工具的訓練師、防護師。用于改善身體感知、提高平衡及協調、增加柔韌性及力量。后來才逐漸應用至運動員肌肉放松與恢復。這是由于職業運動員每天用了大量時間進行體能訓練，運動后肌肉變得僵硬及缺乏彈性，必須進行牽拉及按摩，從而放松緊張肌肉，恢復體能及預防運動受傷。可是只有前列運動員或運動隊才能聘請專職物理治療師...