為什么要給孩子進行體適能訓練？原因其實很簡單，因為孩子在進行體育運動時，孩子們精神振奮，心情愉快，學習積極主動，非常有利于激發創造性思維。隨著接觸的活動情境逐漸增多，他們發現問題的能力也隨之增強，設想的方案也更為具象。不僅使孩子們積累了大量的經驗，同時也培養和增強了孩子們創新的信心和勇氣。同時，運動也可以利用孩子們求奇、求新、求動的欲望，讓他們學會用自己的方式去探索、發現新事物，這也是體適能被提出的重要理念。兒童注意力訓練：如果孩子是因為營養不良或心理因素等導致的精神不集中。北京兒童潛能訓練機構

提升兒童注意力訓練：1、別跟你的孩子說太多話。有些家長對孩子不放心，他們必須重復幾次。這樣，孩子們就習慣了一遍又一遍地聽事情去發現。當老師再說一遍時，他聽不見，聽不清，讓孩子經常聽不懂老時間的內容，談不上好的學習效果。2、培養兒童良好的聽力是人們獲取信息、豐富知識的重要來源。對學生來說，能夠傾聽是很重要的。家長允許孩子聽音樂、聽小說，鼓勵孩子用自己的語言描述所聽到的，從而養成認真傾聽的好習慣。3、合理安排學習內容的研究表明，學習前幾分鐘效率較低，15分鐘后達到較高。根據這個規律，可以建議孩子做一些簡單的作業，在孩子集中時間做復雜的作業，口頭作業和書面作業交替進行。北京兒童思維邏輯訓練兒童注意力訓練：家長在教孩子打掃衛生、擺放物品、使用各種勞動工具時，要提出具體要求。

你的孩子上課注意力集中嗎？吃飯挑食嗎？變天的時候上呼吸道容易***嗎？玩耍中容易摔倒嗎？這些，其實都跟孩子的體質有很大關系。提高孩子的身體和心理素質，需要合理的體能訓練，從專業角度講，也就是幼兒體適能訓練。幼兒體適能主要由身體健康發展和心理健康發展組成。前者主要由爆發力、彈跳力、體耐力、敏捷性、靈巧性、距離感、平衡感、協調性組成；而健康相關體能主要由身體組成、心肺能力、肌力、肌耐力和柔軟性五部分構成。心理健康發展則由專注力、意志力、團結合作、勇敢自信、不怕困難、理性、果斷等意志品質組成。

在兒童體適能訓練中，大致上分為：

1. 確認身體狀況。

這一階段主要在于了解小朋友身體狀況確認是否適合活動，安定小朋友的情緒，強化小朋友的參與動機，以營造活潑快樂的氣氛，時間約為3-5分鐘。

2. 暖身運動與伸展。

這一階段主要在于提升身體溫度及心跳數，增大關節活動度，預防運動傷害，并為即將進行的主運動作準備。其組合主要為簡單的動作及柔暖體操等，配合輕快的音樂節奏進行，當體溫上升后，加以靜態伸展動作，時間約為5-10分鐘。

3. 有氧運動。

這一階段主要為提升參加者心肺血管系統的能力，時間約為10-20分鐘。

4. 后期緩和運動。

這一階段主要于緩和主運動的高心拍數及血流量，連結下階段的游戲活動，時間約為3-5分鐘。

5. 游戲與活動。

這一階段主要在于導入游戲的身體活動，使小朋友在愉悅的氣氛中除了訓練個部位肌群外，并且聯系同儕間的情感，培養團隊合作的精神，遵守游戲規則，此階段為5-10分鐘。

6. 緩和運動。

這一階段時間約為3-5分鐘，主要實施輕松的低強度動作組合與靜態伸展（至少持續20秒以上），目的在于激烈運動后乳酸堆積的減緩，提高柔暖度及放松心情。 兒童注意力訓練：要孩子專心做事時，父母也陪著做，而不是在客廳看電視、大聲談笑。

提升兒童注意力訓練：動作注意力訓練。它是通過對兒童完成具體動作來達到訓練注意力的目的。比如教他做一些體操動作、舞蹈動作或者一些游戲動作，都能達到這個效果。我們可以玩“請跟我來”的游戲。我們可以圍成一個圈，旁邊的人會學著做這個動作。第三個人將學習第二個人的動作。任何跟不上的人都會被罰唱歌。我們可以讓孩子們一起玩游戲，或者全家一起玩。掌握正確的學習方法。當孩子們主動學習、課后復習時，能對所學知識進行有序、有組織、有系統的分析和處理，使上、下課的知識銜接起來，完成知識結構，課前正確預習，從而了解當天的主要問題，然后跟上老師的教學過程，自然提高學習效率，學習成績也能提高，孩子會有信心，學習興趣自然會增加。在良性循環下，不會導致課堂學習無力和注意力不集中的問題。兒童注意力訓練：心理學研究表明，父母對孩子的影響不在于父母的言行，而在于父母是什么樣的人。深圳兒童潛能訓練

兒童注意力訓練：興趣是更好的老師。北京兒童潛能訓練機構

提升兒童注意力訓練：1、提高認知理解。隨著認知能力的提高，我們自然會知道該注意什么和不該注意什么。隨著自我意識的提高，自然會增加自我管理能力和自我管理關注度。但孩子還小，認知能力不強，因此，我們在教育孩子的時候，一定要考慮提高孩子的綜合能力，教育不能太死板。2、根據不同的注意類型訓練。注意力是學習的大門。如何打開智慧之門需要一把合適的鑰匙。因此，我們應該觀察自己的孩子。有的孩子是視覺注意類型，表現在喜歡顏色、形狀和線條，對圖案和繪畫感興趣，有的是聽覺注意類型，表現在音樂上。不同的孩子有不同的興趣點。家長要結合自己家孩子的特點，因材施教。北京兒童潛能訓練機構

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