背肌訓練器的使用方法： 01寬距高位下拉： 鍛煉部位：背闊肌 雙手握住單杠，寬度約是肩寬的1.5倍沉肩抬頭挺胸，用背部發力將單杠拉到胸部的位置停留1-2秒后慢慢還原。 02窄距反手高位下拉： 鍛煉部位：背部肌肉 雙手反手握住單杠與肩同寬沉肩抬頭挺胸用背部發力將單杠拉至胸部的位置停留1-2秒后慢慢還原 03坐姿劃船： 鍛煉部位：背部肌肉 雙手掌心朝上握住把手，身體坐直，抬頭挺胸收腹，背部發力將把手向后拉至腹部，停留1-2秒還原 04凳上反屈伸： 鍛煉部位：手臂肱三頭肌 雙手撐住板凳在身體兩側，雙腳腳跟著地，保持身體穩定，身體下落時手肘朝向后方，兩臂夾緊身體，下落至大臂與地面平行再緩慢還原。健身器材怎么進行保養？河北商用健身器材價錢多少

人們都喜歡物美價廉的東西，但是在某些類別物美價廉不一定會存在，比如健身器材，你說低價的吧，質量不一定能保證，高價格吧又覺得不值得，但是一分錢一分貨總不是沒有道理的。很多時候由于人們選擇的健身器材太多，忽略了很多東西，甚至出現采購期限太短導致失去判斷能力，為了選擇低價的健身器材而忽視了質量問題。低價的健身器材出現的問題多到讓人頭疼，除了便宜，一無是處。 健身房健身器材價格如何？ 一、外觀：低價健身器材外觀比較粗糙，產品的配置也是不協調的。 二、材質工藝：低價健身器材為了省略成本投入，甚至會出現人工加工的情況，更有二手回收重復再出售的情況。工藝不好，還有什么安全性可言？ 三、售后：便宜的健身器材往往是沒有售后的，賣出去就可能找不到賣家了。 因此，建議大家在采購健身器材的時候不要一昧追求低價，更多的是要選擇有可靠的產品和健身器材廠家。盡管連漢臣的售價比同行稍微高一點，但就是這一點注定品質的不同，良心報價，歡迎咨詢!，希望大家在采購的時候不要因為健身器材價格的誘惑而買錯，那就得不償失了。山東商用健身器材廠商綜合訓練器的使用要先調整中心姿勢、并就預備位置。

綜合訓練器的主要訓練動作： 1、蝴蝶機： （1）面對蝴蝶機站立，兩腳間的距離略比肩寬，兩臂抱住活動臂外部，然后做開合動作。這個動作主要是針對胸大肌、斜方肌、三角肌和背闊肌的鍛煉 （2）面對蝴蝶機站立，兩腳間的距離等肩寬。兩手交叉握住活動臂的把手（左手握右活動臂，右手握左活動臂），然后做開合動作。這個動作主要是針對斜方肌、三角肌和背闊肌的鍛煉。 2、叉杠： 綜合訓練器上的叉杠，主要是用來做引體向上的但是它的練習方法還有很多種，如： （1）站在叉杠下面，跳躍，兩手抓住橫把，兩臂伸直，身體自然懸垂，雙腿并攏，做直腿團體動作，使腳尖能夠碰到撗把為較好，然后緩慢放下雙腿恢復起始狀態，這個動作主要鍛煉腹肌、腰關節和髖關節。 （2）站在叉杠下面，跳躍，兩手抓住橫把，兩臂伸直，身體自然懸垂，屈肘做引體向上至大小臂呈直角，在這種狀態下，雙腿前后交替擺動這個動作主要鍛煉上臂肌肉和腰背部肌肉。

綜合訓練器的主要訓練動作：斜板。 綜合訓練器上的斜板，主要是用來做仰臥起坐練習的。但是如果只局限于這一種動作，未免有些浪費這一大塊組成部件，我們還可以做下面的動作練習： （1）仰躺在斜板上，一只腳放在橫把下面，腳尖翹起，勾住橫把；另一只腳的腳踝放在橫把上，兩只手臂伸直與軀干平行放在斜板上，然后上體慢慢坐起，放在橫把上的那只腳同時向上抬起，伸直手臂，用手尖盡力去碰觸腳尖，再上體后躺，腳收回兩條腿交替做這個動作主要鍛煉的是腹肌和大腿肌。 （2）刀頭朝橫把方向仰躺在斜板上，雙手抓緊橫把，固定身體，然后以與斜板接觸的肩背部位為支點，雙腿上抬，在空中做蹬車動作或者交替前后、上下擺動。這個動作主要鍛煉腹部和背部的肌肉。綜合訓練器也叫多功能訓練器，也經常被叫做綜合多功能訓練器材。

中國健身器材行業的發展始于20世紀80年代末，隨著中國加入WTO和北京申奧的成功，為健身器材行業的發展提供了有利條件和發展機遇，健身隊伍的不斷擴大為健身器材生產商帶來濃厚商機。 2006年1-12月，中國體育用品工業企業實現累計工業總產值51,537,399千元，比2005年同期增長24.61%；實現累計產品銷售收入49,740,392千元，比2005年同期增長24.2%；實現累計利潤總額1,821,317千元，比2005年同期增長18.62%。 2007年1-12月，中國體育用品工業企業實現累計工業總產值61,313,721千元，比2006年同期增長19.39%；2008年1-10月，中國體育用品工業企業實現累計工業總產值55,906,766千元，比2007年同期增長16.67%。如果想有一個多功能的、又足夠專業、有足夠重量、又不占地方的訓練器械，一個綜合訓練器就夠了。河北國產健身器材制造廠

標準杠鈴由杠鈴桿（橫杠）、杠鈴片和卡箍三部分組成。河北商用健身器材價錢多少

什么是腹部力量訓練器械？ 腹部力量訓練器械顧名思義就是用于訓練腹部肌群的健身器械。腹部肌群其實在我們運動的過程中起著非常重要的作用，不只能夠讓我們身體保持一定的平衡，也能夠讓我們在運動的過程中比較有穩定的發揮。動作在做的過程中，其實也是要有發力的地方的，比如說我們的腹橫肌、骨盆底肌群和下背肌等等。腹部力量訓練是借用腹部力量訓練器材達到增強腹部肌群力量的目的。 健腹輪是腹部力量訓練器械中的一種，在做俯臥撐這項運動的過程中，其實也是可以通過健腹輪的幫助來完成的。這個動作其實并不是特別難，只需要大家在標準的俯臥撐上面添加一個健腹輪即可。不過，在做這個動作的過程中，如果平衡點沒有找到的話，安全是沒有保障的，所以一定要在標準的動作下去做這個訓練。訓練次數一開始可以從5次開始，慢慢加到15次，兩邊手是要換著來做的速度也是需要慢一些，這樣才能感覺到上肢腹部力量在發力，或者是處于緊張的狀態。 力量器材訓練能使人感到渾身有勁，感覺很有激情，爬地鐵樓梯的時候都覺得地鐵樓梯變短了，渾身輕松自如，而且力量器材訓練也有調整情緒的效果。在運動的時候可以多做力量訓練哦。河北商用健身器材價錢多少

廣州市麗康康體設備有限公司是一家專門從事研發，設計，生產，銷售，服務為一體的健身房器械生產企業。專注配置企事業，單位，俱樂部，會所，酒店，軍體院校，健身房。麗康公司秉承“利國麗民，康健人生”為理念，以成為健康天使、造福全人類為神圣使命，的公司，致力于發展為創新務實、誠實可信的企業。麗康健身器材作為專門從事研發，設計，生產，銷售，服務為一體的健身房器械生產企業。專注配置企事業，單位，俱樂部，會所，酒店，軍體院校，健身房。麗康公司秉承“利國麗民，康健人生”為理念，以成為健康天使、造福全人類為神圣使命，的企業之一，為客戶提供良好的健身器材，女子塑形器械，健身房設備，普拉提器械。麗康健身器材致力于把技術上的創新展現成對用戶產品上的貼心，為用戶帶來良好體驗。麗康健身器材創始人曹勇，始終關注客戶，創新科技，竭誠為客戶提供良好的服務。