體適能的訓(xùn)練對社會性發(fā)展層面，比重雖不如其它內(nèi)容，但也是訓(xùn)練過程中非常重要的組成部分。主要包括以下三個層面：1、規(guī)則感的建立；2、個體與團(tuán)體的差異、團(tuán)隊間的協(xié)作；3、健康意識的建立，以及形成運動習(xí)慣。規(guī)則感的建立，是對低年齡段孩子開展體適能訓(xùn)練的難點，它的前提條件是孩子能夠聽懂簡單的指令。低年齡段的孩子認(rèn)知發(fā)展差異巨大，年齡只能作為參考依據(jù)而不能作為判斷依據(jù)。幼兒基本在3歲左右就能理解一些簡單的指令，然后能夠形成有限的規(guī)則意識。但如果是接受過科學(xué)的引導(dǎo)，2.5歲左右的孩子也可以具備這一特征。少兒體適能提出了自己的運動專項能力練習(xí)設(shè)計層次圖作為少兒體育課程的指導(dǎo)。上海兒童體能賽事

體適能要素目前全球青少年兒童體質(zhì)健康狀況主要有肥胖問題，孩子自己飯量越來越大，家庭生活條件越來越好，補劑過多，魚翅燕窩海參等。近幾年來生活水平的提高，孩子出行普遍都是通過家長開車接送，自身體能沒有辦法在日常生活中得到鍛煉，以及青少年兒童在校內(nèi)活動減少，以至于現(xiàn)代孩子的身體機(jī)能逐漸下降，肥胖性兒童越來越多少兒體適能課程能幫孩子解決這些問題注意力不集中，坐不住，反應(yīng)慢，神精過敏，情緒不穩(wěn) 肥胖、行動緩慢、笨拙、臂力差、動手能力差 身體發(fā)育緩慢，身高不到平均身高 自控能力差，情緒不穩(wěn)定 含胸駝背，高低肩，體態(tài)不良挑食、偏良，無食欲肺活量小、體育成績不達(dá)標(biāo)。上海兒童體能賽事運動不但可以增強(qiáng)體能，更可以幫助改變不良的飲食和行為習(xí)慣。

體適能訓(xùn)練中，鼓勵和支持這一原則可能是早期教育中更為重要的原則之一，因為低年齡段的孩子，并不會完整表達(dá)、把控自己的情緒，他們需要和成人之間建立起充足的信任，才能獲得內(nèi)在的安全感，而這層安全感，是之后進(jìn)行一切活動的必要前提。雖然運動類的課程帶有一定的競技性質(zhì)，但為所有的孩子們提供一個溫暖、輕松、支持的心理社會環(huán)境，使孩子們感受到老師給予的尊重、理解、關(guān)愛和接納，是每一個從事兒童教育的老師所必須掌握、具備的技能。但在實際操作的過程中，很多人，尤其是一些缺乏和孩子溝通、交流經(jīng)驗的教練，往往會下意識的用一些負(fù)面評價來評論孩子的表現(xiàn)，這樣的行為，往往很容易產(chǎn)生不利的影響。

如何進(jìn)行體適能訓(xùn)練？低年齡段兒童的特點，包括注意力時間短、注意力極易轉(zhuǎn)移、不聽從指令、不遵守規(guī)則和紀(jì)律要求，所以針對兒童的體適能訓(xùn)練，與成人的健身訓(xùn)練，或者是與高年齡段學(xué)生的體育課，是完全不一樣的。這也是很多健身教練上不了兒童體適能課的原因。所以，針對兒童體適能訓(xùn)練，關(guān)鍵在于：幼兒能夠參與其中；給予盡可能多的參與運動的機(jī)會；鼓勵和支持；適當(dāng)指導(dǎo)和幫助。參與其中就需要“投其所好”，為孩子們設(shè)計一個和活動內(nèi)容相符的主題，采用情景化的教學(xué)方式，以游戲的手段讓孩子們運動起來。另外，音樂的使用、老師的動作示范、動作的幅度等也很有講究，經(jīng)驗豐富的老師能夠渲染氣氛，讓孩子們沉浸其中。少兒體適能的好處：用運動來激發(fā)潛能，促進(jìn)血液循環(huán)。

在體適能訓(xùn)練中，對幼兒，特別是低幼年齡段的兒童而言，“團(tuán)隊協(xié)作”更多的存在于家長們美好想象當(dāng)中，因為這個年齡段的孩子還不具備這一行為的能力。所以，這更多的是一種“幼兒通過自己的方式來對周圍環(huán)境進(jìn)行互動與探索”的過程。在這個過程中，幼兒會認(rèn)知到個體與團(tuán)體的差異，這正是進(jìn)入下一階段發(fā)展的重要特征。當(dāng)幼兒表現(xiàn)出這一特征時，就可以進(jìn)入下一階段，團(tuán)隊間的溝通和對話、在團(tuán)隊間的情緒控制、團(tuán)隊規(guī)則意識，能夠通過特別設(shè)計的、帶有明確目的性的運動類游戲來進(jìn)行培養(yǎng)。當(dāng)整個團(tuán)隊成員彼此熟悉后，便會開始發(fā)展集體解決問題的能力、抵抗風(fēng)險的能力，也可以稱之為是在團(tuán)隊中分擔(dān)工作的能力。良好的適能必須建立在具備運動及積極的生活習(xí)慣上。重慶小孩體能培訓(xùn)班

良好的身體機(jī)能可以為生活提供基礎(chǔ)的質(zhì)量保障，所以體適能訓(xùn)練適合青少年們。上海兒童體能賽事

那么幼少兒體能訓(xùn)練中還要注意哪些問題呢：1、循序漸進(jìn)，從培養(yǎng)幼少兒的自信心入手幼少兒體能的提高不是一蹴而就的。可以發(fā)現(xiàn)，運動能力越差的幼兒越是害怕運動，原因在于這些幼兒害怕運動會讓他們受到傷害。所以提高體能的關(guān)鍵是針對不同幼少兒的體能特點從簡單的動作開始培養(yǎng)幼兒對運動的自信心。2、根據(jù)個體情況，選擇適合幼少兒特點項目選擇項目要能激發(fā)幼兒的興趣，比較好帶一點游戲的性質(zhì)。例如，對協(xié)調(diào)能力較差的幼兒可以玩投籃、拍皮球、飛盤等。對懶惰不愛運動力量不足的幼兒可以玩彈跳、踢足球、簡單越障等。上海兒童體能賽事

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