背包，一般分為徒步包和登山包，通俗講就是輕型包和重型包。輕型款背包適合徙步、野營、短時間穿越活動，自重輕、設計簡潔，在負重不超過四、五十斤時是個很好的選擇。重型款背包適合高海拔登山、長途穿越等活動，設計上更多的考慮負重狀態下的背負性能，但往往會自重較大。
如果是買第一個包，建議先買一個25L——50L。即可以滿足非露營的腐敗旅游，也可以輕量化的兩日露營。然后在買小包，大包，沖頂包，腰包，以及其他專業用途包。
容量
購買背包推薦去戶外店試背以后再購買. 登山、野營、出外郊游 ，最不能缺少的東西就是背包。它可以攜帶很多東西、解放雙手，保持身體平衡，使得行程更加安全舒適。然而如何在大大小小、形色各異的背包中找到適合自己的，卻也不是那么容易的事情。
C.根據身體選用背負系統的尺碼
推薦gregory的Z35-R,輕量級負重型背包,相對于小鷹38價格高一些.舒適負重大概在10-18公斤.參考價格:900-1400元
就背包面料來講，選擇時需要考慮耐磨程度、防水科技程度、面料輕重程度、防撕程度、柔軟程度及防UV程度等（防撕布料多為網格形；一般的背包不具有防水功能，需要配防雨罩；耐磨的材料多用在背包底部，接觸地面和山石最多的地方，雙層背包底部可增加背包的耐用度）。
戶外背包通常分為不同的容量，以升（L）為計量單位，15L、30L、45L、60L、70L的不等。但是，買多大的包不能光看容量和號碼，還要看多大的背負系統(suspension system)是最合適的。背負系統跟各人的軀干長度（torso length）直接相關。一般來說，軀干長度小于45公分的適合小號的包，軀干長度在45-52公分之間的適合中號的包，如果軀干長度在52公分以上，那么應該挑一個大號的包�！咀ⅲ很|干長度指的是從第七塊脊椎骨（就是脖子和肩膀交接處最突出的那塊骨頭）到和胯骨平行的那塊脊椎骨之間的距離�！�
綜合來看,首先選擇一個背包要看,價格,用途,裝載的東西多少,背負系統的選擇.還是以北京周邊2日宿營活動為例.由于需要攜帶的帳篷,睡袋,防潮墊,食物,水等,所以選擇一個30-40升的背包.
B.根據背包得用途來選擇背包.
現在有些背包采用"彈性容量"設計，因為旅途中的糧食與燃料這類消耗品隨活動時間的增加而減少，為了不影響背包的緊實和平衡，這種設計可以使在活動數天之后的背包依然能打得結結實實，也使得這種背包可以適用于不同的活動領域。一般而言，中小型背包并不需要此項設計，而且也沒有人這樣設計，如果要改變其容量大小可以由加裝側袋或調整壓縮側帶來調整。
包分為幾種，一般15L——25L為單日日用包，也可以作為大包的副包。25L——50L，作為短線一日兩日使用。一般非露營的話，30L以下即可，露營的話，一般在35L以上。50L——80L為長線背包，或者兩日以上露營，女生建議50L——60L即可，男生根據自己的體力情況選擇60L——80L的背包。女生因為生理結構與男生不同，因此建議買相對應的女款背包，自己舒服，樣子好看。
目前常用的為"尼龍"及"Cordura"兩種。帆布雖然較耐磨，但因容易受潮、濕了不易干燥且質量較重，所以已經很少使用。尼龍布質量較輕，不會吸濕、發霉，干燥快，強度也不錯，缺點是不耐磨且怕火。Cordura布是一種合成尼龍布，但它在耐磨及強度上的表現比尼龍更好，同樣也不會吸濕、發霉或沾黏雪花，而且快干，但比尼龍稍重。
如何才能選擇一款好用的背包呢?可以從以下幾點考慮.
背包的背負系統都有特定的適用范圍，可調式背包雖適用范圍較大，也不是無極限的，所以，選背包選好背負系統的尺碼非常重要。什么樣的尺碼為合宜呢？一般說背包的腰部受力點應在尾骨上方的腰窩上，肩帶的支點應大體與肩平略低于肩部，這樣才便于受力帶的調整和受力，背起來才舒服。而背部尺碼過大會產生下墜感，反之則會有上縱感，使腰部受力不到位。合適的尺碼調整好后，背包會自然貼在背上，很舒服。
分類
同是登山包，其用途卻不盡相同。如專門為攀巖活動設計的攀巖包，一般不設計硬支撐，為的是便于隨身而曲，外掛點比較多，以利于掇掛器材，有的款式還專門裝配了整理器材的墊布。而為騎行設計的自行車系列包，更多地注重了騎行特點，具體可分為背行包、馱包等,有登山沖頂的沖頂包,這些背包并不適合，登山、探險險和林地穿越活動.各類背包都有其獨特的適用范圍，購包最佳選擇是專包專用。
當然，戶外用品是一分價錢一分貨，通常質量好的背包價格也不菲。選購時在材料、做工、設計上也有很多講究，甚至面料、拉鏈、扣件、織帶、腰帶或肩帶的襯墊等，都有不同的生產廠家和品牌。另外，一款好包在設計上多是人性化的，這一點，需要仔細試背體會。一款合適的背包，會使你的旅途更加的順心愉快。
45升以上的背包至少會有五個可以調節的松緊帶，而且分別有不同的功能。比如腰帶，肩帶，胸帶，背包壓縮帶，重心調節帶等。每一個帶子在不同的情況下需要調節到最合適的程度，這樣可以為旅途減輕負重感。
以北京周邊2日宿營活動為例.由于2日宿營所攜帶的東西比較多,需要攜帶的帳篷,睡袋,防潮墊,食物,水等.所以2日宿營活動選擇一個30-40升左右的背包,就足夠了.
材質做工
推薦OSPREY KESTREL 38,俗稱小鷹38,戶外活動的街包,使用人數眾多.價格相對便宜一些.舒適負重大概在10-15公斤.參考價格:500-800元
A.根據裝載物品的數量選擇背包的容積.
