你的孩子上課注意力集中嗎？吃飯挑食嗎？變天的時候上呼吸道容易***嗎？玩耍中容易摔倒嗎？這些，其實都跟孩子的體質有很大關系。提高孩子的身體和心理素質，需要合理的體能訓練，從專業角度講，也就是幼兒體適能訓練。幼兒體適能主要由身體健康發展和心理健康發展組成。前者主要由爆發力、彈跳力、體耐力、敏捷性、靈巧性、距離感、平衡感、協調性組成；而健康相關體能主要由身體組成、心肺能力、肌力、肌耐力和柔軟性五部分構成。心理健康發展則由專注力、意志力、團結合作、勇敢自信、不怕困難、理性、果斷等意志品質組成。兒童注意力訓練：從孩子喜歡做的事情開始練習集中注意力。長沙少兒拓展訓練中心

在技能體能化的當下，科學多面均衡的少兒體適能課程是孩子非常適合的運動項目，沒有之一！一般少兒體適能課程分為幼兒、少兒、青少年體適能，漸進式的平衡訓練可幫助兒童逐漸掌握基礎到高級的平衡機能，平衡踏步、敏捷性訓練；稍大的小朋友有了一定的理解能力，主要培訓他們體能發展的正確性，比如注意姿態，不要彎腰駝背，在飲食的要求上應該稍加節制；能培訓抓住孩子的心理特征，根據不同少兒的具體情況設計不同的運動方式和創意體能游戲，透過游戲引起少兒運動興趣，少兒可利用正確的姿勢動作，自創美妙的形體花式動作，發展思考能力及創造能力。上海兒童訓練兒童注意力訓練：當人們做他們感興趣的事情時，他們總是投入并集中精力。

提升兒童注意力訓練：一、一起填色。家長準備一些只有勾線的半成品圖片，或者可以在紙上畫出像大樹、太陽、花朵、小房子等一些只有外部輪廓勾線的圖畫，讓孩子用彩色筆在圖案勾線內填色，要注意指導孩子涂色不能涂出圖案勾線的框架外，顏色涂的均勻，顏色可以任由孩子發揮想象。年齡較小的孩子可以從涂色正方形、圓形、三角形等簡單的圖案開始。二、拼圖游戲。家長根據孩子的能力選擇相應難度的拼圖，以兒童喜歡和熟知的形象為主，開始可以讓孩子對照完整形狀進行拼搭，家長可以針對圖塊拼接處的特點進行指點，等孩子可以快速拼接簡單的拼圖后適當的提高拼圖的難度，塊數越來越多，圖形變得越來越復雜，循序漸進的培養成就感，讓孩子保持對拼圖游戲的熱情。三、閉眼記憶。讓孩子看一張畫有很多動物或物品的圖片，限定在一定時間內看完，開始看的時間可以長一些，再慢慢減少看的時間，將圖片拿走后，讓孩子說出圖片上有哪些動物或物品，如果他記住的不多，可以指導孩子把圖片中的物品分類記憶，如鳥類有幾只，分別有什么，獸類有幾只，分別有什么等，幫助孩子進行快速記憶。

如何提升兒童注意力訓練：(1)給孩子有針對性地補課。如果老師講的內容對現階段的他來說太難了，導致孩子跟不上課程內容，影響了專注力。那么我們就需要在課下的時間內，幫他把落下的課程補上來。(2)靈活變通，支持孩子發展自我。如果孩子學得很快，老師講課速度對他來說很慢，那么需要調整的是我們家長的心情。這種情況下，無需擔心孩子的專注力。因為他不是不專注，而是那個當下，無需他專注。我們還可以和老師多溝通，告訴他孩子的情況，讓老師也能有的放矢地給孩子一些自由發展的空間，讓孩子可以在一定程度上按照自己的節奏去學習和進步。(3)引導孩子，學習是自己的事兒，與老師好壞無關!無論老師教的好與不好，成績是自己的，成長是自己的。我們平時要多給孩子灌輸這樣的觀點，不要讓孩子以為“不好好聽講”是反抗老師的方式。(4)關注孩子的發展，了解孩子的心理狀態。孩子小的時候，我們是孩子的依賴;隨著孩子越來越大，孩子的朋友越來越多，孩子自己能承受的也越來越多，所以有的孩子越大，和父母聊天聊得越少。兒童注意力訓練：大腦良好的組織結構和功能將是其智能發展的基礎，這顯示了兒童的高智能。

孩子注意力不集中還有可能是心理原因。心理原因有很多，比如伙伴關系、師生關系都會影響到孩子的專注力，但重要的是親子關系。父母的教育方式和養育態度直接影響著孩子的專注力。父母的過度呵護可以說是孩子專注力差的主要原因。由于現在只有一個孩子，父母們疼愛有加，本來應該孩子完成的事情卻由父母來代勞，時間久了，孩子就會養成嚴重的依賴心理。因為很多事情是不需要自己動腦筋去完成的，作業錯了爸媽給檢查，上課沒有聽明白父母會請家教，這樣一來，孩子的專注力必然會下降。給孩子進行體適能訓練是矯正孩子注意力不集中重要的方式之一。少兒體適能場館的設計要符合兒童注意力的特性，場館的色彩要相對的豐富，教具也需要多樣化。上海孩子感統訓練中心

孩子的體適能運動教育對孩子早期的智力開發很重要。長沙少兒拓展訓練中心

兒童體適能的目的是令孩子的身體的具有良好的協調性，減少脂肪在體內的儲存，能夠有效的預防由于體弱引起的疾病，提高孩子的記憶力和專注力。目前少兒體適能是根據每個孩子的生理特征、年齡、身體狀況，制定不同的運動方式，設計有創意、趣味性好的游戲，目的是矯正兒童的正確姿勢動作，培養孩子的思考能力和創造力，少兒體適能的目的是提高孩子各方面的身體素質。家長們可以為孩子挑選專業的體適能訓練機構為孩子進行體適能訓練。長沙少兒拓展訓練中心

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